Hoe to cook de selderij nei slim figuer en in sterke sûnens?

Healthy diet mei in oerwicht fan natuerlike Foods ryk oan vitaminen, is it hieltyd populêrder alle jierren. Wy kinne sizze dat goede voeding - is in soarte fan moade trend, mar iens dat sa'n modus is tige nuttich en commendable. Under de "sûn" produkten binne ûnderskieden troch de griene en sappig selderij. Dat griente hat nommen in spesjaal plak yn in lykwichtige en dieet iten. Hoe to cook de selderij, dat is faak de woartel en blêden wurde brûkt yn itensieden?

Selderij - een skathûs fan vitaminen yn jo plate

De meast dominante gerjocht is wat, dat komt yn in frisse selderij, want dan hâldt it maksimum fan fitamines en mineralen. In protte derfan: A, B, C, PP, K, en sels izer, kalium, fosfor, Carotene, Folic acid, en oaren. En de karakteristike skaaimerk fan selderij wurdt dy't dêryn organyske natrium, dat is in weardich ferfanger foar sâltwinning yn jo sûn menu.

Salads mei selderij - een kombinaasje fan smaak en foardielen

Sa, wat kin makke wurde fan selderij stalks sûnder waarmte behanneling? Fansels, alle soarten fan salades. Bygelyks, hjir is in maklike resept: blokjes komkommer en selderij, in bytsje seane woartels en sean aai. Folje it mingsel wie natuerlike yoghurt - lekker en dieet salade klear.

Opsje mei fleis

Foar wa't kin net dwaan sûnder fleis, kinne jo biede in oare resept: selderij, griene apel, kip, Sineeske koal cut yn blokjes. Alle ûnderdielen wurde mingde en klaaid mei olive-oalje en sitroensop of lege-fat yoghurt. Lein op de top fan poached aai. It docht in sûn alternatyf foar de beminde Caesar salade.

Meet de ferneamde sop dieet

Hoe to cook de selderij op 'e earste of de twadde? Hy, lykas oare grienten, kinne jo siede, bake, stoofpot en fry, hoewol't de lêste is minder as brûkber. Nim no it itensieden en tariede dieet sop fan selderij stalks. Hy is hiel populêr ûnder Dieters. It moat in lyts Forks koal, klok Peppers, twa stalks fan selderij en tomaat, lykas ek ferskate lytse bollen. It is hiel simpel: skjin en shred de grienten, jit it wetter (2.5-3 liter) en koken oant de yngrediïnten binne sêft. Lit koel en dan mealle alle blender. Op de ferwulft, kinne jo tafoegje alle speserijen. Dizze chic sop sil foldwaan sels dyselden dy't net aflame mei leafde foar brûkber low-calorie skûtels.

Ûngewoane farianten op it tema fan de selderij

No lit sjen hoe't koken selderij dat wie stevige en lekker. Jo kinne, bygelyks, frying it yn beslach. Dêrta, elke stam moatte útroege plakjes likernôch 5 sm yn lingte. Dough brûke eltse op jo smaak. Dippe elk stikje yn in daai en ferspraat op in frying pan mei olive-oalje, bakt krokante en te nimmen út it wurkblêd (dat folop oalje absorbearre). Dizze snack sil genietsje sawol folwoeksenen en bern.

It oarspronklike idee foar folwoeksenen

Jo al kunnen koken de selderij stâltsje. No besykje te drinken út it. De populêre cocktail "Bloody Mary", heakjen de selderij sâlt en stalk gebrûk it tapassen as in buis. Dit is in hiel enliven en forsieren it ferneamde drinken.

in konklúzje

Genietsje fan it gebrûk en de smaak fan sappig stalks selderij, sykje nei nije en nijsgjirrige ideeën fan syn tarieding, en diele mei oaren!