Grapefruit Dieet - resinsjes, oanrikkemedaasjes, foarbyldfunksje menu

Grapefruit - een skathûs fan fiedingsstoffen. Yn syn pulp befettet sâlten fan izer en calcium, fosfor en magnesium. It grutste part fan dy frucht Potassium: likernôch 162 mg per 100 g lichemsgewicht. Ut grapefruit vitamine befettet ascorbinezuur en Riboflavin (B2). Syn enerzjy wearde is mar 39 kcal per 100 g fan it fruit eigenskippen meitsje it in ûnmisber dieet produkt: grapefruit burns fat troch it stimulearjen stofwikseling. Dêrneist yt syn flêsk helpt ta legere bloed cholesterol nivo. Ûntwikkele rekken hâldend mei de geunstige eigenskippen fan dy frucht grapefruit dieet (resinsjes oer it der binne in oantal sites) is tige populêr.

Dieet op grapefruits, lykas de measte oare diëten, hat ferskate farianten, mear of minder stijf. De earste fan dy is ûntwurpen foar trije dagen. It wie op sa'n dieet foar in protte jierren perioadyk "krijt" de sjonger Anita Tsoi, te hâlden yn foarm. Neist grapefruit, yn dit dieet binne tastien om iten allinnich egg blanken - want dy ek neamd grapefruit-aaiwyt. Ferplichte regel: de moarns foar dyjingen dy't him te hâlden oan dat, moatte begjinne mei in glês wetter mei sitroensop. In kwart fan in oere nei dit heart te iten ien aai. In oere nei de beurt Grapefruit: Eat in frucht fan gemiddelde grutte. Nei de lapse fan oardel oere werom te iten it aai wyt. Aaiwiten en fruchten mei in ynterval fan in heal oere te alternative oere (fiif bochten yn alle fiif aaiwiten en fruit). Kin drinke allinne wetter en griene tee.

De doer fan dizze dieet is maksimaal trije dagen om te foldwaan oan it moat wêze net mear as ien kear yn it jier. It is goed as in flugge manier te ferliezen gewicht as jo moatte dringend "weromsette" 2-3 kg, de helpferliening sil komme tekoart fan proteïne-grapefruit dieet. Tebekwurd beskikber deroer op it ynternet, beweare, dat it is ekstreem effektyf. Lykwols, it tastel sa'n meager dieet dat allinnich sûn, of sûne minsken. Harren dy't gefoelich foar allergieën, jim moatte begripe: en grapefruit, en egg wyt - nochal sterk allergeen. Dêrom, sa'n dieet is net foar elkenien.

De twadde opsje op de grapefruit dieet is ûntwurpen foar saun dagen. It gist dêrfan is dat yn 'e deistige dieet befettet grapefruit - 2 stikken (ien fan harren kin ferfongen wurde troch in gleske Frechet). Utsletten sweets en sûker, moal en ierpels, alkohol en suikerhoudende dranken. Jo kinne drinken griene tee en biologyske kofje. Hjir is it Sample menu: Breakfast - grapefruit of in glês fris, 50 g fan Cham, in bakje tee (kofje). Lunch - ½ grapefruit, 250 g lettuce, tee; supper - en salade 200g kip boarst, tee. Hommels wer ½ grapefruit iten of dronken 150 ml fris.

Place grapefruit (sop) yn it menu is net feroare. Nêst dy, it dieet opnommen, ôfwikseljend op ferskillende dagen, de folgjende Foods: moarnsiten - twa aaien en 150 gram cereal, of 50 g fan hurde tsiis, of fruit salade. Lunch - plantaardige sop, seane yn wetter of plantaardige salade (grienten kinne ek hawwe in stoofpot), of in bakt ierdappel yn 'e hûd. Dinner - 200 g lean fleis of fisk, of kip boarst. Twa kear yn 'e wike, meie ite by it iten, in stikje droege swarte bôle. Twa kear kinne jo drinke in gleske tomatensap (foar it iten). Dizze grapefruit dieet te ferliezen gewicht kin get rid of trije oant fiif kilogram fan gewicht. Oerdroegen is, yn it algemien, net slim, mar foar dejingen dy't in gastritis mei hege acidity, jilde it moat wêze mei foarsichtigens. Boppedat, it grapefruit dieet, reviews wêrfan liede ta de konklúzje fan syn effektiviteit, meie wurde beselskippe troch duizeligheid en swakkens. Yn dit gefal, is it nedich om fuortendaliks útgean drinken om te begjinne mei in kopke tee mei sûker.

Op yndividuele siden kinne jo fine tips oer hoe om te gean mei tramtaasje fan grapefruit Frechet: yn it bysûnder, is it rekommandearre om te foegjen oan it in teeleppel fan huning of verwässern it yn de helte mei sinesappelsop. Lykwols, yn dizze foarm, kin amper wurde beskôge in dieet drank. As bitterens wurdt field sterk, kinne jo besykje te fokken in tredde farsk drinkwetter. As foar it hiele grapefruit, dan sil minder smaak bitter as jo fuortsmite de kruidnagel mei in transparante film.

Dieet te Grapefruit yn dizze útfiering kin brûkt wurde net mear as ien kear alle trije of fjouwer moannen. Harren dy't ynteressearre binne yn hoe effektyf it grapefruit dieet, de resinsjes sille helpe om in kar yn it foardiel fan it: de measten fan harren praat oer it geweldige effektiviteit fan dit gewicht ferlies metoade.