Wrongel casserole sûnder griesmeel - lekker en dietichno

Neffens de kulinêre ensyklopedy, de earste casserole (macaroni en tsiis), wie taret troch de Amerikaanske gastfrou E. Dzholikor yn 1866. Tsjintwurdich is it in prachtich gerjocht perfeksjonearre en hat in hiel oar soarte. As earder wiene der pear opsjes voor het koken casseroles, mar no harren grutte ferskaat. Yn eltse Kookboek kinne jo fine hûnderten soarten fan casseroles mei ferskate yngrediïnten - beien, fruchten, griente, aaien, sûker, bûter, granen, ensfh It boppesteande bouwurk makket it casserole yn de lege-calorie en sûne gerecht foar de folwoeksen en it bern. Undertusken is der in kategory minsken dy't net graach en net oerdrage it griesmeel - it wichtichste ûnderdiel fan 'e klassike tsiis casserole. Om dy reden, ynstee fan griesmeel soad gebrûk tarwe, maïs moal of setmoal. En hoe is it baked kwark casserole sûnder einekoaien? Betink in moaie maklik te rieden casseroles resept foar baby iten en dieet-feroarderingen.

Curd casserole mei appels sûnder griesmeel befettet de folgjende yngrediïnten:

- in bytsje mear as de helte fan 1 kg tsiis (natuerlike, fris, low-fat);

- 0.5 kg fan apels sour-sweet varieties;

- 2 farske aaien;

- 100 ml waarme molke;

- 100 g sûker;

- 2 tafel leppels van aardappelmeel (potato);

- likernôch fiif tablespoons fan soere cream;

- 3 tablespoons flour (tarwe);

- sop fan ien lemon;

- pinch gearomatiseerde sugar;

- in bytsje chopped noten.

Key stadia fan tarieding:

1. yngeand grind curd troch in rûge sieve te meitsjen fan in homogene massa. De resultearjende wrongel massa foegjen ôfwikseljend moal, setmoal, molke, vanille sûker, sitroensop. Mix alle yngrediïnten tafoege. Ek, beat iene aai mei sûker oant ljocht skaad en wichtige folume. Ferfier fan lucht klibers út de sûker en aaien yn in kom fan wrongel, stir sêft.

2. It resultearret mingsel wie in taaie pap skip by gewoane bakken mei it bakken papier of yn 'e foarm fan siliconenkit. No riede de apels, jim moatte vegen it doek, snij yn tinne plakjes (sûnder de kearn). Share gesneden appels op in earder taret mingsel fan wrongel. Fierder casserole griesmeel curd sûnder grûn nuts sprinkled te krijen bysûndere smaak.

3. Nei skip foarm mei bake oven preheated om 175-190 ° C heal oere. Wylst kwark casserole bakt sûnder einekoaien, Stir de zure room mei sûker (1 itenstleppel).

4. Nim út 'e oven te bakken foarm, fersprieden oer de hiele oerflak fan de kneaded follet de swiete cream. Direkt dêrnei, kwark casserole sûnder de einekoaien ien kear wer yn 'e oven en bakte troch in pear minuten oant folslein bereid. By einsluten in casserole fan tsiis Pour soere rjemme en tsjinje.

Wrongel casserole sûnder einekoaien klear! Sa't wy sjen kinne, lykas gerjocht wurdt taret folle flugger taart. Boppedat is it ek folle mear brûkber, dat is in grut foardiel casseroles.