Poddestuollen yn swierwêzen. Nutrition fan swiere froulju en net dwaan

Eltse ferwachting froulju hiele libben fan childbearing ien of oare wize feroaret smaak foarkar. Men wol sûkelade of fruit, wylst oaren nedich augurken en poddestuollen. It moat sa detaillearre mooglik om út te sykjen oft it mooglik is om te iten poddestuollen yn de swierens. Wat moat wêze de totale voeding fan froulju yn 'e famylje wei? Wat advys jaan gynaecologen en nutritionists?

Wat jo nedich hawwe om te iten swier

It lichem fan in swangere frou yn ferlet fan in sûn dieet. Hy moat in ferskaat oan fitamines en mineralen, en ek de hiel helpful fatty soeren. Foar de ûntwikkelingsgebieten foetus nedich produkten dy't fergrutsje hematopoiesis.

Moat jaan foarkar oan lege-fat Meats sean of gestoomde formulier - It befettet protein, dat ferheget hemoglobine. Seasonal grienten en fruit sille wêze nuttich te brûken rau. Ek nedich swier suvelprodukten dy't befetsje calcium. Sûnt ûnder bonken ûntwikkeling fan it bern alles er nedich is nommen út de reserve mem organisme, syn wis te foljen.

In protte froulju binne ynteressearre yn de fraach: oft de poddestuollen kin wêze yn de swierens? It is needsaaklik om te witten de miening fan saakkundigen op dit ûnderwerp. Kin dit produkt of andere manier beynfloedzje foei ûntwikkeling en totale froulike lichem?

Seleksje fan poddestuollen

As kiezen hokker produkt, de frou draacht in bern, moat earst ferifiearje syn nut en frissens. Net kopen poddestuollen op ûnbekende plakken, bermen en merken. Foarkar store-kocht foods, sadat se krekt foarby de nedige testen. Poddestuollen te koop in supermerken binne groeid mei achtslaan fan alle sûnens easken, yn beskate dielen fan 'e ierde.

It is de muoite wurdich tebinnenbringe dat op himsels kin wêze in giftige paddestoel, it is yn prinsipe negative ynfloed binne op de tastân fan it lichem. Wat echt kin sein wurde fan in lytse warleas lyts man, dy't libbet yn 'e memmeskirte.

Mushrooms en it swierwêzen

De measte moms besykje te ekstrahearje alle foardielen foar de poppe út harren dieet. As wy allegearre witte, poddestuollen binne ryk oan aaiwyt en goed cooked hiel brûkber foar minsken. Mar as se koenen bringe ek foardielen in bern yn 'e memmeskirte?

As jo beslute om ûnder oaren yn jo dieet gerjochten containing champignons, moatte jaan foarkar oan poddestuollen. It is winsklik dat hja wiene fris, lykas guon gebreken meie wurde tastien as it produkt behâld, dat, yn feite, makket it net allinne unuseful, mar ek skealik.

Mushrooms befetsje in part fan in ferskaat oan stoffen dy't brûkber foar it organisme as gehiel. se ek aminosoeren, dy't nedich binne foar de foarming fan it ûntwikkeljen foetus weefsels en sellen. Dit type schimmel wurdt faak neamd it bosk fleis, omdat it omfiemet yn syn lidmaatskip in ferskaat oan fitamines en lecithine. Se gau digested, sûnder it meitsjen fan in ekstra belesting op 'e mage en it gefoel swierrichheid.

How to iten siede in gerjocht fan poddestuollen

Eltsenien wit dat je moatte iten allinne brûkber foar swier en goed gekookt Foods. It moat foegje sa min mooglik fan swietrokige krûden en sâlt ûnder koken of baking it produkt.

Poddestuollen yn it swierwêzen moatte wurde keazen foarsichtich, preferearje allinne moai en sels mûtsen. Ronfelich en skynber oudbakken better gooien.

Der binne in pear oanbefellings oer hoe't koken de poddestuollen yn swangerskip. As yn it echte libben jo gewoan foegje se oan 'e panne it fry of yn' e oven foar bakken, dan ûnder de childbearing mushrooms moatte earst sieden.

Pour yn in panne fan wetter en lit Simmer produkt foar likernôch fiif minuten, en dan feroarje de floeistof en koaitsje de poddestuollen foar in oare heal oere. Nei dy tiid, drain it wetter en begjinne koken.

Mushrooms doe't de swierens net winske is fry, en ek alle oare produkten. It is oan te rieden om cook binne soups of gestoomde mei oare grienten.

Behoud en ingelegde mushrooms

Mei it each op sokke produkten, nutritionists en gynaecologen sizze in ienriedich "nee." Wannear't salting en pickling mushrooms binne faak mist it punt fan 'e waarmte behanneling, in sâlt en jittik wurde brûkt wurde, wat betsjut dat se mooglik skealik ûnreinheden dy't skealik net allinne nei it embryo, mar ek foar froulju.

konklúzje

Om gearfetsje, we moatte sizze dat de poddestuollen te iten is net allinnich mooglik, mar nedich yn de swierens. Op de alderearste plak, op advys fan nutritionists, binne poddestuollen. Nei't harren folge troch oester champignons en boletus, dy sub-soarten fan poddestuollen befetsje in minimum fan opboude skealike stoffen.

Wannear't brûkt poddestuollen soarchfâldich watch jo sûnens. Oft krijst in een opgeblazen gevoel, wearze, of efterútgong fan sûnens, moatte fuortendaliks kontakt op mei in dokter.