In floeiber dieet - in algemien ferbettering fan it lichem yn krekt in wike

Oant in pear jier lyn, floeiber diëten brûkt allinnich yn hege-end SPA-salons, dy't besocht troch de stjerren en ferneamde persoanen út ûnderskate lannen.

It prinsipe fan wurking is it floeibere dieet iten intake allinnich yn floeibere foarm. Yn dit gefal, de nieren en de lever wurkje aktyf, en de mage yn rêst is en wurdt stadichoan lytser wurden. Mei dizze dieet per wike kinst ferlieze tefolle gewicht oant 3 kg. Wat is opfallend is it feit dat nei de "floeiber dieet" sêdens komt folle earder as foarhinne. Ek foar minsken lije út sykten fan de maag-darmkanaal, it is akseptabel liquid dieet. Resinsjes meast allinnich posityf, lykas wishing pohuded hâlden it frij maklik. Ek yn dizze wike, it lichem krijt alle essinsjele fiedingsstoffen fûn yn plantaardige broths, sappen en wetter.

Neist alle positive aspekten, der is noch in - mei help fan allinnich it iten yn floeibere foarm helpt te reinigjen it lichem, rejuvenate en bring gifstoffen.

As jo beslute om te besykjen in floeibere dieet foar de earste kear, de earste trije dagen, dan moatte drinken yn de folgjende modus. De dei begjint om njoggen yn 'e moarntiid en eltse oere je moatte drinke in glês compote, waarm of hjit sean wetter, plantaardige bouillon, molke, sop en yoghurt. Wês wis te alternative se yn oerienstimming mei in part fan de dei. Op de tredde deis, kinne jo nimme brekt yn twa oeren, en de lêste twa dagen - trije oeren.

Sa, in floeibere dieet - recommended menu foar elke dei:

9 horloazjes - decoction de Oatmeal. Sa tariede 2 tablespoons simpel flokken of "Hercules" wurde fol mei de twa heale bekers fan wetter, mear moatte wurde brocht oan in swolm en infuse likernôch 10 minuten, is it nedich om te stir en filter. Kin ôfsletten mei moarnsbrochje bakje kofje of tee sûnder sûker.

10:00 - waarme sop makke fan griente.

11 horloazjes - 200 ml fan hjit sean wetter.

12:00 - vruchtensap, fertinje yn in ferhâlding fan 3: 1 yn it lij wetter.

13 oeren - low-fat molke (fat ynhâld syn heechst 1,5%).

14 h - 200 ml fan hjit sean wetter.

15 oeren -Fruit decoction of beien.

16 oeren - low-fat fleis bouillon, dat is laske of meager fleis of Laam (200 g) waard fyn chopped yn fjouwer bekers fan kâlde wetter mei tafoege kwart teeleppel sâlt. Sieden foar likernôch in oere, koel en strain

17 h - 200 ml fan hjit sean wetter.

18 h - 200 ml fan hjit sean wetter.

19 oeren - plantaardige sap verdund mei in heale glês waarm sean wetter. Jo kinne gebrûk meitsje fan de sop fan 'e woartels, koal, pumpkin of tomaat.

20 oeren - plantaardige bouillon.

21 h - 200 ml fan hjit sean wetter.

22 oeren - yoghurt, dikke ynhâld fan dat moat net mear as 2,5%.

Alle focht rekke yn in konvinsjonele beker, en 200 ml.

Om bewarjen it hersteld wurk fan de maag-darmkanaal is nedich om goed krije út dit dieet.

Bygelyks, in floeiber dieet - in útwei dêrfan op de earste dei (en ek yn 'e eigentlike dieet diel fan alle gelyk oan ien glês):

9 horloazjes - geprakte grienten, seane of sean yn in dûbele ketel (wortel, blomkoal, en ierdappels), is it winsklik om te foljen de lege-fet yoghurt.

12:00 - trije stewed oant sêfte tomaten, seasoned mei fet-frije yoghurt.

15 oeren - in part fan grateful sean woartel fol heale teeleppel fan huning fertinje yn in kwart kopje appelsop.

18h - grateful salade sean grienten (Beets, woartels, en ierdappels), klaaid mei twa tablespoons nonfat yoghurt.

21 oeren - geprakte cooked yn in dûbele boiler of sean pumpkin en blomkoal. It is needsaaklik om te foljen in lege-fat yoghurt of yoghurt, fet ynhâld is minder as 2,5%.

In floeiber dieet - in manier út it yn de twade deis:

9:00 - diel fan salade fan sean grienten (woartels, blomkoal, zucchini en jirpels) of stewed koal mei woartels. Beide kursussen moatte wurde fol mei lege-fet yoghurt.

12:00 - Dairy vloeibare crème fan weet of rice brij. Cooking Features: kok brij op it wetter, en de molke fet oant 1,5% tafoege foar 10 minuten oant cooked

15 oeren - salade makke fan sean grateful grienten (Beets, woartels) en in stikje fan de farske bôle. Foar in feroaring fan dieet kin sean sop fan zucchini, woartels, blomkoal, tomaten en jirpels. Beide skûtels folje low-fat yoghurt of yoghurt.

18 oeren - pumpkin of aardappelpuree, klaaid mei lege-fat molke (ien kwart fan in glês). Finish dinner glês tee sûnder sûker.

21 oere - tsjinne fan salade fan fersnippere woartels en rauwe koal, Cadbury mei in heale teeleppel fan huning fertinje yn in kwart fan in gleske sop út apels.