Tips dermatoloog 6 produkten foar in hearlik skin

Jo kinne brûk meitsje fan de meast djoere Lotions yn 'e wrâld, magyske Potions en crèmes, mar as it giet om poerbêst fel iten - jim machtichste bûnsmaat (al is it kin wêze de slimste fijân - hello koalhydraten!).

Gewoan freegje de eksperts. Wy rieplachte mei in dermatoloog om út te sykjen hokker produkten binne bêste geskikter foar hydrate, voeden de hûd, anti-fergrizing en hyperpigmentation. Neffens harren, guon produkten kinne sels kalmeren eczeem en psoriasis. Hjir is in list.

avocado

Any dermatoloog sil fertelle jo dat yn in wike jo moatte iten op syn minst ien avocado. Dy frucht jout it lichem mei monounsaturated Fats dy't stypje turgor sel membranen, helpe de hûd bliuwe linige en glêd. Avocados binne ryk oan phytochemicals, dy't machtich antioxidants en beskermje de hûd út ier fergrizing, fitamine C en mineralen, dy't helpe om fluch better in skansearre omslach.

oaljeflaaks

Mei regelmjittich gebrûk fan flaxseed (alternatyf soe wêze om oalje) hûd gewoan skynt mei sûnens. Dit is in poerbêste wize te bestriden ûntstekking en acne, en foar de behanneling fan 'e hûd sykten lykas psoriasis en eczeem. Flaxseed oalje reiniget it lichem fan gifstoffen en leit de yngewanten.

Tofu

Tofu wurdt ek wol "Tofu". Dit produkt is goed beskermet de hûd fan de skealike effekten fan de UV rays, foarkomme pigmentation. Soy befettet phytoestrogen ferbinings neamd isoflavones. Dat se by steat te behâlden sel stofwikseling, helpen hûd look "om 100"!

chocolate

It goede nijs is dat sûkelade is goed foar dyn hûd. Cocoa befettet flavanols dy't ferbetterje hûd textuur, striid droogheid, ferbetterjen bloedsirkulaasje, sadat de hûd effektyf ferrike mei fiedingsstoffen en soerstof. Dermatologists wurde advisearre om te iten 50 gram donkere chocolade deis.

grapefruit

As jo eat deistige heale gruypfruta foar it iten, de huid wordt glêde, stevige en jongfeintetiid. Ek dizze Citrus befoarderet gewicht stabilisearringsoperaasjes nei ôfrin.

mangels

Almond hat in poerbêste anti-inflammatoire effekt en helpt de hûd te bliuwen sûn.