Hoe te brûken goji bessen? goji berry foar gewicht ferlies: de positive en negative resinsjes. Goji Berries: foardielen en Harms

Om te learen hoe om te iten goji beien, wy beskriuwe hjirûnder. Mar foar't dat Ik wol bringe nei jo omtinken, en in oar, net minder wichtige ynformaasje oer de neamde yngrediïnten. Ommers, minsken witte net allegear oer wat it produkt is, dêr't it groeit en wat syn foardielen.

Goji Berries - is barberry?

Dizze fraach wurdt faak frege troch dyjingen dy't absolút net versed yn planten, beammen en fruchten. It moat ek sein wurde dat se ûnderwerp ta fersin op 'e diel fan de ferkeapers fan it produkt. Ommers, yn it stribjen fan de ynkomsten negligent eigners jouwe gewoane pretentieloze barberry fruchten foar nuttich en djoere goji beien.

Sa hokker ynformaasje dy't jo moatte hawwe om te keapjen rjochts produkt? Dit is wat wy beskriuwe hjirûnder.

Wat is ĝoji?

Foardat jo fertelle oer hoe om te iten goji beien, moatte wurde jûn algemiene ynformaasje oer de plant, dy't groeie dizze fruchten. Lykas bekend, in strûk neamd Dereza gewoane of Berber Dereza (fan Latyn Lýcium bárbarum). Dit werjefte stiet foar in woody plant fan de famylje Solanaceae. Oangeande de namme fan ĝoji, it is ôflaat fan it Sineeske namme gǒuqǐ. Ferrassend, de measte minsken leauwe dat dizze beien binne giftich. Lykwols, it is it net. Ommers, de fruchten fan Lycium Barbarum (Latyn Lycium barbarum) en Sineesk (Lycium chinense) is hielendal net gefaarlik. Boppedat binne se tige nuttich en wurde faak brûkt by folk medisinen.

Sa, as jo wolle keapje it produkt foar genêskrêftige doelen, dan moatte jo keapje de frucht mar twa yntsjinne strûken, en al it oare kinne feilich wurde beskôge in ferfalsking.

Wêr te keapjen goji bessen?

Fruchten fan Lycium Barbarum of Sineeske kin oanskaft wurde yn 'e merken en yn spesjaliteit winkels, en sels yn' e winkels mei tee. Lykwols, harren priis is frij heech. Ommers, dy bes ferboud wurdt yn Sina, Tibet en sels yn 'e Himalaya. Mar as jo sjogge it produkt op in legere priis, dan dogge net allinnich twivel syn kwaliteit, lykas hjoed Lycium Barbarum en Sineesk kultivearre oeral, ûnder oaren yn ús lân.

ferskining

Oer wer te keapjen goji beien, jim al witte. No wol ik presintearje oan jimme de beskriuwing fan woody planten en harren fruchten. Dy beien groeie op in strûk, dy't berikt in hichte fan 3,5 meter. Syn tûken binne bedutsen mei in tige tinne en skerpe stikels, likegoed as simpele edged elliptyske blêden. Foardat it uterlik fan 'e frucht is in plant bedekt mei bell-blommen pears of purplish-roze hue.

Tibetaanske goji beien, likegoed as Sineesk en oaren yn ferskillende regio ferskine op ferskillende tiden, dws fan july oant oktober of fan maaie oant septimber. De fruchten binne lyts coral reade beien wurde (kinne giel, oranje, pears en sels swarte), grutte fan fan 1 oant 3 sintimeter.

Useful eigenskippen

Goji berry, dat foardiel is indisputable, wurdt aktyf brûkt yn alternative genêskunde. Ut it meitsje teas, tinctures, fruit dranken, fruit dranken, ensafuorthinne. D. Sa wat oantreklik binne de fruchten fan moderne Healers? Om beäntwurdzje dy fraach, beskôgje de gemyske gearstalling fan de ripe beien.

Dus, wolfberry fruit spesjalisten folgjende stoffen waarden fûn:

• Ascorbinezuur - 0.5%;
• betaine - 0.1%;
• fitamine A en B1 en B2;
• nicotinic acid;
• amino acid Gaba;
• tetraterpenes fizalin en zeaxanthin;
• steroids, β-sitosterol en solasodin;
• polysacchariden;
• scopoletin, p-coumaric acid, aaiwiten en in soad oare eleminten.

