Hazzenuten - foardielen en Harms fan ferskillende sitewaasjes

Hazelnoten, ek neamd hazelnoot - is de frucht fan corylus Nederlânsk hazelaar Maxima, frij algemien plant fan de famylje Birch. Sûnt âlde tiden, de walnoot wurdearre om har enerzjy ynhâld. Yn de moderne kulinêre keunst is oanwêzich as in Losse produkt en as in ûnderdiel fan zoetwaren produkten.

Foardielen fan hazelnoot is syn bûnte gemyske gearstalling. Dit B vitaminen (ynklusyf Folic acid), C, PP, E, fatty soeren (glycerol, palmitic, stearic, oleic) en mineralen (koper, magnesium, calcium, fluoride, mangaan, kalium, sink, natrium, en izer). Hazelnoot befettet in heech persintaazje fan fet, dus it is in hiel voedzaam produkt. Mar koalhydraten yn syn komposysje is hiel lyts, sadat, as stevige en voedzaam, dit nut net bydrage oan gewicht gewin. Om dy reden, it is tastien om te brûken yn pasjinten mei diabetes mellitus.

Nuts hazzenuten - foardiel yn in soad manieren. Se ginst it lichem elimineren gifstoffen en remmen de foarming fan vet ôfsettings. Benammen weardefolle komponint oanwêzich yn harren komposysje is paclitaxel - substânsje besitten grutte potinsje antitumor en antimutagenic effekt. Dêrom, in lytse hoeveelheid hazelnoot binne gauris oanwêzich yn it dieet sil fersekerje tsjin kanker. Ek dizze iten helpt te normaliseren it bloed, it fergrutsjen fan de krêft fan de bonken en tosken, en fersterket it senuwstelsel. It sil wêze in goede help hazzenuten en bloedearmoede en problemen mei capillaries.

Folic soer is oanwêzich yn walnoten, is tige nedich foar in froulike lichem yn 'e planning perioade fan it swier wêzen en de trochstreaming. Lykwols, yn dit gefal, dan moat der om tinke, want dit is in tige dreech produkt mei in ekstreem ryk gemyske gearstalling, dat is, boppedat hiel allergeen.

Hazelnoot lang beskôge "smart nut", in posityf effekt op de betingst en de wurking fan it brein. It is winsklik om te brûken skoalle bern, learlingen en folwoeksenen, waans wurk wurdt ferbûn mei geastlike aktiviteit. Inestimable ynfloed fan it produkt op 'e lea, ferswakke troch sykte of hypovitaminosis meager wurden. Foardielich is syn ynfloed op âldere minsken.

Besitten en oare medisinale eigenskippen, hazelnoot foardiel soad gebieten fan it lichem. Lykwols in soad herbal produkten kinne hawwe like posityf en negatyf effekten op de folkssûnens.

Dûbelsinnige effekt op it organisme en it produkt fan sa'n komplekse struktuer as hazelnoten. Foardielen en Harms fan dit nut yn harmony en manifest ôfhinklik fan ferskate faktoaren. Chief ûnder harren is de minsklike sûnens, wie mei help fan hazzenuten. Yn de oanwêzigens fan slimme sykte nedich om út te finen út de dokter as der gjin contra-indicaties nei it iten. Dyjingen, dy't lije oan allergie, intestinal sykten, lever dysfunction, hawwe gâns behein it brûken fan hazelnoot. Foardielen en Harms ek ôf fan it bedrach iten, dat moat net útkomme boppe it deistige noarm (50 gram). Oars, kin ûntstean spijsvertering problemen en oare negative effekten.

Dêrneist is der in moer, sels koart opslein sûnder fel ferlieze jo folle fan syn medisinale eigenskippen. Dêrom, wy moatte betinke ien ienfâldige regel - allinne kopen brune hazelnoten. Foardielen en Harms foar in grut part ôfhinklik binne fan 'e opslach tiid fan walnut. Seis moannen letter waard er sels yn 'e skulp begjint te ferlieze har eigenskippen, sadat oan' e ein fan 'e maitiid te brûken het impractical. Mar yn 'e winter, yn in tekoart oan fitamines, is it mooglik om te behâlden sûnens, te opnimme yn it dieet fan in voedzaam, hege-calorie en en weardefolle produkt yn alle opsichten as hazelnoten. Foardielen en Harms yn dit gefal wurde bepaald troch hoe goed brûkt dizze nut. As jo hâlde oan de maatregel en folgje in pear ienfâldige regels, dan sil hawwe op 'e lea de meast geunstige effekt.