Hoe te behâlden in sûn gloede foar lange gesichten. Geheimen fan in sûn teint

Being in jonge en leaflike frou siket elk. Mar de jierren gean troch - dat is yn 'e each en mûle hoeken fan' e earste rimpels ferskine, de persoan ophâldt sjen te wêzen fan in ljochtsjende kleur, hier implicate wite tried ... De hûd kondysje wêze moat it foarwerp fan tichtby oandacht fan froulju.

Salvation drowning - de handiwork fan ferdrinkt

Anything dus hat gjin ynfloed op de teint, lykas ús minne gewoanten, net sûn libbensstyl, groanyske sliep efterstelling. De fraach fan hoe't it behâld fan it skientme foar de kommende jierren, wurdt grutbrocht troch in protte fertsjintwurdigers fan de beurs geslacht.

Oanbefellings hjir binne ienfâldich en helber, mar unbearably saai. Gjin magic pil of wûnder crème niet helpen as de foarsprong gaoatysk leefstilen, net it beteljen genôch omtinken oan jo lichem.

Moaie teint kin allinnich wêze yn 'e oanwêzigens fan sûnens, dy't, sa't it sprekwurd advisearret, jo moatte soargje fan syn jeugd.

sûn sliep

Under de oanbefellings oer hoe te behâlden in sûn gloede foar in lange tiid de persoan is meastal de earste te wêzen in ienfâldich en dúdlik advys: krije genôch sliep! Men hat net opfleure de donkere kringen ûnder de eagen, gezwollen oogleden en de fishy útstrieling. Entertainment - grif in spannende ding, mar as se sizze de grutte Chanel, nei in sliepleaze nacht, do kinst net oanmeitsje neat de muoite wurdich oerdeis, en gjin maatskiplik libben is net sa weardefol útstelle in moeting mei in kussen foar har.

De systematyske tekoart oan sliep makket it fel sallow en los - Wat soarte fan skientme? Dêrneist gebrek oan sliep sil meitsje immen senuweftich en irritable, en nei inkeld in facial ekspresje patroan definiearret rimpels. Allegearre fan harren, sa lit it noch ferskine in soad wille te wêzen strielen yn 'e hoeken fan' e eagen glimkje as de plooien fan ûnfrede.

Smoken en alkohol

Op de gefaren fan smoken witte alles, mar folgers fan sigaretten bliuwt te wêzen in aardich part fan de folwoeksen befolking fan de Russyske Federaasje. Under smokers, en in protte froulju. It feit dat in dripke nicotine kin deadzje in hynder en hamster ferskuord, ek bekend foar elkenien, mar foar in sûn teint, net allinnich gif is in hinder.

Sigaret reek en it pik dy't yn tabak, degrade de prestaasjes fan ljocht, fanwege dêr't it lichem wurdt levere mei minder soerstof. Neist dizze skealike ynfloed op tabak fetten thinned en fernielen se. Tekoart oan perfusion fan 'e hûd sil beynfloedzje meast ferfelende wize. As in frou is soargen oer hoe te behâlden in sûn gloede foar lange gesichten, de gewoante is better te ferlitten en útjaan de besparring op wat moai, mar nuttich.

Oer drankmisbrûk folle te sizzen dat it net nedich: dizze gewoante en oer it algemien freeslike, en foar froulju - detrimental ûnomkearbere. As jo quit smoken, maklik te romjen leaver fluch en ferbetterje de teint. Mar alcoholisten, sels wylst oerbleaune glês allinne, faak fierder te sykjen net te presentable.

Oer lekker en sûn iten

In soad minsken hawwe gjin idee hoe wichtich it is foar it eksterieur fan de krekte Netzteil systeem. En net allinne te wêzen slim, mar ek oan de fraach fan hoe't te hanthavenjen in sûn gloede foar in lange tiid de persoan net opstean foars en ynienen.

