Omega-3 yn de swierens: útkearing of kwea?

In protte froulju fernuverje har dat in dokter prescribes omega-3 yn de swierens en sels yn syn planning. Wat is spesjaal oer fisk oalje? Wat docht it boppesteande saak? Besykje te begripen.

Wat is Omega-3?

Dy stof is in soere polyunsaturated fet, type fan dha en EPA, wurde produsearre út fet fisk, dy't bewenje it grutte wetter djipte.

Neist natuerlike boarne fan Omega-3 fûn yn geit molke, mare, oaljeflaaks famylje, pine nuten en walnoten.

Wittenskippers hawwe sjen litten dat fisk oalje hat in sterke geunstich effekt op de minsklik brein, sûnt de lêste bestiet út mear as 60% út fet. Dêrom, Omega 3 kin ferbetterje mentale prestaasjes rjochten.

De trochsneed persoan te foarsjen deistich eask fan jo lichem yn fisk oaljes, nutritionists advisearje deistich gebrûk produkten lykas flaxseed of pumpkin sied yn it bedrach fan likernôch twa tafel leppels, en in ytseal leppel fan olive oalje. Twa kear yn 'e wike, moatte jo opnimme yn it dieet fan fisken. It is ek advisearre om geregeldwei gebrûk meitsje fan de merje en geit molke.

Foar froulju yn in posysje dat is net genôch. It ferlet fan Omega-3 foar swiere froulju is op syn minst 300 PMZHK. Dêrom, de oansteande mem docht bliken supplementation fan fisk oalje.

It brûken fan polyunsaturated fatty soeren yn it swierwêzen

It is bekend dat der in frou yn 'e posysje fan' e bysûndere rol spile troch goede iten. Yn dit gefal, is it nedich dat yn it iten fan pregnant bywenne polyunsaturated vet acid.

Dêrby moat opmurken wurde dat it wichtich is om te nimmen Omega-3 doe't plannen swangerskip en yn syn rin. Dy stoffen wurde net synthesized yn it minsklik lichem en binne essinsjeel.

Omega-3s binne benammen wichtich as it plannen fan in swangerskip. Oannimmen fan de boppeneamde fisk oalje yn dizze perioade helpt te resupply fan de stof yn in frou syn lichem. Omega-3 is genôch docht wichtige funksjes:

• regelet it metabolisme fan Fats;
• normalizes it bedrach fan cholesterol yn it bloed;
• It calms de senuwen en systeem;
• ferminderjen fan bloedplaatsjes aggregation;
• ferheget efficiency;
• posityf effekt op de fitaliteit;
• It jout in proses foar produksje fan anti-inflammatoire prostaglandin;
• It draacht by ta in optimale wurking fan de Retina en it brein.

Omega-3 foar swier froulju en tige wichtich:

• polyunsaturated fatty soeren foarkomme de ûntwikkeling fan foartidige arbeid;
• ferminderjen it risiko op Toxicity yn de lettere stadia fan de swierens;
• kommen dat it optreden fan depressive steaten yn froulju dy't swier.

Preeclampsia, of toxemia of let - nochal in gefaarlike sykte foar swiere froulju. It wurdt beselskippe troch swiere zwelling, hege bloeddruk, lesion placenta, senuwstelsel, lever en nieren sels. Mei lange-termyn placenta yn preeclampsia krige net folle bloed. Dit resultearret yn honger fan weefsels en in tekoart fan fiedingsstoffen.

Fish oalje yn lette toxicosis hat ek in posityf effekt:

• It beskermet de sellen dy't line it gerei fan binnenút, út de ferwoasting en skea;
• effekt op de stress hormoanen, gefolch foaral wurdt norepinephrine, dat is net sa gefaarlik as Epinephrin;
• ferleget bloeddruk;
• It draacht by oan it normalization fan bloed trochstreaming;
• effektive him tsjin depresje en foarkomt de ûntwikkeling fan neurose swier.

Boppedat, dokters hawwe opmurken wurde dat yn guon gefallen, it ymmúnsysteem fan it takomstige mem begjint om aktyf oanfalle de placenta. Omega-3 hawwe de mooglikheid om inhibit it ûnevenredich grutte immune funksje.

Effekt fan Omega-3 op bern ûntwikkeling

Polyunsaturated fatty soeren hawwe de folgjende effekten op foei ûntwikkeling:

• bydrage oan it totale fersterkjen fan sûnens;
• foarkommen steurnissen fan it spijsvertering systeem;
• beskermje tsjin de gefolgen fan adverse faktoaren.

Dêrneist Omega-3 befoarderet normale retinal behâld fan it jonkje syn eagen. Dêrom, dokters sterk oanrikkemandearje oankommende memmen nimme cod lever oalje ûnder childbearing. Dêrneist, yn de earste moannen fan de poppe syn libben, Kinderartsen foarskriuwen him de stof foar de previnsje fan Rickets.

