It lichem massa yndeks foar froulju en manlju

Minske hat altyd tocht oer harren sûnens en uterlik. Dy twa begripen binne ûnskiedber ferbûn. As der gjin ôfwikingen yn sûnens needsaaklikerwize ynfloed op hoe't in persoan sjocht. Bygelyks, as in persoan is oergewicht / underweight, dan wis hy is (of wêze sil) sûnens problemen.

Hoe kensto dyn ideale gewicht foar te kommen sokke problemen? Foar dit doel, in spesjale formule dy't bepaalt de yndeks fan lichem massa foar manlju en froulju. It sil sjen oft jo tefolle of gebrek oan gewicht winst, oergewicht, of it korrekt is. Lykwols, hâld der rekken mei dat it net geskikt foar harren dy't binne belutsen by sport en ferienhof.

Body Mass Index (ek bekend as de Quetelet index), ûntwikkele troch de Belgyske argivaris Adolfom Ketle tusken 1830 en 1850 by it wurk op 'sosjale natuerkunde ". It wurdt omskreaun as in persoan syn lichem gewicht dield troch it plein fan syn hichte.
BMI = gewicht (kg) / (hichte (m)) ²

De formule wurdt ornaris brûkt wurdt yn de genêskunde. Body massa yndeks foar manlju en froulju kinne ek wurde fêststeld mei help fan in spesjale grafyk dy't sjen lit, as in funksje fan gewicht (horizontale as) en hichte (fertikale as), en har ferskillende wearden fan 'e kategory.

It lichem massa yndeks foar froulju, as in regel, moat wêze tusken 20 en 22. Wylst, foar guon, sokke wearden lykje te wêzen te grut, en se besykje te verliezen gewicht noch mear. BMI foar manlju fan 23 oant 25 folslein voldoet it sterker seks.

As jo gjin ôfwikingen fan dizze noarm (net-kritysk), dan, earst fan alle, do gjin soargen. As dizze formule liket ferkeard ta jim, gewoan fertrouwe dyn eigen oardiel en sûn ferstân. Mar ferjit net oer sokke potinsjele sûnens komplikaasjes dy't referearre troch in lichem massa yndeks:

Lykwols, in formule dy't berekkent BMI foar froulju en manlju, hat inkele wiken resten erkend troch de dokters.

Earst fan alle, se wurde ferbûn mei it feit dat it basearre is allinne op it gewicht en de hichte, dus oannames oer de ferdieling tusken spierspanning massa en fet weefsel binne miny-ôfbyldings.

Guon gelearden sizze dat de flater is sa grut, dat it lichem massa yndeks is dat net wierskynlik te helpen yn sûnens hifkjen. In oar neidiel fan BMI is te ferminderjen de groei ferbûn mei fergrizing. Yn dizze situaasje, BMI sil tanimme sûnder korrespondearjend tanimmen fan gewicht.

Dochs, yn gefal fan in problemen mei oergewicht of underweight is net sels-medicate en net ferlitte dingen sa't se binne: sykje profesjonele help!