Om te ferliezen gewicht, de froulju sitten op 'e appalling dieet: ite ien rys, boekweit of in trochgeande proteïne. Nutritionists binne wurch fan repeating dat sokke eksperiminten op it lichem fan de skealike is it ûnmooglik om fêsthâlde oan in dieet dat sil net hâlde foar it libben, ensafuorthinne.

Ferskriklik spitich dat sokke wanhopich aksjes binne faak net allinne net bringe de ferwachte resultaat, mar kin slimme sûnens problemen. Ik plante my de mage of lever, sille jo gjin wurden moaier, sadat de geheimen fan in sûn teint net befetsje wat nijs. Nutrition moat wêze in folweardich, lykwichtich en regelmjittige.

Simple koalhydraten, opnommen yn fruit en grienten, adekwaat bedraggen fan aaiwyt en sûne Fats (by foarkar herbal) - de kaai ta súkses. Dit is de meast betroubere wize foar eltsenien dy't belibbet net allinnich op de hjoeddeiske Outlook, mar ek it tinken oer hoe te hâlden har jongerein foar in lange tiid!

Hoe ienfâldiger en groffere sil wêze iten, wat it sil ûndergean minder ferwurkjen fan de better. Healthy, goed wurkje mage, lever en intestines - ûnsichtbere út it bûten, mar ongelooflijk wichtich part fan 'e skientme.

Doarmje!

Sûnt jonge bern wurde oanret net te rinnen om 'e nocht. En dat moat dien wurde net yn om te fermeitsje harsels, proudly omsweevjen mei in gloednij moaie baby wein, mar omdat kuierje is hiel geunstich foar bern fan sûnens.

Miskien foar guon it scil wêze nijs, mar segminten en folwoeksene sûnens - in grutte hulp. De frou is meastal drok oan indecency: yn 'e moarntiid is it nedich om te rinnen foaroer faaks te wurkjen yn' e jûn - foar in bern om te pjutteboartersplak. Doe't se krúst de drompel fan it appartemint, hja, lykas omke Fjodor mem fan "Karnemelk", "amper genôch krêft om te watch televyzje." Mar skientme, sa't se sizze, freget offer.

Ik fernuverje hoe te hâlden in persoan jong? Wy moatte brûke alle gelegenheid om wat frisse lucht. Gean troch ien halte oan foet, benammen as de dyk liedt fia it park. Ik leaver in wykein reis nei de bosken foar poddestuollen op kosten fan televyzje besjoen hawwe.

"Charging foar de sturt"

It klinkt trivial, mar ja - sport. Hjir is in grut manier te behâlden de sûnens en skientme. Bewegingsûnderwiis stipe spieren toan, sil jaan de kâns om te besteegjen enerzjy te behâlden gemak fan beweging.

View lessen elke kiest foar himsels - immen as de bêste trainers, dy't it leafst dûnsjen. Lykwols onhandig wienen de nijkommers, der is goed nijs: it wurdt hieltyd better mei eltse foarby deis.

Jo binne op syk nei in manier hoe't yn stân te hâlden fan in sûn gloed lang gesicht? It is needsaaklik om te behâlden in aktive libbensstyl. Foaral om't dit is net allinne brûkber, mar ek aardige, omdat lok hormoan wurdt útbrocht ûnder klassen, en dit is krekt as in wichtich bestândiel fan skientme, likegoed as fysike sûnens.

Betekenis - yn blidens

Wy ûnrjochtlik hechtsje bytsje belang oan har gefoelens, is mear soargen oer de skulden en minder oer genietsje fan it libben. Mar dit is in hiel wichtich yngrediïnt sûnder hokker neat bart. Der binne dingen dy't kin wurde ferwaarleazge en for hjar eigen frede fan de geast.

