Wa wit hoefolle calorieën yn gedroogde abrikozen?

Op de tafel, de moderne minske kin fine in soad nutteloos iten, it befettet ûnder oaren in soad, sels hiel favorite foods ús. Spitigernôch, wholesome iten wurdt brûkt folle minder as bygelyks, in pear desennia lyn, doe't de winter dieet bestie út gepekelde fruit en grienten, gedroogde fruit, nuten, ensafuorthinne.

Hjoed, hast elkenien brûkt grutte bedraggen fan fiedingsmiddels containing conserveermiddelen. Sûnt sa'n dieet liedt ta fluch oanlûken fan tefolle gewicht, guon hawwe besocht te lossen dit probleem mei allerhanne beheiningen, it tebekkringen fan harren dieet.

Hjoed, in protte minsken tinke dat troch iten droech fruit, feroarsaakje kin skea oan it lichem, sûnt se fermoedlik befetsje in grut bedrach fan calorieën. Oannomd wurdt mei respekt foar de rozijnen en gedroogde abrikozen. Hoewol't sacharoaze opnommen yn gedroogde abrikozen en oare gedroogde fruchten, dat natuerlike, kin net bringe mear skea oan it liif as raffinearre wite sûker of hamburgers. Beskikber yn in produkt as apricots calorieën sels befoarderjen gewichtsverlies, fansels, as jo it ite met mate.

Dêrom, foardat nimme gjin beslút te útslute fan it dieet fan in plantaardige of fruit, is it nedich om te learen mear oer calorieën Is abrikozen en guon oaren fersmiet jo droege fruit. Hjoed sille wy besykje te begripen de fraach - hoefolle calorieën yn gedroogde abrikozen.

Dy gedroogde fruchten binne abrikozen, dy't foar ferskate dagen beljochte zasushivaniya proses. Foar massa produksje ferget apricots, sûnt it resultaat is fjouwer kear minder produkt dan wurdt nommen om syn tarieding begjint materiaal.

Ien hûndert gram gedroogde abrikozen hat tweintich gram wetter, sechtich - koalhydraten, fiif gram aaiwyt en fjouwer-tsienden fan in gram fan fet. Spitigernôch, in goede set fan vitaminen apricots is net bekend. Mar yn syn komposysje binne der mineralen: calcium, izer, magnesium, fosfor, kalium, pectine, cellulose, organische soeren en jiske. Fierders, abrikozen hat in grut oantal fructose, glukoaze, sacharoaze, dus it wurdt beskôge genôch calorie mielen. Op grûn fan dit, om dat jo net dwaande hâlde mei de fraach, hoefolle calorieën yn gedroogde abrikozen, moatte yt net mear as fjouwer beien, wêrtroch't te profitearje fan dizze gedroogde fruit. Calorie gedroogde abrikozen is 268 kcal per hûndert gram.

As apricots wurdt beskôge as frijwat in swiete produkt, dat bestiet út de boppesteande ûnderdielen, it misbrûk fan dit produkt kin liede ta oergewicht problemen. As jo nimme mear as fiif stikken fan gedroogde abrikozen deis wurdt fansels ynfloed op it uterlik fan jo figuer.

Mar, nettsjinsteande it feit dat wy hawwe betocht hoefolle calorieën yn gedroogde abrikozen, guon nutritionists riede har gebrûk oan persoanen dy't oan in dieet en besykje te ferliezen gewicht.

En it is dat, nimmen seane gedroogde abrikozen sûnder sûker, in persoan follet it lykwicht fan de oanwêzigens fan mineralen fan syn eigen lichem - dat binne de geunstige eigenskippen besletten leit yn gedroogde abrikozen. Boppedat is it befettet mear kalium sâlten yn stee fan natrium dat is inherent pear produkten.

De ynhâld fan fet, aaiwyt en koalhydraten hinget ôf fan ferskate faktoaren, bygelyks: fan de klasse en de wize fan tarieding, de subtile fan formulearrings en fabrikanten. Boppedat, doe frege hoefolle calorieën yn gedroogde abrikozen, kin gefolgen hawwe sels de faktor, dat wie de simmer - hjit en reinich yn it jier doe't rispe de beien.

Rekkenje der op 'e tafel calorie ynhâld fan it iten en nutriïnt ynhâld fortarde droege fruit en sels yn iten, dan moat betocht wurde dat it resultaat sil nea wêze krekt.

Dêrom, net longerje nei it ideaal, meitsje it in regel - dêr kin alles, mar it iten moat net misbrûkt.