Wat binne de symptomen fan in ynsinking? Mjittens dy't op regelmjittige basis sammele Op basis, makket jo alle tiden hast fiele. Al yn 'e moarn fielst it slagje, enerzjy liket it lichem te litten, sels sliep brocht net de winske relaasje. En hoe mei sa'n algemien sluggens om alles te dwaan foar de dei? Op dagen as it lichem fanwege folslein gearwurkje mei ús, prate wy earst in bulte kofje op, en hoopje dat it him liedt ta toan. Yn feite, as jo in ferfal fiele, wat is it better om te nimmen? Yndie, oermjittige ferbrûk fan kofje kin liede ta in hege gehalte oan caffeine en sûker yn it bloed, en dat, fansels, hawwe in negatyf effekt op adrenal funksje. No't wy witte dat de kofje net de bêste wei is, litte we besykje hoe't sy de symptomen fan ferdwinen ferwiderje en it nivo fan enerzjy yn 'e wize fan minsken ferheegje.
Dus, de earste. Walking. Fiaal kuierje foar 5-10 minuten yn 'e frisse loft sil it lichem helpe om in bytsje werombet te wêzen. As jo in protte tiid op 'e wurken fertsjinje en net de gelegenheid hawwe om te kuierjen, besykje de folgjende oefeningen. Pake jo skonken en hannen, en nim dan in djippe aai. Sittend yn in stoel of op in stoel, nimme ien djippe ace, hâld jo sykheljen en stadichoan oant fjouwer rekkenje. En spried jins azem foar in momint, wer stadich telle oant fjouwer, en útazemje troch de mûle. Doch dizze ienfâldige praktyk 8-10 kear deis en jo sille in snoek fan enerzjy fiele, jo lichem wurdt folle mei enerzjy, en de symptomen fan 'e krêft fan' e krêft ferdwine.
De twadde is bloedpollen. Ja, ja, wês net ferrast. As jo in krêft fan krêft fiele, sille de symptomen dy't har behanneling yn dit artikel binne, besykje dan de folgjende effektive metoade mei bloei-pollen. Dit natuerlike antidepresintator befettet de soad nutringen dy't nedich binne troch it lichem, lykas dietary fiber, vitaminen en mineralen. It wurdt leauwe dat dit it nuttichste produkt op 'e planeet is, besteande út 22 aminoasiden, 27 mineralen, 18 enzymen, 16 vitaminen, en planthormonen en natuerlike antibiotika. Mar, as jo lêst fan pollen allergie, better en meitsje de symptomen fan needrich fruit. It is bekend dat bananen it libben enerzjy better ferheegje, sy hawwe trije natuerlike sûcharen: fruktose, sukrose en glukose - sadat it lichem enerzjy leveret. Mear Bananas befetsje ienfâldich en komplekse koalhydraten. Simple koalhydraten jouwe instant enerzjy en soargje foar in subtile úthâlden. It is it bêste om alle bananen te iten. Neist de banaan is mango ekstra nuttig, hy befettet in protte vitamin C en potassium, dy't it heul en it nervous systeem beskermje fan minderheid. Mango kin konsumearre wurde yn 'e foarm fan in cocktail, wêrmei't jo ien slokke fruite nedich hawwe, heal in glês gewicht yogurt, sa folle molke. Oan 'e wei, neist iten fan fruchten, ferjit net om minstens 1.5-2 liter wetter oan te drinken.
Sa, om de symptomen fan in sterke rêch te bestromen, sille trije dingen helpe: mjitbere oefening, sykhellingen en fruchten.