Gember foar gewichtsverlies: hoe om goed brouwen gember

De histoaryske berteplak fan wylde ginger - Súd-West-Aazje, mar no is it hielendal ferfongen de kultivearre gember yn West-Afrika, Austraalje, Sina en Yndoneezje. Ginger, of wyt woartel, ferwiist nei vaste planten, rjochte komt fuort as bamboe, bladeren lanceolate licht op wiisd. Singabera botanyske namme yn it Sanskryt hat twa betsjutting as "yn 'e foarm fan in hoarn" en "universele medisyn". De ginger famylje (Zingiberaceae) is 47 slachten en 1.000 soarten.

Flowers of trije bloemblaadjes, skildere yn heldere kleuren, docht tinken oan toffee. De basis wearde gember is Knilles fleshy root-fertakke, befettet fiedingsstoffen en essinsjele oaljes. Befette radikaal aktive stof gingerol (gingerol, [6] -gingerol), Ginger smaak diele lit. hot Chili Peppers.

Useful eigenskippen en applikaasjes gember

It brûken fan jo plant fûn yn iten as kruiden. As te brouwen Ginger, en wit tradisjoneel medisinen, dêr't it brûkt wurdt yn root droege suvere foarm fan maksimaal 70% tsingeberena, ginegerola 1,5%, 4% setmoal yn aminosoeren. Gember stimulearret ferkear en foarkomt de deposition fan fetten yn 'e lea.

Opnommen yn 'e root Ginger essinsjele oalje, aktivearje metabolic prosessen yn it lichem helpt te elimineren gifstoffen en tefolle radikalen mei waarmte, sa gember brûkt tsjin oergewicht en oergewicht. At jo it voeding gewoanten en typ yn it dieet iten mei Ginger, is it mooglik om te berikken fan it winske resultaat.

Yn Japanske restaurants serving sushi mei gember woartels. De Japanners brûke se tidens it miel, de oergong fan de iene spize nei in oare. It feit dat gember befoarderet goed spiisfertarring, dus jo kinne ferlieze gewicht, mar hjir moatst mei dúdlik witte hoe't te brouwen ginger afslanken korrekt. Krekt foar dit doel, brûk ginger tea, dat dêrop fersûpt út honger. Gember foar gewicht ferlies kin brûkt wurde fris, salade út it perfekt oanfolling op in dieet of geskikt foar Fasting dagen.

Foar de salade sil nedich ien fan 'e oranje peel, Ginger woartel en selderij, en trije stikken fan chopped farske woartels. Neist dizze yngrediïnten, bakt yn 'e oven nedich twa stikjes citroen en twa Beets. Dit alles is nedich om pour plantaardige oalje en minge.

Recipes ginger tea foar gewicht ferlies

1. Peel en grate de gember woartel, folje it mei siedend wetter en omslach, ta de hjoeddeiske. Foardat gebrûk, heakje in spoonful fan huning en lemon ring, sadat de tee sil smeitsje better. Morning kofje kin wurde ferfongen troch ginger tea ree de dei foar. It sil tafoegje enerzjy en fitaliteit nei it lichem. Mar do gjin misbrûk dizze drinken, dus hoe te brouwen gember moat foarsichtich wêze, sa as it net te feroarsaakje indigestion.

2. fyn chopped ginger woartel, add wetter en bringe te siede oer lege waarmte. Tastean om cool, heakjen oan infusie fan huning en lemon. Foar in mear effektive wurking fan infusie kin wurde oanfolle syn balsem, kamille en oare krûden. Dat drink ferbetteret de lever, nieren en rejuvenates de hûd.

3. Om tariede de tee sil nedich ginger woartel en twa kruidnagel fan knyflok. Knoflook wurdt tafoege oan fergrutsjen de aksje en jout de tee in pittich smaak. Skylde en gesneden gember pour twa liter siedend wetter (foar brouwen Ginger, heakjen knoflook dêryn, en dan stean heal oere). Neidat fuortsmite de gember en knyflok. Drinken dizze tee foardat meals wurdt oanrikkemandearre.

Om te ferliezen gewicht jo moatte drinken ginger tea alle dagen, op deselde tiid wegerjen fan sûker en oare snobbersguod. Der binne in soad oare brûkbere resepten mei gember foar gewicht ferlies - It dranken en earst kursussen, side dishes en desserts mei tafoeging fan krûden. Lykwols, yn dy gefallen foardat brouwen Ginger, jim moatte foarsichtich berekkenje syn dosering.

Contra-indicaties oan it brûken fan gember

Afslankende woartel wurdt contraindicated yn cholelithiasis, hypertensie. Pregnancy en boarst-iten jûn wurde, foar't jo moatte brouwen gember oerlis in dokter.