Hoe to cook Blueberry smoothie: in resept mei in foto

Smoothies - een lekker sûn drankje makke fan farske beien of fruit. Ek, it befettet ûnder oaren molke, drinking yoghurt en natuerlike sap. Blueberry smoothie kin wurde taret út farske of beferzen beien. Dat drink - krekt in skathûs fan fitaminen en teare smaak fan Bosbessen gelokkich op elk momint fan it jier.

namme fan 'e drank komt fan it Ingelske wurd út de glêde, dy't hjit wat sêfte, unifoarm en noflik.

De gearhing fan 'e drank

Blueberry smoothie moat wêze hiel dik, mar sa, dat it kin wêze dronken troch in strie. Syn struktuer is homogeen fragminten beien moatte net falle. Besykje foarsichtich te ûnderbrekke de yngrediïnten, stirring de drank yn 'e koken proses. De gemalen beien wurde digested better as farske, dêr't wy krekt crack.

Blueberry smoothie hat in prachtige pearse kleur, sadat liket hiel smakelijk.

apparatuer Needed

Prepare blueberry smoothie troch it brûken fan in blender of mixer. Machtige blade sil grind de yngrediïnten fyn en minge genôch.

As jo gjin blender, mar in grutte winsk om te genieten de famylje lekker en sûn drankje, brûk konvinsjonele vleesmolen mei in boete raster. Foarby de beien in pear kear, jit de molke en in bytsje whisk whisk. Fansels, dat sil net wurkje yn sa'n sêfte en unifoarm as taret mei help fan in blender.

Prepare smoothies en mei help fan in sapcentrifuge. Mar yn dit gefal, de drank berikt allinnich beien sap, gjin pulp.

Beien foar smoothies

It drankje kin wurde taret út sawol fris en beferzen beien út. Fansels, dit handich bei is net beskikber hiele jier rûn, en yn guon regio is it gewoan net groeiende.

Fansels, farske beien vitaminen mear. Besykje te brûken krekt harren te cook blueberry smoothies. Resept mei foto jout in ynsjoch yn 'e intricacies fan it proses en makket it mooglik om te soargjen dat neat komplisearre it net bestiet.

As jo de kâns, wês wis om de tariedings foar de winter. Dan, de kâlde tiid fan it jier op jo buro sil ek in blueberry smoothie. Rinse de beien, lit se droech, packagi op pakketten en fold it yn 'e friezer. En yn 'e winter foardat koken Let briquette gesmolten direkt yn de kom fan it blender oan de weardefolle sop ek foel yn' e drank.

milk-based

Meast faak, Smoothies makke fan molke. Jo kinne brûk meitsje yoghurt, fermented bakt molke, floeiber yoghurt. As foar guon reden jo net ite suvelprodukten komôf, ferfange se mei farske Sap of kokos molke. By the way, Blueberry smoothie recipe befettet gjin molke en molke Dranken, it is in klassyk fegetarysk keuken.

part fan produkten

Dyjingen dy't al behearsket de technyk, komselden brûke it mjitten beker en keuken skobben. Blueberry smoothie recipe is hiel demokratysk, en net nedich strange neilibbing fan it resept. Besykje te dwaan dat ienris, en kin dan ymprovisearje en eksperimintearjen mei nije smaken sok, it hûs.

Probearje de folgjende resept:

• molke - 2 \ 3 beker;
• Blueberries - in hânfol (likernôch in kwart beker);
• vanille sugar - a knipe;
• mint set ôf dekoraasje.

Doch alle yngrediïnten yn in blender en slachtsje op it heechste snelheden. It duorret in hiel lyts bytsje tiid, mar in pear crumple. Pour de drank yn in glês, ynfoegje in strie en genietsje.

Besykje substituting yogurt molke of sop. Mooglik, foegje in pear blokjes yn in drankje fruit iis.

Berry fruit additieven

As jo wolle ferskaat en nije smaken, besykje tafoegjen oare fruit drinken. Harren algemiene moatte net heger wêze as it bedrach fan Blueberries. Yn de simmer is dit goede smoothies frambozen, kersen, bessen, aardbei. Jo kinne smite yn in blender in stikje ripe perzik of pear. Yn de winter, in goede eksperimint mei eksoatysk. Banana-Blueberry smoothie is lekker, en syn consistentie is ferlykber mei in eale cream. Jo kinne noch altyd gebrûk meitsje fan in stikje mango of kiwi. Benammen weardefol swiete fruchten en beien, as jo tinke dat jo drinke zuur. It is better om te foegjen in swiete drinken abrikosku as in spoonful fan sûker.

De foardielen fan blueberry smoothie

Wiswier, foardat it meitsjen fan in Blueberry smoothie, jim al witte oer de foardielen fan dizze geweldige bei. Ophthalmologists stelle dat fanwege it hege ynhâld fan de beta-Carotene it befoarderet goede eyesight en soarch oer each sûnens. Opnommen yn bilberry en oare fitamines en mineralen en organyske ferbiningen.

Fansels, it hat in soad foardielen en môlke. It saturates it lichem mei weardefolle aaiwyt en plantaardige fetten it befettet beta-Carotene help te brekken en wurde opnaam mei maksimale foardiel.

Fansels, hâld der rekken mei dat alles is goed met mate. Soe net misbrûkt, sels yn sa'n nuttige drankje as blueberry smoothies. Oermjittige ferbrûk fan beien is fraught mei allergische reacties. De kombinaasje fan yochert of yoghurt mei farske beien goed foar de maag-darmkanaal, mar as jo drinke tefolle smoothies, de lading kin wêze exorbitant.

Blueberry smoothies op it menu

Dy dranken binne dol op it folk liedt in sûne libbensstyl. Smoothies binne goed op elk momint fan de dei. It kin wêze in toets gerecht sûn moarnsbrochje. Tsjinje havermout, hiele graan brea, toast of tsiis koeken.

Perfect smoothies foar bern syn fakânsje yn stee fan Fizzy dranken en sappen kocht. En út it kinne jo maklik tariede selsmakke ijs. Krekt pour in gleske smoothie, ynfoegje stokken, freeze - en krije in poerbêste alternatyf te keapjen it produkt.

serve

Blueberry smoothie sjocht der great yn in transparant glês bak: breed bekers, hege glês, ijs offerskalen. Foar decoration kinne jo brûke kaniel, Estragón, mint, bloem rozenblaadjes, fris beien en fruit slices.