Kalorike ynhâld fan pizza út it hiele koarnmerm mei fetylfolle

Calorie pizza - gewoan in nachtmerje foar wa't dreamt fan in slanke figuer en elastyske muszels. Dit ferrassende skip is oanwêzich yn it menu fan in protte restaurants en miskien is jo thús faak frege om it foar iten te koekjen. Dogge gjin wanhope en net draaf nei ôfskie oan de sporten foarm, sels as jo dieet is komselden presintearje in pizza mei ham. Kalory bake hielendal yn jo hannen. Mei help fan natuerlike produkten en guon geheimen kinne jo genietsje fan in lekker en sûne skip.

Kalorike ynhâld fan pizza: hoe it te ferleegjen sûnder skea oan smaak

No yn 'e diabetes fiedt iten in breed oanbod fan produkten dy't it harmony ophâlde. Sûker wurdt ferfongen troch stevioside, en mûle fan 'e heechste klasse - kers, mandel, kokos of spiel. Mar sa moatte jo oare eigenskippen fan 'e produkten beskôgje, om't sûker tafersjoch en kleur is. In weefermûr lit har in foarm en in goeie bakje hâlde. Dus, as jo substitúsjes meitsje, moatte jo rekken hâlde dat ekstra produkten nedich wêze kinne. Kalorike ynhâld fan pizza yn 'e klassike foarm is net minder as fjouwerhûndert kilocalories. Guon garandearje om it te ferleegjen kin wêze mei mear ite en folle filling. Mar sokke komponinten fan pizza as tsiis en tomaten saus kinne net útsletten wurde fan dit skûtel. En dochs kinne se har rol spylje by it ferleegjen fan de kalorike ynhâld fan pizza oant op syn minst trije hûndert kilokaaloaren. Moar kin ferfongen wurde troch folsleine gers. Mar net folslein, mar mar foar in part. Yn dit miel, mear glêsfeard, tanke dêrmei, de dough fan it is dichter, jo kinne der leare op it heulendere oanfieding, bygelyks griente en greens.

Koken Italiaansk pasten

Ut in heale kilogram hiele tarwe flour te krijen twa medium pizza maten. Jo sille ek in teaspoon fan oliveelje en in knyn fan sâlt nedich wêze. Set alle oankundige produkten yn in kombinearjen en mingje, tafoegje lytse dielen fan waarm wetter. De dough moat glêd, elastysk en dichte genôch wêze. Mar net te folle, om't jo it noch mei in rollende pin of hannen moatte. Op de dau moatte jo in dûnse snoeide mozzarella lizze. It is minder fettich as hurde tsiis. Mar allegear is it winsklik om licht mozzarella te finen en net op ien pizza mear as fjouwer skippen te setten. De keuze fan saus is unyk: gjin mayonnaise, pesto of smei. Koekje it allinich út frisse tomaten, peeling en grind yn in blender. Foegje in folslein bûn fan basil, knoflook en in pear druppels olieöl. Sâlt om te tastean. Basil en knoflook hawwe de mooglikheid om fetbren yn it lichem te aktivearjen. Sammelje Pizzas yn de folgjende folchoarder: in basis fan hiele weet moal grease dieet saus, lei de mozzarella boppe en set de ekstra stuffing. Sûnder skealik foar it figuer kinne jo lean koelke hûn, seafood, non-stârke griente (paprika, brokkoli) tafoegje. Folstean dieet kin komme en pizza mei poddestuollen. Kalory it ek wol net mear as trije hûndert calorieën. Champignons hwent it is net nedich om fry, mar allinnich licht simmered yn in bytsje wetter.