Gerst porridge: hoe koken, nut en skea

Grôt is ien fan de âldste gewaaksen. Hy begûn te kweken mear as tsien tûzen jier lyn. Us foarâlden makke út syn bier, kwas en koeken. Mar hiel populêr yn dy dagen genoaten fan it koarn brij. How to cook dizze stevige miel, dan sil leare út hjoeddeiske artikel.

Hoe nuttich dit produkt?

Binnen dit grutten binne in grut oantal komplekse koalhydraten, leveret de nedige enerzjy foar it minsklik lichem. Dêrom, nutritionists riede iten barley porridge foar ús moarnsmiel. Boppedat, it produkt befettet in soad maklik digestible brûkbere protein, fosfor, calcium en kalium.

Dêrby moat opmurken wurde dat koarn porridge, útkearings en Harms dy't besprutsen yn de hjoeddeiske artikel, wurdt it sjoen as in poerbêste boarne fan izer, mangaan en sink. Ek it befettet in foldwaande bedrach fan lysine. Troch sa'n rike gearstalling fan dizze nôt en itensean meals út it helpt fersterkjen fan it ymmúnsysteem en ferbetterjen mentale prestaasjes. Plus, it helpt te fersterkjen en better meitsje de mage muorre. Oannomd wurdt dat regelmjittich gebrûk fan dit produkt kinne jo normaliseren it funksjonearjen fan 'e cardiovascular systeem en flugger stofwikseling.

Wa wolle foar te kommen dat kroep?

Lykas alle oare produkt, garst pap, útkearings en Harms dy't feroarsake troch in unike gearstalling, kin liede kin ta allergyske reaksje. Sûnt It befettet Glutenfri, dan moat wurde útsletten fan it dieet fan minsken dy't lije skele yndividuele ûnferdraachsumens oan dizze stof.

Ek, oppasse moatte wurde iten dit brij minsken mei in groanyske sykten fan de maag-traktaat. Net ferjitte dat der yn al is it wichtich om te foldwaan mei de maatregel. Systematyske misbrûk fan dit produkt kin útlokje oerstallige kilo.

Grôt pap in multivarka

Tarieding fan hearty en sûne gerjochten net nedich te folle tiid en muoite. Dizze taak is maklik om te hanteren sels sûnder ûnderfining gastfrou. Sadat alles gewerkt, freonlik gean nei de tichtstbye winkel en keapje al de nedige produkten. Yn dit gefal, jo keuken moat fûn wurde:

• Fjouwerhûndert en fyftich gram Stew.
• Couple bril of granen.
• Ien grutte wortel, en sipel.
• Fiif glêzen fan filtere wetter.

Om vegan barley porridge (hoe koken is, dan wurde fierder bekend) hat draaide út geurig en lekker, in ekstra oanbod fan heechweardige plantaardige oalje, sâlt en speserijen.

Beskriuwing fan it proses

Griente yngreven wosken ûnder rinnend wetter en skylde. Sipel snije yn heale ringen is net te dik, ferwurke woartels op in grof rasp. Dit alles wurdt stjoerd oan de beker Multivarki. Dêrby waard pleatst blik fleis en plantaardige oalje. Alle goede stir en fry yn de "Bake" foar fiif minuten.

Nei dy tiid, oan brún de grienten pour prewashed rump. Dit alles stiet fol mei filtere wetter, gezouten, seasoned mei swietrokige krûden en bedekke mei in deksel. Tariede barley porridge recipe wurdt wat hjirboppe sjoen, yn de "pilaf". Oer in oere letter it apparaat is oergien ta ferwaarming en wachtsje op likernôch sechtich minuten. Nei dy tiid it miel oanlein op platen en tsjinje. Dit pap is perfekt foar moarnsmiel of lunch. It is foaral goed omdat it behâldt hast alle brûkbere fitamines en mineralen.

Gerst pap mei molke

Neffens dit resept, kinne jo fluch en sûnder al te folle muoite te iten siede in lekker en voedzaam moarnsbrochje foar de hiele famylje. Foardat jo komme ta de plaat, útfiere in kontrôle fan jo eigen keuken. At jo foldwaan jo te wêzen:

• Couple bril of granen.
• Farske chicken aai.
• Fiif glêzen fan molke.
• Fjouwer tablespoons fan bûter.
• Ien hûndert milliliters van room.

Om jim krije nuttich en voedende koarn porridge (hoe koken dit skûtel, wy sille sizze jimme), yn 'e boppesteande list moat ynskeakelje mienskiplik sâlt. Har bedrach wurdt berekkene op basis fan de persoanlike foarkar fan de sjef en syn famylje.

opienfolging fan aksjes

Pre-wosk en ferhuze Grits genieten yn in kom mei kâld wetter en litte nacht iis. Yn 'e moarn se smyt yn in Vergiet en ien kear op' e nij pleatst ûnder de kraan.

Yn in pan geat molke en stjoer it op 'e kachel. Neidat it kookt, tafoege dêrop steande ree granen, sâlt en in itenstleppel fan bûter. Alle troch ende wer troch mingde en Bates fjoer. Nei garst porridge, it resept fan dat beskôge wurdt yn dizze publikaasje is thickened, de panne is fuorthelle út de plaat.

It gefolch paste wurdt tafoege room en rûge aai. Alle goede stir en ferskowing yn de stege foarm. Kreas lined top struid mei pre-gesmolten bûter. De skimmel wurdt dêrnei tastjoerd oan 'e oven en bakt by ien hûndert en tachtich graden. Nei sân minuten it ôfmakke skûtel is nommen út 'e oven, is belêste mei bûter en tsjinne om de tafel.

swiete ferzje

Neffens dit resept blijkt hiel lekker barley porridge. How to koken jo leare in bytsje letter, mar foar no jim moatte begripe dat dit sil easkje. Yn dyn keuken moat oanwêzich wêze:

• Twahûndert en fyftich gram pap.
• In kwart teeleppel fan kaniel.
• Ien hûndert en tweintich milliliters fan molke.
• In pear theelepels fan brune sûker.

As ekstra yngrediïnten sille brûkt wurde gemalen nuten, fruchten en in 30% cream.

De tarieding technology

Ferhuze preliminarily wosken en trije romers Grits getten filtere wetter wurdt stjoerd oan de plaat en simmered foar likernôch fjirtich minuten. Nei dy tiid, út 'e panne ôffierde overtollige floeiber.

De oerbleaune daai wurdt ferstjoerd molke, sûker en kaniel. Alle troch ende wer troch mongen, ferspraat op in panne en fierder te itensiede. Nei likernôch in kwart fan in oere porridge ferwiderje fan waarmte. It wurdt ferspraat yn in prachtich skûtel, pour room en decorate mei chopped noten en fruit stikken.