Ik wol net te koken - goed, moatte keapjen healfabrikaten. It is better te hawwen diner knoedels yn it bedriuw ûntspande Smiling frou, as om te iten in gourmet miel yn in maatskippij harassed, deawurch frou, dy't like wurde neikommen in hillige plicht nei har man, mar de "soarch" sa dat as jo sjogge nei it wurdt in hiele toer yn myn siel.

cosmetica

Produksje fan anti-fergrizing crèmes - een hiel krachtige yndustry mei in organisearre marketing en effektive reklame. Eltse nije produkt belooft te fieren in wûnder, dat, spitigernôch, is net bart.

It ding is dat de hûd - dit is it oargel fan 'e minsklike lichem, dat is ûntwurpen om te beskermjen tsjin de penetraasje fan alle oerstallige binnen, sa te brekken troch it - gjin maklike opjefte, net allinnich foar skealik aginten, mar ek foar in ferskaat oan úttreksels út lotus pollen. It bêste dat kin wurde ferwachte - koarte-termyn effekt fan hydraterende en mylderjende. It is wier dat mei soarch ferbergjen fan ús doroguschy fabrikanten fan cosmetica, is dat dizze proseduere kin útfierd wurde troch alle beskikbere middels, net smyt jild de afvoer.

Hydrateren it fel - de primêre taak, syn oplossing jûn wurde moat oan in maksimum fan jo oandacht. It is ek wichtich net te overdry de hûd wylst Bruining yn de solarium of op it strân. Sunbathing - bad, útsûnderings op dy regel gewoan bestiet net.

In ferskaat oan maskers, dy't binne ferplichte om reveal it geheim fan hoe't te ferbetterjen de kleur fan in persoan thús, ek hawwe in lege en koarte-termyn effisjinsje. Guon fan harren en net wurde misbrûkt: yndie, as foar in wichtige jûn evenemint te smeren it gesicht mei pasta, dan waskje it yn in minút, is te finen yn 'e spegel gâns ferfarske gesicht. Mar sokke in ekstreme middel om te bringen 'e hûd moat net brûkt wurde te faak. It is tastien allinnich yn it gefal doe't krekt lok saken wurde oplost, en foar dat jo kin, en dyn favorite klean droeger te droegjen, en it oantlit fen God wit wat te smeren.

It is fan belang om te ûnthâlden dat it effekt kin hiel ûnferwachte. In allergyske reaksje te leverjen op elts sosjale evenemint it krús, sadat yn dit gefal it risiko - it is net foarnaam.

Sa foar it ferskaat oan maskers fan klaai, fruit en griente mingsel, dan it brûken dêrfan is bûn te wêzen, as jo folgje alle foargeande oanrikkemedaasjes, en de wille dy't in frou krijt as it produsearjen fan dizze skientme-manipulaasje, te helpen berikken it effekt noch gauwer.

bûten berik ideaal

Útfieren fan alle oanbefellings oan de hûndert persint - it probleem is nei alle gedachten in ûnmooglike foar ien fan 'e froulju. It is ûnmooglik en rinne op syn minst twa oeren eltse dei (as, yndie, en it wurdt oanrikkemandearre), en wurk, en oan ûntliene sport, en altyd ite rjochts, en nea gean troch mei nightly entertainment. Lykwols, dogge net fertwifeling :. As soe sizze de grutte filosoof Vinni Puh, "net iens in bytsje, teeleppel - it is goed"

Gjin jild foar oplieding yn in fitness club? Jo kinne ek gean oant de fjirde ferdjipping, sûnder help fan in lift. Twa oeren deis foar in kuier sil net slagje? Krije yn de gewoante krije syn njoggen-eltse nacht. Net wegerje in minne miel? Op syn minst besykje te verwässern it brûkber. Net mooglik om te quit smoken? No, net ien is perfekt - besykje as kompensaasje te wêzen outdoors mear.

Eltse stap yn 'e goede rjochting, gjin saak hoe tiny kin it wêze, sil allinne te'n goede komt ien. En as jo binne soargen oer hoe om te hâlden fan de jongerein fan 'e hûd, moatte begjinne rjocht no. Wês sûn en moai!