De bêste remeedzje foar depresje yn de swierens: Omega-3

It liket derop dat eltse dei in persoan wurdt konfrontearre mei ferskillende soarten fan stress. As syn lichem is oanwêzich brek fan omega-3, de depresje is gewoan spand oer de tiid.

Polyunsaturated fatty soeren net tastean negatyf emoasjes te oermânsk stimming. Omega-3 hat net ta in persoan, ynklusyf in swier frou, om te wenjen op it bad. Dat is in ridlik alternatyf foar it foarkommen fan depresje yn swier froulju.

Wat is gefaarlik brek fan polyunsaturated fatty soeren foar froulju yn 'e steat?

Tekoart oan Omega 3 foar swiere froulju stean de folgjende sûnens problemen:

• Preterm arbeid fan ferskate ôfkomst;
• habitual miskream;
• provoking de ûntwikkeling fan placental insufficiency;
• intrauterine groei retardaasje.

Dêrneist Omega-3 hawwe in previntive wurking op thrombotic komplikaasjes, en post-partum depresje.

"Omega-3 Doppelgerts» Pregnancy

Dit voedingssupplement wurdt kombinearre en befettet fisk oalje noardlike salm. "Omega-3 Doppelgerts" yn de swierens hat de folgjende effekt op 'e lea mem en har pjut:

• lipid-ferleegjen;
• restorative;
• antioxidant;
• membraan stabilisearjen;
• hypotensive;
• anti-inflammatoire;
• antiagregatnoe.

Ien capsule "Doppelgerts-Aktive omega-3" yn syn komposysje hat 24% fan 'e deistige doasis fisk oalje en 50% fan it Tocopherol acetate (vitamine E). Dit drug ferleget de kâns op hert problemen en syn systeem, en normalizes it microcirculation, cerebral bloed trochstreaming en ferbetteret brein funksje.

Meastal ferwachting "Doppelgerts-Aktive omega-3" wurdt tawiisd ien capsule deis. De doer fan 'e rin fan' e behanneling fan 'e boppesteande tarieding is in yndividu.

Vitaminen "Vitrum Omega-3" fan it swierwêzen

Said tarieding befettet vitamine E en dekozegeksaenovuyu en eykozapantaenovuyu acid. De lêste twa hearre by de groep fan omega-3.

"Omega-3 Vitrum cardio" yn de swierens hat de folgjende effekten op it liif expectant mem:

• anti-inflammatoire;
• nimt diel yn 'e prosessen fan ademhaling;
• fersterket de aktiviteit fan in membraan receptor;
• It ferbettert de stofwikseling fan lipoproteins;
• It regelet de útwikseling fan kalsium en magnesium ioanen yn myocardial sellen;
• It beskermet sellen út oksidaasje produkten.

De drug is foarskreaun oan swier froulju apart, mar net mear as trije capsules deis.

"Omega-3 trimester" Pregnancy

Dit kompleks is opfallend yn dat it is bedoeld foar swiere froulju. Der wurdt rekken holden mei it ferlet fan 'e froulike organisme, it tarieden fan te wurden in mem, en befettet omega-3 fatty soeren, Folic acid en vitamine D. Neffens dokters, yn de swierens en tarieding derfoar, dy trije nutriïnt is it ferplichte om te nimmen fierder.

De tarieding basis fan Yslânsk fisk oalje - biologyske boarne fan Omega-3 en vitamine D. Ek de struktuer omfiemet Folic acid, vitamine E en fitamine B12. De alliânsje fan dy ûnderdielen bringt de folgjende foardielen mem en poppe: • harmonises de reproductive sûnens fan froulju, it fergrutsjen fan de kânsen fan konsepsje • leit de basis foar geastlike en lichaamlike sûnens fan it bern • helpt froulju gaan mei eangst, stimmige en lette toxicosis • fergruttet de elasticiteit fan de weefsels, it fasilitearjen fan de berte proses en it foarkommen fan hierskuorkes yn it besykjen. It kompleks sil wêze nuttich sawol yn de swierens en yn tarieding foar fruchtberens en lactatie.

Reaksjes op de tapassing fan fisk oalje yn de swierens

Do kinst fine in protte fan de antwurden fan pasjinten dy't naam omega-3 yn de swierens. Harren ienige positive resinsjes. Froulju jouwe oan dat de resepsje fan boppesteande stoffen hawwe ferbettere harren sûnens en bern. Analyzes wienen altyd normaal. Dêrneist saakkundigen sizze dat fisk oalje is grut effekt op 'e bloedfetten, bloed en foei iten.

Froulju dy't naam Omega -3 yn de swierens oanjaan dat se naznachalii 1 of 2 capsules per dei. It is genôch te behâlden it deistich eask fan polyunsaturated vet soeren.

Omega-3 foar swiere froulju - nogal in nuttich stof dy't benammen ynfloed op de geastlike ûntwikkeling fan de foetus. Untfange it boppesteande tarieding yn dit libben - is de kaai om de sûnens fan de mem en har poppe.