Pepper bakt yn 'e oven: itensieden recipes

Pepper bakt yn 'e oven - it is lekker dieet gerjocht dat is perfekt foar fluch dagen, en foar de deistige menu. Ut dit artikel dan sille leare wat nijsgjirrige resepten foar syn tarieding.

Peppers mei Minced fleis yn 'e oven

Dit is de oarspronklike low-calorie gerecht foar seker oan jo smaak. Om tariede de peppers mei Minced fleis yn 'e oven, dochst it neikommende:

• Waskje en halve de fjouwer grutte Bulgaarske pepper read. Fuortsmite sied en út eltse ôfskieding trochbruts en de hiele tails.
• Ree piper fold yn it brânfeilich skûtel en pleats it yn 'e magnetron foar in pear minuten.
• Heat plantaardige oalje yn in frying panne en fry dat 250 gram de Minced fleis en worstjes of 100 gram Kupat (dat moatte wurde pre-gut fan de film). Oan 'e ein, heakjen de chopped sipel en trije kruidnagel fan knyflok.
• Taheakje oan it fleis glês fan sean rys en itensiede Foods mei in pear minuten. Dan útsette de waarmte, de bêst vsypte twa glêzen fan grateful tsiis, Powdered krûden, sâlt en piper.
• Fuortsmite út magnetron pepper, blot it mei papieren handdoeken en sprinkelje mei sâlt en de binnenkant fan alle speserijen.
• Grease in ovenschaal mei oalje, set him del op de piper plakjes en plak yn 'e oven. Doe't de crust wurdt brún, ferwiderje it formulier en folje de peppers mei Minced Meat. Sprinzgje it fleis mei grateful tsiis.

Doch it formulier wer yn 'e oven en waarme, oant de tsiis is hielendal raand.

Geroosterde Peppers mei knyflok

Dizze ienfâldige dish sil helpe jo út yn 'e fluch en handich op wurkdagen. Pepper bakt yn 'e oven mei knoflooksaus wurdt taret lykas folget:

• Ien kilogram fan swiete klok Peppers, waskje, droech en wrijven mei plantaardige oalje.
• Preheat de oven, it pleatsen fan de griente op in Baking lekken en doch dat op 'e middelste planke.
• Prepare piper 40-50 minuten, sa no en dan keart him oer oan de oare kant. Wannear sil it krekte stuit, moatte krije piper en koel.
• Om tariede de saus, skip skylde knyflok troch in parse, mix mei sâlt, jittik, sûker en plantaardige oalje te priuwen.

Release de piper út de hûd, vet it mei saus en tsjinje gekoeld.

Baked Peppers mei saus

Dit prachtige skûtel is net allinnich hiel brûkbere mar ek hiel lekker. Hoe to cook de peppers bakt yn 'e oven? It resept is tige simpel:

• Waskje en droege kilogram fan peper.
• Wrijven it mei oalje, plak op bakken sheet en bake oant dien. Ferjit net om periodyk draaie de peppers dan sydlings.
• Doe't de grienten binne klear, se fuortsmite út 'e oven en lit koel op it bakken sheet direkt.
• Om riede de tomaat jus, hakje trije sipels en fry se yn plantaardige oalje.
• Snije yn blokjes 500 gram tomaat en stjûr se oan 'e panne oan' e sipels.
• Neist, heakjen oan de grienten in bytsje wat wetter, sâlt, sûker, speserijen te priuwe, en trije fyn chopped kruidnagel fan knyflok.

Pepper peel, set it yn in djippe skûtel en jit it hite saus. Doe't de skûtel hat ûnderkuolle, set it yn kuolkast foar in pear oeren en dan tsjinje.

Salsa bakte piper

Dit populêre Meksikaanske saus wurdt tsjinne as in side dish oan fleis, plomfee, skalldyr, of krekt mei mais Tortillas. Lês it resept hjirûnder:

• Waskje, borstel mei oalje en bake yn de oven foar ien grutte bell peper. As it hat ûnderkuolle, kapje him yn blokjes mei in skerpe mes.
• Twa tomaten frij fan 'e hûd en siedden en hakje it fleis.
• Twa sprigs fan farske Basil en in lyts boskje peterselie chopped.
• Peel en hakje twa knyflok kruidnagel.

Ferbine en mix alle yngrediïnten en seizoen se mei olive-oalje, sâlt en piper. Salsa is klear!

Lazy roasted Peppers

As jo ferfele mei gevuld Peppers, dan wy foarstelle jo besykje ús fariaasje op de klassike resept. Om tariede de bel-blu bakt mei Minced Meat, lies sekuer de folgjende útspraak:

• Peel sipel en fyn afbrokkelen it mei in mes.
• Ferbine de bôge, heal beker fan rys sean oant hast klear, 400 gram de Minced fleis (fleis en hin), ien aai sâlt en piper as winske.
• Fiif klok Peppers, snije yn de helte, ferwiderje siedden en Partitionen, wêrtroch allinnich de skientme tails.
• Twa tomaten snije yn ringen, en 200 gram tsiis rub op in lyts rasp.
• Stuff Peppers mei Minced Meat taret, en lei se op in Baking sheet. Rings lizze boppe op 'e tomaat en sprinzgje it mei grateful tsiis.

Jitte yn 'e panne in bytsje wetter, skeakelet de oven gerjocht en cook likernôch 40 minuten. Doe't de luie pipers binne klear, set se op in skûtel en tsjinje mei in salade fan farske griente.

Baked pipers mei oliven en geurig dressing

Wy biede jo in nij gerjocht te ferrassen dierberen dat jo kinne jilde as in side dish oan fleis, kip of fisk. Pepper bakt yn 'e oven hat in rike smaak troch swietrokige saus en pittich oliven. En koken sa sille wy:

• Preheat de oven, plak op in Baking lekken oer de twa reade, griene en giele bel-blu. Vegetables moatte wêze pre-wassen, droech en rub plantaardige oalje. Bake se kearde him sa no en dan, oant de hûd is net bulges fan alle kanten.
• Klear om te smiten de peppers út 'e oven, set yn in pan, dekken mei in handoek en ferlitte oant koel.
• Kuolle grienten peel, ferwiderje it stâltsje en sieden. Alle aksjes binne útfierd op in skjinne kom te sammeljen de befrijde sop. It fleis is knipt yn tinne strips en set se yn in kom.
• Kümmel sied fry yn in droege frying pan, dan ferskowe se yn in fizel en crush.
• Te ferbinen mei it ynfoljen in heale teeleppel fan komyn sied, fiif tablespoons fan olive oalje, twa tablespoons fan sitroensop, twa kruidnagel fan gemalen knyflok, sâlt en sûker te priuwen. Pour de saus sop fan roastere pipers en mix alles mei soarch.

Pour oer baked piper geparfumeerd seasoning en stjoer it nei infuse yn de kuolkast foar ferskate oeren. De ôfwurke gerjocht garnish mei oliven en tsjinje.