Wat foods oanstekke búk fet. Elkenien moat witte

Der binne in protte myten oer fet fjoer. Ien fan har - it brûken fan bepaalde produkten. Dit is net hielendal wier. Bluisterich burn búk fet, fansels, bestean. Mar sûnder oefening, goede dieet, bepaalde lifestyle allegear "ferbaarnd" fet werom, dus sels mei de "maatsjes".

Fan alle produkten dy't der binne, binne der guon dy't sûnder ferwiderje de kanten en búk binne ûnmisber. Sa foods dy't burn belly fet, it is:

• Grapefruit (de kening fan alle fet burners binne fruchten).
• Kiwi (yn gearhing mei in grapefruit foar moarnsbrochje yn it algemien is ûnmisber).
• Broccoli (ja, net elkenien likes, mar dêr moat wêze).
• Turkije fleis en sean chicken sûnder skin (tige effisjinter digested en goed te foarkommen it deposition of fet).
• Oatmeal (perfect past stofwikseling).
• Mangels (nettsjinsteande syn calorie- ynhâld, mei súkses ûntjout it metabolisme, mar it is better te iten yn 'e moarns).
• Griene tee sûnder sûker en additieven (dit is in geweldige manier te ferbetterjen fan de opname fan de hege-calorie iten, net hâlden de fetten yn it lichem, mar yn grutte bedraggen kinne Flush out calcium út it lichem).

Dit is net in alles omfiemjend list. Wa't tinkt wat foods burn belly fet, moatte neitinke oer hoe't reshape jo libbensstyl. Dus, bygelyks, is it nedich te witten de regel fan thumb is te brûken alle hege-calorie foods moatte yn 'e moarntiid. Dit sil garandearje dat de deferred Fats (Fats en - de enerzjy) wurde trochbrocht oerdeis. Under oare dingen, de produkten, de measte stiging metabolisme, moatte gean tegearre mei dyjingen dy't skjin it fet. Dit soarget derfoar dat der neat mear is net oan it lichem en lit it yn in natuerlike wize.

Fansels, in sûne libbensstyl omfiemet foldwaande intake fan wetter. Altyd op 'e tiid fan' e honger moat drinke in glês fan platte wetter sûnder gas. Sa krekt te wêzen dúdlik hoefolle honger, en tagelyk jo ferminderje it bedrach fan iten fortard. Ja, en in goede stoel is allinnich as immen yt net yt kâld iten. By it sykjen fan in antwurd op de fraach fan oft hokker foods oanstekke fet op dyn mage, dan moatte betelje omtinken oan de famylje fan citrus fruchten. Net allinne grapefruit, mar ek oaren. Light snack citrus ferleget dwêst, it jaan fan in fiellen fan follens. It wichtichste ding dat wie net allergisch.

Foar fans fan skerpe bytsje der is goed nijs! No dat jo witte wat foods oanstekke fet op 'e bûk, mar de piper opfalt ûnder hjarren. As de poeder, Malena Morgan en reade chili. Se kinne tafoege wurde oan alle gerjocht. Ferplichte betingst - it gerjocht moat net bakte. Yn it algemien, is it nedich om te ferlitte it ferbrûk fan bakte iten. En as in salade dressing defatted gebrûk soere rjemme of olive-oalje. De foardielen fan dy produkten, lykwols. De crème befettet in genôch bedrach fan calcium, en olive oalje is nuttich foar de hiele organisme.

Benijd wat foods burn belly fet, it is de muoite wurdich ûnthâlden, dat sûnder in goede oplieding en útoefenje it fet sil komme werom wer en wer. Wêrom is it de muoite wurdich om te burn fet op dyn mage? Omdat dat is dêr't it fertrage it meast. Sûnt herstel fan it organisme, is it nedich om te begjinne mei goede fieding en útoefenje te fersterkjen de abdominal spieren.