Mei dizze komposysje beien goji (Metoade fan tapassing wurdt presintearre yn detail hjirûnder) wurkje wûnders, nammentlik rejuvenate en suvere bloed, help elimineren werom pine en effekt stress, jouwe fluch herstel út en ARI ARI.

Ek wurdich opskriuwen is dat de Tibetaanske Boxthorn wurdt faak brûkt foar pasjinten mei diabetes (mei foarsichtigens), fisuele beheining en bloedearmoed. De fruchten fan dit strûk binne stoffen dy't helpe striden ferskate firussen, sterkje de longen, nieren, nerveus systeem en elimineren gifstoffen út it lichem.

De rjochter kar en ûntfange

Dat behanneling unconventional metoaden jo gie net te kwea en foardiel, is it essinsjeel om te witten hoe't te iten goji beien. Foar in begjin se moatte keapje op it goede plak, want ynstee fan echte fruit wolfberry kinne jo ferkeapje oare, goedkeapere produkt. Yn dit ferbân is it nedich om freegje de ferkeaper, dêr't it waard brocht oan dit produkt, en oft der in sertifikaat foar it. Dit soarchfâldige seleksje fanwege it feit dat tsjintwurdich in soad beien begûnen te kommen yn ús lân út Spanje. Lykwols, guon saakkundigen sizze dat de frucht groeid der binne gjin sokke genêzing eigenskippen, lykas de Tibetaanske produkt. Dêrom Savvy konsuminten riede it keapjen fan dizze beien binne brûkber allinnich yn de Tibetaanske winkels.

Hoe te brûken goji bessen? Begjin krige plant basearre medisinen sokke fruchten mei winsklike minst doses. Ommers, alle drug, wêrûnder natuerlike, hat syn contra-indicaties en kant effekten. Te begripen, is it geskikt foar jo of net, je moatte ite in pear beien en wachtsje in pear dagen. As yn dizze tiid jo hawwe net sjen litten gjin allergische reacties, dan kinne jo feilich brûke se foar behanneling.

Goede kolleksje en de rekommandearre dose

Foardat jo brûke de beien goji gewicht ferlies of algemiene sûnens, saakkundigen riede te drogen se, hoewol't se hawwe tastien en fris. Om dit te dwaan, de frucht moat foarsichtich sammele út de bush, en dan gean troch en, sûnder het spoelen yn wetter, evenredich vystelit op platte papier. Dry beien binne brûkber by foarkar yn it skaad. It moat ek sein wurde, dat foar dit doel yn alle gefallen kin net tapast oven. Ommers, ûnder de ynfloed fan waarmte behanneling fan it produkt sil gean alle fitamines, polysacchariden en oare fiedingsstoffen.

Healthy minsken jong en midden leeftiid yn 'e deis tastien om iten likernôch 15-50 gram droege beien. As foar de âlderein, neamd de dose aanbevolen te ferminderjen se krekt twa kear. Dat komt troch it feit dat in grut bedrach fan de droege fruit yn ien stap kin maklik liede ta druk surges.

Foardat brouwen goji beien of brûk se as gehiel, se moatte wurde goed rinsed ûnder kâlde running kraanwetter. Trouwens, faak sokke fruit earder gedrenkt in wetter foar ien oere, en dan opiten as in droege fruit of yn ferskate cocktail waard tafoege, salades, desserts, yoghurts, granen, bakte guod ensafuorthinne.

Hoe meitsje in tee út 'e frucht fan wolfberry?

Tee mei goji beien wurdt faak brûkt as antivirale en in invigorating drinken. Fanwege it feit dat de meast tagonklike foarm fan 'e frucht, dy't kin oanskaft wurde yn spesjalisearre winkels, binne de Fan produkt, harren meast populêre metoade fan tapassing is brouwen. Lykwols, dan moatte droegen wurde foar eagen dat yn dizze proseduere, it produkt ferliest in pear fan syn nuttige eigenskippen. Yn dat ferbân is it net winsklik te brouwen siedend wetter. Ommers, de ienige manier kinne jo bliuwe alle fitamines en oare eleminten, mar mei regelmjittich gebrûk te krijen genôch mineralen, plantaardige eiwit, polysaccharide ensafuorthinne.

