Blomkoal salade of de perfekte simmer skûtel

Simmer dieet - in spesjale ... Der moat wêze guon produkten dy't op gjin inkelde wize kwea jo figuer, mar it sil wêze lekker en voedzaam ... Wat soarte fan produkten kinne wêze op jo tafel? Dus ... Cauliflower stevich oprjochte yn ús dieet. Mar men hat de âlde Romeinske feroverers: hja brochten de plant fan Syprus nei Europa. Blomkoal is hiel brûkber foar sûnens: it hat in protte fan 'e Retina. It is replete mei vitaminen. sadat jo tariede de meast ienfâldige salade fan blomkoal: Sied dat blomkoal, pre-snije har. Lit koel, heakjen oan de grateful woartels, blokjes 1 bell pepper, 1 clove grateful knyflok en mayonaise. Piper, sâlt en versieren mei spoekeblommen. Tweintich minuten en in hearlik salade is klear!

Wittenskippers hawwe ûntdutsen dat yn 'e kâlde seizoen, minsken wolle hawwe mear as in waarm ien. Yn 'e waarmte fan it allegear kin ferfongen iten kâld drinks - doe't de sinne bakt, honger swier dommer. Dêrom, as jo wolle regeljen in fakânsje yn 'e winter, skeakelet alle stevig en vettig menu. As it evenemint stiet plend foar de simmer - de skûtels moatte wêze sappig en kjeld. En dan alles sil wêze perfekt! Oer hokker soarte fan iten de foarkar yn de simmer seizoen, we sille bedekke yn dit artikel.

Meastal, in salade fan blomkoal - is in seasonal gerjocht. Op ienfâldige recipes minsken ûnthâlde yn 'e simmer. Yn de waarme seizoen, en skûtels lykas salade fan sprútsjes, at minne ferhâlding mei in klap. Dus, as jo wolle jo gasten te wêzen bliid mei jo treats yn de simmer jo útsletten wurde fan de feestlike menu, cakes, vette en sâlt Foods. En dat alles sil tsjinje as in alternatyf foar in salade fan blomkoal, farsk sappen, iis en fruit. Wy sille jouwe jo in oantal nijsgjirrige resepten fan gerjochten dat jo kinne fol fertrouwen gebrûk fan meitsje.

By the way, salade Savoy koal wurdt ek ranked yn de top simmer succulent gerjochten. En boppedat, it is hiel maklik om te itensiede. Fersnippere koal, by foarkar lytser, fyn cut sipels, tomaten - blokjes, in spoonful fan sitroensop, oalje en sâlt te priuwen. Alle salade is klear!

As jo wolle meitsje it gerjocht mear helle, kinne jo tariede in salade fan blomkoal mei poddestuollen.

Te dwaan dat jo moatte de folgjende suite fan produkten:

150 gram blomkoal, apels 2, is it winsklik dat se wienen soer, 100 gram fan poddestuollen, peppers 1, mayonaise, 1 spoonful fan sitroensop, reade piper, sâlt op smaak, 2 aaien.

Yngeand spiele de piper, crumble yn strips, poddestuollen snijden yn blokjes en fry op lege waarmte. Cabbage te fyn chopped. Yn itselde gewicht ta te foegjen Brushed appel, ûnsportyf dat fyn earder. Add de seane aaien. Wy mix de salade, klaaid mei in spesjale saus.

Yn te foljen dit skûtel is taret lykas folget: meng de mayonaise mei it sitroensop en tafoegje oan it reade peper. Mix alles byinoar en do kinst sette de skûtel op 'e tafel.

Wat binne de foardielen yn dizze skûtel? It feit dat it net allinnich sappig, is it ek goed om te iten. Boppedat, gjinien soe stelle dat in salade fan blomkoal is folle mear brûkber as hokker fleis skûtel. Troch de wei, dan sil komme op en dyjingen, dy't sitte oan 'e dieet, en dyjingen dy't graach ite in soad. It feit dat syn totaal calorieën is net gefaarlik foar de figuer, en it gerjocht sels jout in protte foldwaning.

Mar sprútsjes lekker sean. It resept is as folget: sprútsjes - 200 gram, griene earte - 200 gram, blomkoal - 100 gram, wortel - 100 gram, sipel, peterselie - te priuwe, 400 gram fan tsiis.

Earst fyn snije grienten, dan mix alles útsein de tsiis en earte, boil griente. Lit koel, smaak, foegjen de tsiis, grateful, en sette yn 'e koelkast om in oere. Salade is klear! Yt lekker!