Wat in wûnder-berry dizze swiete watermeloen! Energy wearde en foardielen

Prachtige frucht fan kruidachtige planten, lekkere sappige bessen famylje pumpkin - een watermeloen. Energy wearde is minder as 40 kcal per 100 g fan aromatisch swiete fleis. Nettsjinsteande de oerfloed fen 'maklik digestible koalhydraten, dit meloen gewaaksen by 85-90 persint wetter. It kin opbringe net allinnich it folk, strikt folgjen har figuer, mar ek dyjingen waans wurk is besibbe oan in sedentary libbensstyl. Minder calorieën dan de watermeloen fine jo allinne yn in lemon. As citrus fruit befettet 20 kcal per 100 g fan pulp, de watermeloen hat mar 24-38 kcal per 100 gram ferrassend lekker, sappige ynhâld.

Under donker grien Monochrome of streekbûnte Rind

Watermeloen pulp, njonken wetter befettet fitamine C, PP en groep B, Folic acid, carotenoids, kalium sâlten, magnesium, izer, mangaan en sels nikkel. De fruchten fan watermeloen binne ryk oan glêstried en koalhydraten. Troch lycopene reade pulp fan de beien neamd watermeloen, enerzjy wearde dy't soarget syn brûken for Fasting dagen en foar koarte-termyn diets. Antioxidants en amino watermeloen geunstich effekt op de sellen, beskermjen se út skea, neutralize frije radikalen en helpferliening yn it foarkommen fan hert sykten. Arginine yn 'e gearstalling fan' e frucht stimulearret ferhege bloed trochstreaming en helpt te ferminderjen it sammeljen fan fet reserves. Minsken mei mear gewicht dokters riede it iten fan in watermeloen, calorieën en eigenskippen dy't helpe normaliseren bloeddruk, hawwe in lymfogene ûntwettering effekt, foarkomme constipatie, reinigje it lichem, om te gaan met útdroeging, en yn 'e hite waar te kommen heatstroke. Fructose opnommen yn watermeloen fleis, kinne jo meitsje der in macht sels foar diabetics.

Enerzjy wearde fan watermeloen

Ruslân hat levere watermelons út Súd-Afrika allinnich yn de 16e ieu, mar oant yn de 19e ieu, hast eltsenien koe ite dizze manier bei. Dy dagen biede watermelons yn de merk is great, mar it is wichtich om te keapjen in berry, dy't opnaam gjin hege nivo fan nitrates. It sap en pulp watermelons calorie- dy't per kilogram fan 250-300 kcal, wurdt faak brûkt as in grutte potinsje diuretic en galle. "Watermelon starvation" hjit in trije-fjouwer deis dieet, doe't iten kin ferbrûkt allinnich Borodino brea en watermeloen. Yntinsive urination yn dy perioade kinne waskje de urinary traktaat en nieren, reinigje se út 'e fine sân en lytse stiennen. Watermeloen, de enerzjy wearde is leech, it helpt mei jicht, atherosclerose, artritis, lever en maag-sykten, hert sykten en hege bloeddruk, nasale bliedend, bloedearmoede en oergewicht.

yn Fashion

Krekt in bakje blokjes watermeloen fleis kin voeden it lichem fan it fjirde diel fan it deistige eask fan fitamine A, hydraterende de hûd en hier, befoarderet werberte fan collagen en elastin - it aaiwyt sels dy't meiïnoar ús dermis. Fitamine C fiedt en stimulearret de groei fan collagen struktueren. Dêrneist watermeloen sop is by útstek in natuerlike tonic foar de hûd, it hydrateert en voedt, verbetert teint, opfrissen ferskining. Masker fan watermeloen sop dien maklik troch nimmen in pear lagen fan cheesecloth (4-5). Folgjende jo moatte moisten it yn it sop fan watermeloen en jilde foar 15-20 minuten oan it oerflak fan 'e hûd. Nei de proseduere, spoel dyn gesicht, de nekke en decolleté, wiete handdoek en jilde moisturizer.

Watermeloen: calorie, nuttige eigenskippen, skea

De foardielen fan watermeloen is goed bekend. Ek sporters foardat in yntinse Workout nutritionists riede drinken in gleske watermeloen Juice of Smoothies, cocktails basearre derop. Dat helpt om gâns ferminderje spierspanning soreness de oare deis nei skoaltiid, en ek om normaliseren hert taryf. Aminosoeren - arginine en citrulline - bydrage oan it ferbetterjen fan de bloedsirkulaasje, dat soarget foar in opmerklik effekt. De oanwêzigens fan magnesium en izer is in goed foarkommen fan bloedearmoed. Wannear't oedeem meloen helpt get rid fan oerstallige floeistof en gifstoffen. Arbuzoterapiya yn sokke gefallen te helpen ferminderjen gewicht yn twa wiken, it ferminderjen fan it lichem gewicht fan maksimaal twa kilogram in dei. Mar te fieren út dit kursus is mooglik allinne ûnder strang medysk tafersjoch! It kin ek wêze gefaarlik foar minsken watermeloen, stiennen yn 'e ynterne organen dy't binne grut, dyjingen dy't lije oan floeiber fêsthâlden, strange cardiovascular syktes, yn striid mei urine útskieding proses, sûkersykte en oergewicht.

in konklúzje

Watermeloen, enerzjike wearde dat is in gemiddelde fan 25 kcal per 100 g, kin wondermiddel fan oerstallige gewicht en lytsere stiennen yn 'e ynterne organen. Mar it kin ek meitsje problemen as gjin medysk ûndersyk ta besykje te genezen de sykte op har eigen.