Dus foardat brouwen goji beien (contra-indicaties sokke tee wurdt beskreaun hjirûnder) moatte wurde goed wosken yn kâld wetter, en dan nimme de folsleine grutte spoonful fan droege fruit, set yn in djippe beker, en jit 250 ml is net hiel hyt wetter (de temperatuer moatte sa'n 85 graden) . Yn dizze tastân, it produkt is winske te folhâlde in losse lid foar in kwart oeren.

Sûnt drinken goji beien, broud mei hyt wetter? Ready drink moat cool by keamertemperatuer en dan te brûken yn in bedrach fan 1-1.5 liter deis. It is de muoite wurdich opskriuwen dat dizze thee hat in verfrissende effekt en zure smaak, dat is frij tinken oan griene apple compote.

As jo driuwend nedich te ferliezen in pear kilo, jim moatte ferbrûkt wurdt dit drinken ynstee fan wetter foar in pear dagen. By the way, droege goji beien foar gewicht ferlies sa effektyf as tee. Dat komt troch it feit dat sy befetsje in grut bedrach fan fiedingsstoffen en fitaminen dy't essinsjeel lichem yn in strang en strikte diëten. Fansels, folle minsken leauwe dat fortarrend tea makke fan sokke fruchten of beien sels, kinne jo verliezen gewicht. Lykwols, it feit bliuwt. Ommers, fanwege it Nutritional produkt dat jo begjinne te iten minder fet en oare hege-calorie iten, dat kin net, mar ynfloed op dyn figuer.

As jo net de paden nei de ideale foarmen, yn sa'n drankje kin wêze fierder pour sûker of set in pear spoonfuls fan huning.

Wy kinne net om it feit dat yn de alternative genêskunde yn dizze tee hiel faak oare yngrediïnten wurde tafoege yn 'e foarm fan mint, Ginger, black currant blêden, citroen en ensfh. Dêrby moat opmurken wurde dat de smaak fan goji frij goed mei al de neamde komponinten.

Oangeande de contra-indicaties, dan dizze thee net winske is om te brûken foar swier en lactating froulju, likegoed as yn de tiid fan hege bloeddruk, benammen foar persoanen mear as 65 jier.

Wy dogge tegearre brûkbere infusion

Goji berry, de tapassing dêrfan is wiidweidich, ideaal foar it meitsjen fan alkohol infusions. Om meitsje dat drug allinnich, jo moatte in goede wash De gedroogde fruit wolfberry, en dan grind se mei help fan in Grinder of in konvinsjonele blender mei taheaksels messen. De slurry út de beien wurde pleatst yn in glazen pot of flesse en fuortendaliks pour sorokagradusnuyu wodka. Wêrby't de alcohol nivo moat wêze wat boppe it nivo fan de grûn massa en folslein dekke dat.

Ien kear de twa komponinten sil wêze yn 'e bak, se moatte wurde yngeand fermingd, strak slút it lid, en sette op in tsjuster plak krekt in wike. Nei sân dagen fan fermented massa is nedich om te filterjen, en dan sette yn in koeling keamer dêr't infusie moat wurde opslein te direkte konsumpsje.

Akseptearje folk remedy op basis fan de beien ĝoji winsklik yn 1e grutte leppel twa kear alle dagen foardat lunch en diner. De rin fan de behanneling sa'n Infusion moatte duren net mear as in moanne. As absolút nedich wurde kin werhelle yn twa wiken. Brûk dit helpmiddel, is it winsklik yn it seizoen fan verkoudheid, as jo moatte fersterkjen jo ymmúnsysteem. Fanwege it feit dat yn sa'n húshâlding tincture befettet alkohol, it is net oan te rieden foar bern ûnder leeftiid likegoed as swier froulju en memmen tijdens de borstvoeding.

