Sop fan blik saury. Klondike ideeën en goede

Wat triuwt minsken koken út de blik iten? Meast faak banale besuniging fan tiid en pas dan al it oare. Sop fan blik saury - eat dat sil net allinne helpe om fluch koken in miel, mar ek kompensaasje foar it brek fan fatty soeren, fitaminen en spoare eleminten, sa nedich foar ús lichem. Hy is perfekt foar allegearre dy't lije oan cardiovascular sykten, it is rekommandearre foar Mg brek yn it lichem, Ca, Fe, mei de sykte fan diabetes en thyroid problemen.

Iens, is der gjin reden om te ferlitte de "Klondike vitamin" fan dizze soarte. Dêrom, om tariede dizze skûtel, riede wy jo tige. Op jo rjochtbank te presintearjen in sop resept út blik saury. En net ien, mar ferskate.

Sop fan blik saury rice

Yn siedend wetter pour hantsjefol rys en in knipe fan sâlt. Leave te koken op lege waarmte. Op dit stuit, sauté de chopped sipel en chopped wortel blokjes yn in bytsje oalje oant sêft. As de rys is hast klear, stjoer it nei de bakte griente en lei út in pot van saury. Sâlt en piper nei smaak. Bring te siede ôf en litte brouwen fyftjin minuten. Serve mei peterselie of chives.

Sop fan blik saury

Yn siedend wetter set gesneden yn blokjes jirpels en woartels. Boil oant heal tsien minuten, doe lei út in pot van saury, sâlt en piper. Bring ta siedend sop en jit der in hânfol chopped griene sipels mei peterselie en in stikje bûter. Útsette en lit it brouwen foar in pear minuten.

Puree sop út blik saury

De lytse hoeveelheid wetter set te siede jirpels. It is winsklik, as it kruimelig giele ferskaat. Op dit stuit, fry yn in lyts bedrach fan plantaardige oalje chopped sipel en wortel oant sêft. Oan 'e ein fan kreas oanlein foar harren saury út' e krûk en lit it warmen. Sâlt en piper. Doe't de jirpels binne cooked, it moat wêze pyurirovat blender met room oan de gearhing dy't jo nedich hawwe. Seizoen mei sâlt. De a la carte skûtel, pour saus en top mei roastere grienten mei saury. Sprinkle mei dille of spoekeblommen.

Fish sop út blik saury mei vermicelli

Op in droech frying pan fried tinne noedels oant ljocht gouden brún. Leave te cool, fuortsmiten út 'e panne. Op dit stuit, yn siedend wetter set blokjes jirpels en woartels. Passer chopped sipel en yn plantaardige oalje. Wurdt tafoege oan itensieden griente. Der ek lei út en saury út banken. Doe't de ierappels en woartels binne hast klear, stjoerd yn de vermicelli bouillon, bay leaf, sâlt en piper. Jou in swolm en útsette. Leave te genieten en berikken de reewilligens fan pasta. Serve mei Greens.

Ien fan 'e fariaasjes op itselde ûnderwerp riedt net mear as tweintich minuten (standert siedende tiid, ierdappels of rys). Smaak vis jout in unyk en zachte smaak fan it bouillon. It liket dat út de opsjes oanbean troch ús kinne jo altyd kieze it rjocht en te behagen harren dierberen lekker en sûn iten.