Vitamine E foar planning swierwêzen

Vitamine E (Tocopherol) hjoed is tige populêr ûnder froulju. Hy waard sels neamd "de meast froulike vitamin." Benammen wichtich is vitamine E yn de swierens planning.

Hy is beskikber as monotherapy, of kin in part fan 'e vitamin kompleksen en biologyske additieven en sels cosmetica.

Foar al de brûkberens fan Tocopherol, lykwols, wy moatte net blyn rush yn it swimbad en begjinne te drinken mei in leppel. Dit drug freget om in bepaalde doasis, rekken hâldend eigenaardichheden fan sûnens en oare spesifike skaaimerken fan it lichems betingst. Eltse medisinen yn grutte hoemannichten kinne feroarje yn gif. Dêrom, sels sokke innocuous drugs, lykas vitaminen, moatte behannele wurde hoeden en mei soarch.

Eigenskippen fan fitamine E

Dit is in poerbêste antioxidant (beskermet sellen út oksidaasje, dy't liedt ta stadige fergrizing, en dan ta de dea). It is bekend dat antioxidants kinne beskermje it lichem tsjin kanker.

Dit vitamine is nedich troch alle weefsels fan it lichem. Vitamine E yn de swierens planning is in must. It beskermet reade bloedsellen, ferheget de stream fan soerstof oan weefsels en organen. Goede ferheget bloed clotting, dy't voorkomt bloed clots. Yn it algemien, in positive ynfloed op de hiele cardiovascular systeem.

Tocopherol is tige behelpsum foar it normale funksjonearjen fan de reproductive systeem, dus it wurdt ek neamd, en "vitamine fan 'e fuortplanting."

Wurdearje it en cosmetische eigenskippen: de mooglikheid om iten te 'e hûd en slijmvliezen membranen, ferbetterje de betingst fan hier en neilen.

E helpt it lichem weromsetaksje enerzjy, foarkomt onaangename leeftyd spots, ûnderhâldt de elasticiteit fan 'e hûd, is goed foar de spieren systeem steat.

Vitamine E in pregnancy planning

Benammen Tocopherol is fanneden tidens yntinsive seldieling. Dêrom, in pregnancy te beskermjen de groeiende foetus, memmen beneamde de drug yn hegere doses.

Pregnant de drug nedich om te kommen dat komplikaasjes lykas preeclampsia (in oerskot oan floeibere en hege druk yn de lêste trimester).

dosage

De dosage fan de drug wurdt rekken holden by it ynternasjonale ienheden (saneamde IU). Lykwols, guon pakketten fan vitamin kompleksen kinne sjen dosering yn milligrams.

1 IU lyk oan 0,67 milligrams Tocopherol (1 milligram Tocopherol acetate).

Der is in spesjaal ûntwurpen skaal dy't bepaalt it minimum deistich dosering fan Tocopherol ôfhinklik fan de leeftyd en geslacht fan it yndividu. Baby is 3-4 IU beukers - 6-7 IU learlingen - 7-8 IU, manlju - 10 IU froulju - 8 IU. In aparte kategory - dy't doe swier frou. Vitamine E yn de swierens planning is nedich om te drinken yn in bedrach fan net minder as 10-15 IU per dei, want it ferlet fan Tocopherol yn dizze perioade is hiel folle heger.

Boarnen fan fitamine E

Tocopherol kin lûke út natuerlike boarnen. Se binne ryk oan Foods mei in hege gehalte oan fet: plantaardige oaljes, nuten, lever, molke, bûter, granen.

In ekstra boarne wurden drugs (Komplivit, Undevit, vitaminen foar swier Vitrum, ensfh). Yn multivitaminen bedoeld foar swier froulju, de oanwêzigens fan Tocopherol nedich. Sokke vitaminen ynrjochten binne as foar dekking fan it deistich eask fan E.

Domestic drug "Vitamine E" yn ien tablet befettet 100 IU Tocopherol. Ymportearre tariedingen befetsje 100, 200 of sels 400 IU. As regel, se binne folle djoerder. Lykwols, njonken de dosering is gjin ferskil tusken frjemd en Russyske drugs net. Dêrom vitaminen yn de swierens kin drinke en húslik.

Contra-indicaties te ûntfangen fitamine E:

- overgevoeligheid nei it Tocopherol of ûnferdraachsumens oan de drug.

Side effekten kin yn guon gefallen, allergische reacties of wearze en diarree.

Hypervitaminosis Tocopherol praktisch net foarkomme. Negative gefolgen foar foei ûntwikkeling kin feroarsaakje dosering bolee40000 IU per dei.

Se binne feilich foar swier dose dat hat net mear as 1000 mg per dei. Mar de drug yn bedraggen grutter as de fraach foar harren net logysk as it sil gjin posityf effekt op 'e rin fan' e swangerskip. Teminsten, dat wurdt net mear oan te rieden om nimme 100 IU per dei.