Wolfberry fruchten as iten komponint

Lykas sein hjirboppe, kinne jo gebrûk meitsje fan dizze beien yn it algemien foarm, sûnder brouwen drogen en net fêst hâlde oan wodka. Dêrta, de fruchten moatte wurde sammele, en dan yngreven wosk yn waarm wetter. As jo Fan produkt, dat kin iten sûnder foarôfgeande soaking. Lykwols, yn dizze foarm, it is te hurd en net hiel lekker. Dêrom droech, skjinne frucht is oan te rieden om te setten yn in bak, cover mei wetter en lit stean yn dy tastân foar ferskate oeren. Trouwens, it bouillon dus krigen, is it net winsklik te pour. It moat drinke heale in beker nei eltse miel. Dêrby moat opmurken wurde dat dit focht befettet in grut bedrach fan streksum en brûkbere stoffen foar de sûnens.

Der ĝoji beien kinne op syn minst alle dagen, mar allinne op it betingst dat jo hâlde oan de boppeneamde dose om 15-50 g Dy fruchten binne ideaal foar lege-calorie snacks tusken moarnsiten, lunsj en diner. Boppedat doorweekt yn wetter, gedroogde beien aktyf brûkt yn 'e tarieding fan ferskate gerjochten. Se wurde tafoege oan molke-basearre drinks (kefir, yoghurt, katyk, yoghurt, ensfh), Krektas side dishes, goulash, granen, soups, en sels swiete selsmakke koeken. Yn de floeibere iten gegevens beien kinne ferspraat wurde en net soared steat. As foar de test, dan soaking yn wetter, se wienen noch de muoite wurdich, oars de hurde inclusions makke selsmakke taart of pie is net sa goed as wy graach.

Oare metoaden fan tapassing

Wolfberry fruits bush wurdt faak brûkt as spice foar swiete en smaakfol befine skûtels. It is de muoite wurdich wurdich dat se jouwe dinner in swiete-soere smaak, lykas as jo tafoege in konvinsjonele barberry. Lykwols, de foardielen fan dit skûtel sil folle grutter. Neidat presintearre beien befetsje in grutte bedrach fan fitaminen en fiedingsstoffen.

Om sels meitsje sokke kruiden, dan moatte nimme it droege goji beien (negative resinsjes oer dit produkt, do bist ûnwierskynlik te finen), waskje se djip en plak op papier handoeken. Sadree't de fruchten opdroege wer, wurde pleatst yn in strakke plestik tas, en dan pleatst op in cutting boerd en stek rôljend pin om te foarmjen fan in boete crumb.

As jo hawwe earder brûkt dizze spice yn 'e keuken, jim nei alle gedachten witte hoe't it tapast moatte wurde. Foar de uninitiated, de omslach dizze proseduere yn mear detail.

By de tarieding fan ferskate gerjochten kruiden fan droege fruit wolfberry moatte wurde tafoege oan hast de hiele ein, neidat de platen ôf. Om't wy allegearre witte, dat ûnder de ynfloed fan de hege temperatueren brûkbere ûnderdielen fan dit produkt wurde folslein ferneatige, en alles dat bliuwt derfan, is mar in smaak en in noflike geur. Sa ek de needsaak om te foegjen sa'n spice en yn hûs bakte guod. Dat freget kiezen recipes daliks tarieding, nei koekjes, muffins of oare goodies binne folslein brûkber al nei in kwart fan in oere nei it wikseljen op 'e oven, of magnetron Multivarki.

Fansels, de sûner en lekkerder al binne der beien farsk. Mar, helaas, it is hiel dreech om te dwaan yn ús lân, hoe te krijen gegevens fruchten plôken út 'e toarnbosk, is it suver ûnmooglik. Mar gjin soarch, omdat yn droege foarm, dit produkt is by steat te wêzen in weardefolle komponint fan jo dieet, foaral as it wurdt brûkt goed en regelmjittich. Dus, as jo wolle folslein wurdearje de eigenskippen en de smaak fan 'e yngrediïnten, eangje net te eksperimintearjen en brûk ûngewoane resepten, oersetten yn de praktyk harren Fantasies. Neidat alles, yn alle gefallen, wolfberry fruit sil bringe jo allinnich foardielen.

Wat binne de redenen dit produkt kin net brûkt wurde?

