In pear strategyen dy't sil helpe ûndernimmers te bliuwen yas

It is gjin geheim dat de saaklike aktiviteit - it is ongelooflijk exhausting ding dêr't jo wolle hawwe dyn eigen oanpak. Oars, dan sille fordylgje de stress - sels reguliere wurknimmers faak soad fan de druk is frij heech, mar wat dochsto baas, op hokker hinget it sukses fan it hiele bedriuw? Hjir moatte jo gjin technyk foar it bestriden fan stress - lykas meditaasje. Mar, eltse ûndernimmer kin hawwe in eigen technyk - foar guon is it in dúdlik plan fan oanpak, guon leaver de oanwêzigens fan-plakken ensafuorthinne. Besjoch de meast populêre metoaden en kies dyselde dy't dat is meast passend is foar jo.

meditaasje

Lykas sein earder, meditaasje - it is de meast populêre foarm fan stress behear ûnder ûndernimmers. Jo harsens is altyd yn in tastân fan aktyf wurk, je konstant omgean mei alle saken, problemen, control prosessen, ensafuorthinne. Mar as jo meditearje, dan hielendal útsette dyn brein út 'e produksje netwurk, loslitte alle gedachten en befrijt de geast. Dus wat stiet út op syn minst fyftjin minuten in dei fan meditaasje om te gean mei stress en syn negative ynfloed.

ynspiraasje

Hiel faak, as jo, bygelyks, lês gjin sitaat komt ta jo in ûnwierskynlike ynspiraasje - dus wêrom net brûke it? Hâld oan dysels jo favorite quotes dy't heevje dyn stimming, fergrutsje produktiviteit en ynspirearje jo. It seit himsels dat dit net needsaaklik te wêzen in offerte - it kin wêze elk foarwerp fan jo ynspiraasje, dat sil wêze kinne biswar jimme mei enerzjy en posityf.

fysike aktiviteit

Stress, soargen, swierrichheden - alles dat benaderjen liedt ta heapje, en as it gjin manier te krijen út it negatyf, it resultaat is kinne jo blaze, dat sil net haegje jo of de minsken om jo hinne. Dat is wêrom jo moatte kinne "let off steam", mar net te dwaan dat yn it iepenbier, mar, bygelyks, yn 'e sportskoalle. Swiere oefening helpt te perfekt te gaan met stress, krije rid fan opboude negativity en begjinne mei in skjinne laai.

yoga

Fansels, net elke ûndernimmer kin opheffe de bar en dwaan swiere oefening. Mar dat betsjut net dat jo dan net by steat wêze om ôf te kommen fan de stress. Ommers, der binne net sa ferfine manieren - lykas joga. Jo kinne dwaan gewone stretching, of ferloofd op in folslein programma, mar yn alle gefallen sille jo kinne te krijen rid fan stress hiel effektyf.

skeining fan 'e regels

Foar de measte ûndernimmers harren aktiviteiten - een hurde rûtine, dat docht net ta om in stapke nei rjochts of nei lofts. It is faak de oarsaak fan it opgarjen fan stress, sadat in seldsum skeining fan de regels kin gean yn jo foardiel.

Fokus op wat is wichtich

Jo bedriuw is tige wichtich foar jo, mar jo moatte ek rjochtsje op wat wichtiger - famylje, dierberen. It to binnen bringe scil dy foar wat jo besykje, dogge hurde arbeid.

team

As jo wolle krijen rid fan stress, jim moatte besykje dyn ploechsfear sporten. Dat net allinnich kinne jo te ûntlêsten stress troch fysike aktiviteit, mar ek te belibjen it levendig emoasjes út de suksessen en mislearringen fan dyn ploech hanthavenje dyn partners en tegearre berikken gjin doel.

coach

Jo kinne net allinnich meidwaan oan team sport as spiler - kinne jo ek net de trener, as jo binne kwalifisearre. It is perfect elimineert de stress en ûntkommenen út it deistich problemen.

control

As jo behearskje dysels, do silst kinne progress uniformly en net falle efter skema. Mar dat is krekt in ekstra lading en stress, sadat de bêste manier - is te finen in persoan by wa't jim soenen begripe inoar en koe net bestjoere himsels en partner.

help

Soms, ûndernimmerskip kin wêze ongelooflijk exhausting, dus jo moatte efkes pauze. Jo kinne stopje brûke harren kennis foar de ûntwikkeling fan it bedriuw - en om te besykjen te trochjaan dizze kennis oan immen oars.

kalinder

In oare grutte manier - selektearje de kalinder. Oan 'e ein fan' e wike, sekuer review wat barde yn dy tiid, en analysearjen de effektiviteit fan jo dieden, sa goed as mooglik manieren te reparearjen.

konsintraasje

sakeman wurk freget om te leauwen konsintraasje, en dat is wêrom moatte jo oerstappe nei oare beroppen. En it scil wêze hiel goed as se sille fereaskje fan jo is gjin mindere konsintraasje, dan wurde garandearre hawwe ôflaat fan it tinken oer wurk.