Matched dumbbells - de kaai nei it hûs fan de sport súkses

Matched dumbbells - dat is ien fan 'e meast handige foar it beoefenjen thús sporten apparatuer. It gewicht fan 'e skulp kin maklik feroare ôfhinklik fan it soarte fan spieren jo traine. Jo kinne opslaan sawol samle en disassembled yn in spesjale saak.

Nei bûten ta liket in miniatuur patroon dumbbell bar. It bestiet út in spesjale roede, oantsjutten as "hals", en eksterne komponinten - "Pancakes".

Sa, heechweardich typesetting dumbbells dy't net lit jim del as performing krêft oefeningen moatte wurde makke fan RVS. Der scil in beklaaiïng fan Chromium. Dat sokke wurde dumbbell patroon «Torneo».

It grutte foardiel is de mooglikheid fan it komponearjen dumbbells stadige ferheging fan gewicht as gefolch fan de tafoeging fan pancakes. Dat is wichtich as jo wolle fergrutsje jo spieren volume en ferbetterjen algehiele fitness.

rubber coated Dumbbells

Rubber-coated dumbbells splicers binne de bêste oplossing foar in grutte famylje fan de sporten. Dit soarte fan dumbbells is geskikt foar sawol manlju en froulju, en sels bern. Mei harren help, kinne jo berikke sichtbere resultaten yn in relatyf koarte perioade fan tiid.

Rubberized barbells typysk hawwe in stap tanimmen fan gewicht, gelyk oan 0.5 of 1 kilogram, dat is foaral wichtich foar lege ferdjipping. Boppedat, se sille net feroarsaakje merkbaar skea oan de flier.

Grip ûnder oefening mei help fan rubber-coated dumbbells typesetting hiel sterk te krijen mei it feit dat har hals wurdt ek rubberized. Mei dit stimpel, kinne jo útfiere de oefeningen mei mear komfort en gemak. Ek noflike momint sil wurde mear betroubere fixatie fan Pannenkoeken op 'e fretboard dumbbell op kosten fan' e deselde rubberized coating.

De ienige nadeel is hiel minsken leauden rubber-coated dumbbells typesetting is har nuveraardige rook, dy't feroarsaakje kin in negative reaksje yn guon sporters.

Dumbbells chrome plated

Dumbbells patroon chrome, oars as rubber-coated skulpen fan dit type binne reukloos. Krekt lykas de foarige foarm fan dumbbells, se stean jim te feroarjen de lading nivo ûnder oefening. Dat kin dien wurde mei tank oan it grut tal skiven op ferskillende massa. Boppedat, se hawwe in notch op de handgreep, dat makket de oefeningen as handige en feilich as de dumbbell leit better yn 'e hân en niet slipt. Lykwols, der is de kâns fan 'e foarming fan calluses. Dêrom is it oan te rieden spesjale oplieding wanten.

Eigentlike home oefeningen mei dumbbells

Pump de spieren fan opluchting thús - dit is de dream fan hast alle man. Mei dumbbells typesetting it is mear in werklikheid. Der binne de folgjende basale oefenings te bouwen spieren thús.

Útoefenet foar de skouders spieren:

• Druk op dumbbells omheech sittend - út in sittend posysje triuwt de dumbbells mei earms omheech boppe jo holle rjocht oerein.
• Lifting dumbbells oan 'e kanten (breeding) - út in steande posysje raise rjochte earmen lâns it lichem troch de kanten oan skouder nivo. Palm wylst looking del.

hân:

• krullen - út in steande posysje ôfwikseljend bûge dyn earmtakken;
• útwreiding fan hannen - út in sittend posysje unbend hannen mei in dumbbell fanwege de holle.

Foar de back:

• stoßen yn 'e skeante - en cant do berop op ien knibbel, lûke de dumbbell, dy't is yn' e hân, earmtakke lâns de romp omheech.

boarst:

• wiring - lizzen op 'e rêch en spraat syn earmen mei dumbbells oan' e kanten safolle mooglik, en dan beheinen de krêft fan 'e pectoral spieren fan' e hân-iten jûn wurde.

Foar de fuotten:

• oanfallen - ien foar ien nei foaren ta en squander yn de pelvis ferskillende fuotten mei dumbbells yn syn hannen.

Dat is mar in lyts oantal ferskate oefeningen mei dumbbells, dat kin brûkt wurde foar de ûntwikkeling fan syn eigen lichem yn 'e hûs. In mear detaillearre beskriuwing fan de oefeningen binne te finen yn spesjalisearre programma foar sport aktiviteiten yn 'e hûs.

As jo wier dwaan wolle is der treend wurdt en wêze thús, moatst de loft splicers dumbbells. Harren priis kin begjinne út 1000 roebel. It krijen fan sokke trouwe mates en it hawwen fan in goede winsk en trochsettingsfermogen, kinne jo berikke ymposante resultaten sels sûnder in besite oan de sportskoalle.