Braking "plough" ski: stap foar stap gids

In soad leafde outdoor aktiviteiten en winter geane nei in ski resort. Nijkommers fuortendaliks nimme ferskate Ski lessen út de ynstrukteur. Fan 'e kant, alles liket sa maklik, mar jo moatte in spesjale feardigens om goed delkomme fan' e hellingen. It is wichtich om te learen braking techniken te riden prachtich en mei in soad wille. De wichtichste brake equipment - "plough" en "rjochtsje" ( "poluplugom").

Yn guon gefallen, a

Ervaren Skiers gean downhill sûnder help fan braking, omdat de lange-termyn ûnderfining jout in soad ferskillende trucs. Ûnfoldwaande oplate Skiers faak kin net omgaan met de beweging op hege snelheid, dus is it nedich om te learen hoe om te diminish it. Braking "plough", "fokus" wurdt brûkt yn gefallen as der in ûnferwachte obstakel, as jo ynienen falle ien fan de dielnimmende Skiers.

By wedstriden hinderjen kin meitsje doelgroepen. braking technique "plough" Skiing wurdt soms brûkt as bytsje wurdt bekend rûte, in tige skerpe descents. Dit is in tige effektive manier fan ophinging. It helpt te passen it fluch tempo en pause.

Wy moatte begjinne by de baly "de plough"

Wat is de betsjutting fan 'e útdrukking "om plough"? Wa't hat ea sjoen it apparaat en de eksploitaasje fan konvinsjonele ploegen sille begripe daliks, yn hokker posture te wurden in sporter. Foar Skiers, dit betsjut dat hy hat te nimmen fan in tribune, dat sil helpe him om de snelheid mei de rem of halte. Braking "plough" sels in begjinnende spiler kin útfiere maklik. Mar wêr ha wy begjinne de rek? It wurdt dien op de folgjende skema:

• Limbers skis moat werombrocht wurde, en de backdrops - safolle mooglik te lossen yn 'e hân. wêze yn 'e ynterfal 6-8 sm ideale ôfstân tusken de teannen.
• Skonken te bocht oan 'e knibbels en fuotten.
• Wentebou moatte bûge foaren.
• In bytsje bûgd oan de earmtakken te lûken foarút.
• Lichemsgewicht is winsklik om te disperse gelijkmatig oan beide skis.
• Sticks moatte wurde weromstjoerd.

Ferskate metoaden fan tapassing fan it rek

Lês hoe't jo fieren braking "plough" skiing in ferskate wizen:

1. De maklikste technyk - It set iene skonk oan 'e kant. Ferfoljen syn need, wylst yn 'e wichtichste rack (skonken bûgd oan' e knibbels, it lichem tilted foaren, syn hannen foaroan). Ien skonk bliuwt yn plak, en de twadde jo moatte reservearre, mar de tean moat net bewege wei binnen 10 sm fan de oare.
2. Wylst yn 'e basis posysje, kin in beurt dismiss skiing: de foarkant einiget - inoar, de efterside - apart. Yn dit gefal, skiing moat lean op 'e binnenste rânen.
3. Tagongspriis "plough" yn 'e sprong. Dat freget om in bytsje sprong en tagelyk - te bringen sokken en set de hakken.
4. Fjirde effektive metoade - in glêd druk op de dravers moatte triuwe de hakke, stadich rechttrekken 'e knibbels en fuotten. As gefolch, de skonken moatte recht hielendal.

Braking "plough" yn beweging

Ien kear in begjinnende skier besocht rack "plough", it is tiid om te testen dat yn beweging en te learen wurde skorst op de boaiem fan de baan. Meast faak, foar de rûte keazen lange hellingen mei fuortgean op in rjochte gebiet. Yn sokke gefallen, der is gjin risiko op blessueres as gefolch fan in skerpe fal.

Earst, de sporter klimt de skeante. Dan duorret it basis ski rack (beskreaun hjirboppe). Dan is it beweecht del de rjochterkant spoar. Nei de dea snelheid riedt te fieren Braking "plough": stadichoan rechtzetten syn skonken, rechttrekken jo knibbels. Dan it skier bûgt syn knibbels, triuwt it binnenste rânen fan de skis en útspraat nei de kanten rêch. Sa, in aksje docht tinken oan it wurk fan 'e plough. Ferbrede er fiert braking, ferskowende gewicht oan de ynterne rânen fan skis.

By de begjinners nei de earste braking kin numb skonken, mar do gjin soargen - earst, dat is prima.

