Acid-base lykwicht: algemiene begripen, de redenen foar oertredings

Gauris op TV en yn 'e kranten, kinne jo hearre of lêze advertinsjes, dat seit wat oer it soere-basis lykwicht en syn steurnissen, ensfh Lykwols, net alle dúdlik ferstean de betsjutting fan dizze wurden, en, neffens, - de redenen binne net dúdlik oertrêding, dus hjir ik beskriuwe dy begripen oer behâld fan in sûn lykwicht yn 'e lea.

Us bloed hat in aktyf antwurd, dat wurdt bepaald mei pH. Gardasun pH - 7,36. Ofhinklik fan ferskate faktoaren kinne feroarje de acidity fan it bloed, mar as it sakket hjirûnder 7.0 of ûntspringt boppe 7,8, in persoan kin stjerre. Misalignment fan de reaksje yn mear soere rjochting, komt foar yn it ûnevenredich grutte brûken fan it aaiwyt fan iten en plantaardige konsumpsje yn aktive - Blood follet bases (Laugensalz).

Acid-base lykwicht fan it lichem wurdt hieltyd ûnderhâlden buffer systemen fan bloed, sa as ûnder oaren eiwit, hemoglobine, fosfaat en karbonaat. Se neutralize measte fan de ynkommende alkalis en soeren, regulating bloed reaksje. Mar it is nedich om te dragen foar eagen dat it grutste part fan it ferfal produkten yn 'e lea, as gefolch fan stofwikseling, binne soere (uric acid, aminosoeren, Lactic soer yn' e spieren, ensfh), en as oan harren te foegjen in unhealthy dieet en in sedentary libbensstyl, it buffer systemen wurkje folle dreger.

Yn dit gefal, te behâlden it soere-alkaline lykwicht en neutralize acid, it lichem sil moatte brûken syn eigen reserves fan Laugensalz (calcium, izer, kalium, ensfh). Lykwols har brek oan minsken sille fiele as wurgens (tekoart oan izer), insomnia en niteligens (calcium deficiency), sil ek gefoelich mentale prestaasjes fanwege in fermindering fan zenuw weefsels mineralen.

Sa, doe't de útputting fan de reserves yn it bloed wurdt acidity - in oertrêding wurdt neamd acidosis. Fersteurde acid-base lykwicht feroarsaket hoofdpijn, groanyske wurgens, efterútgong fan 'e hûd, depressive sin, en ek bydraacht oan in tal oare serieuze syktes.

Hoe foar te kommen sokke distortions en yn stân te hâlden it soere-alkaline lykwicht yn it lykwicht? Moderne genêskunde biedt in ferskaat oan middels, mar de meast natuerlike en effektive wize - it is in lykwichtige dieet en oefening. Monotoane dieet bestiet benammen fan fleis en starchy foods, drinken alkohoalyske dranken, kofje, suiker liedt ta acidosis. Dêrom, opheffing (of op syn minst beheinen) de konsumpsje fan 'zuur' produkten en tafoegje oan jo dieet mear fegetarysk iten (farske fruit en grienten), en ek ferhege motor aktiviteit, do bist in natuerlike wize neutralize de overtollige acidity en dêrmei get rid fan in protte problemen.

Minsken dy't stypje de soere-basis lykwicht fan it lichem en liede in sûn, aktyf libben, hast net nedich de drugs binne fol fitaliteit, freugde en sterkte. Bliuw sûn!