Hiel soad nuttige produkten kinne negative gefolgen hawwe foar it minsklik lichem. Dus wêrom, yn guon gefallen, kinne jo net ite goji beien? Harm se kin hiding it feit dat dizze fruchten befetsje tefolle soere en fitaminen. It is foar dizze reden in persoan ôfgryslike ferbrûkt dit produkt binnen in koarte perioade fan tiid kin wurde bedutsen mei pokrzywka team. Lykwols, hjir moat opmurken wurde dat dit allergy kin ûntstean net allinne út 'e goji fruit, mar ek út oare fruchten en beien, dat binne ek grutte potinsje allergens.

Neist uitslag op 'e hûd, it ûnevenredich grutte brûken fan dit produkt liede kin ta flatulence en sels diarree. Dat jildt benammen foar minsken dy't hawwe hiel losse yngewanten. Boppedat, de kant effekt fan goji beien mooglik feroarings yn de effisjinsje fan beskate medyske tariedings dy't nommen yn parallel mei it produkt. Spesifike bewiis dêrfoar is net, mar in protte saakkundigen stelle dat sokke foardielen kinne sawol fersterkjen en te beheinen it effekt fan drugs, benammen as se wurde brûkt om legere bloeddruk of te elimineren pine yn 'e cardiac spier. Yn dit ferbân, jo wurd oanret om yn oerlis mei jo dokter oer de fraach oft jo kinne gebrûk meitsje fan in populêre behanneling yn gearhing mei konvinsjonele terapy.

Contra-indicaties oan it brûken fan it produkt

goji beien (contra-indicaties wurde besprutsen hjirûnder) fertsjintwurdigje in medisinale produkt dat wurdt faak brûkt wurdt foar de behanneling en previnsje fan ferskate syktes. Mar, sa as mei elts type drug, dizze fruchten ek hawwe harren eigen kant effekten. Op harren wy ferteld yn detail in bytsje heger. Yn dizze paragraaf wurde wy presintearje in detaillearre ynformaasje oer de contra-indicaties fan dit produkt. Nettsjinsteande it feit dat se der net sa folle as in konvinsjonele medyske apparaten, as se dochs witte moatte.

Sa, mei it each op 'e spesifike eigenskippen fan dy beien it wurdt strang ferbean te brûken eltse foarm fan de folgjende groepen fan minsken:

• bern oant trije jier;
• minsken dy't binne gefoelich foar allergische reacties, benammen yn giel, read en oranje fruchten, beien en griente (bygelyks mangoes, abrikozen, apels, tomaten, perziken, aardbei, kersen, citrus, ensfh);
• minsken dy't faak diarree;
• minsken mei kanker.

Oangeande dat lêste contra-indicaties, diskear wurdt beskôge as kontroversjeel. Yndie, oan 'e iene kant, dizze fruchten befetsje antioxidants, dy't by steat binne om inhibit de groei fan kanker sellen. Oan de oare - it brûken fan dit produkt kin gâns ferlytsje 'e effektiviteit fan' e medyske behanneling. Dat komt troch it feit dat yn terapy de persoan beneamd slimme drugs dy't ûnderdrukke it ymmúnsysteem. Yn bar, sûn en voedzaam fruit wolfberry immuniteit sil ferbetterje mear en mear. Yn dit ferbân, dizze ingredient is oan te rieden om te brûken yn pasjinten mei kanker mei ekstreme foarsichtigens en pas nei rieplachtsjen fan jo dokter.

Der is in oare contraindication foar it brûken fan goji beien. It giet om swier froulju en ferpleechkundige memmen. Yn it earste gefal, dy fruchten binne net allinnich yn steat om sêdzje it lichem fan 'e takomstige memmen mei fiedingsstoffen en fitamines, mar ek inhibit de opname fan oare eleminten dy't net minder wichtich foar de poppe. Yn it gefal fan ferpleechhûs memmen, dit contraindication komt omdat de beien wurde fertsjintwurdige troch in sterke allergeen, en dit kin wêze detrimental foar de sûnens en sels it libben fan in lytse poppe.

Troch de wei, as jo net wolle keapje sokke fruchten yn 'e winkel, se kinne groeie op har eigen. Om dit te dwaan, de siedden wurde ferkocht goji beien, dy't, hoewol't se willekeur, mar dochs groeie goed yn de súdlike gebieten fan ús lân.