"Plough" helpt te kontrolearjen faasje

Op de steile hellings fan it remming fan "plough" helpt regulearjen it reedriden. Op wat it hinget? Foar it eksperimint, jim moatte beklimme de skean komôf. Dêrnei moatte jo nimme op in helling drain "plough". Fierder yn dizze posysje jo moatte begjinne ferpleatsen del. Bang hege snelheid moat net wêze, omdat dat dit remming is hiel betrouwbaar. As systematysk bûge en unbend skonken, en druk tsjin de binnenste opsteande râne skis, feroarjen de kleau tusken 'e rêch, dan kinne jo feilich ferminderje of fergrutsjen fan de snelheid. Doe't de hoeke tusken de rêgen ferheget, de beweging wurdt rêstich, en as it sil ôfnimme Riding verhaasten.

ferbetterjen braking

Ien kear in begjinnende skier master rem op lytse hellingen, kinne jo begjinne de ûntwikkeling fan 'e steew hellingen of descents, dat is feroaret terrein. De meast foarkommende flater makke troch begjinners, it learen fan de metoade fan "plough", binne de folgjende flaters: ski sokken soms elkoar kruse, druk wurdt ferdield evenredich op elke ski, dat feroaret de rjochting fan de beweging. Soms genôch newbies fokt heel of in bytsje bent, hâld jo knibbels. As jo belibje sokke in flater, dan moatte oefenjen fan in pear mear kearen op 'e lege hellingen.

Technique "neidruk"

Wa't hat mastered Braking "plough", kinne maklik brûke de metoade fan "stop." Om it makliker te begripen syn wêzen, kinne jo dwaan in neifolging fan bewegingen op 'e grûn ferskate kearen. Is ornearre foar braking rint diagonaal, skean. It is sa'n soarte fan omkearing fan skis of lateraal gefolgen hân. Hjir is in stekproef ynstruksje foar Braking de "fokus":

• Om te begjinnen it komôf dy't jo nedich hawwe in bytsje sitten.
• Folge troch in skerpe bernje te fieren foaren en recht omheech. Dit kinne jo nimme it gewicht ôf de Skis.
• De folgjende stap is om te draaien jo ankel, dy't helpt útwreidzje Skiing op in hoeke oan de kant.
• Om fieren dizze beweging ferbûn skouders en torso.
• De grutter de wearde fan 'e hoeke fan de oriïntaasje fan ski' s, de sterker de braking.

Op it lêst, kinne jo gebrûk meitsje fan de stipe fan in stôk. Om in folsleine stop, moatte jo sette de sky 's oer komôf slim op skerp. Meast faak, dy braking metoade wurdt brûkt troch de manlju of betûfte sporters, de famkes better te brûken het op 'e legere hellingen, omdat foar de útfiering dêrfan nedich in protte ynspanning en feardigens.

controlled drop

Wat te dwaan yn gefallen dêr't it is ûnmooglik te passen gjin "oan it ploegjen," technyk of "stop"? Der binne gefallen dat it skier wurdt beweecht de skeante op hege snelheid, ynienen ferskynt in obstakel yn syn paad. Yn dit gefal, krekt moatte dramatysk remmen of ophâlde.

Soms foarkomme reitsjen it objekt kin allinnich wêze troch middel fan in opsetlike fal. It is yn dy gefallen, as it hindernis hat ynhelle skier ferrassing en is sa ticht, dat kinst net rêstiger oandwaan. As kinstige beheare de fal, it is nei alle gedachten net om ferwûne, fluch gean oerein en fierder it reedriden.

Foar sa'n gefal de folgjende tricks slagge falle jo moatte witte:

• As earste, jo moatte besykje te sitten.
• Dan moatte jo besykje te lizzen omleech nei werom en kant.
• Tagelyk, wy moatte ynsette oer de skiing hellingen.
• En mei help fan stokken kinne jo maklik krije op en fierder sliding wer.

Der binne gefallen dat falle yn dizze Skilanglauf. Dan moatte jo omkeare oer op dyn rêch, ferheffe jo skonken omheech en direkte ski yn de winske posysje. Dêrnei dat jo moatte de boppe oan 'e kant en omheech.

Yn guon gefallen, toeristen brûkt braking stokken. Dat bart as der in grut bedrach fan snie op de hellingen doe't de fal út fan plak. Dy metoaden binne geskikt allinnich foar fans, sporters yn de race net brûke se.