Garbuzova pap môlke en rys - lekker en sûn

Hoefolle sûn gerjochten of undeservedly ferjitten, of cooked hiel seldsum. Bygelyks, Garbuzova pap môlke en rys. Wat is dit produkt? It feit dat yn guon Slavyske lannen fan de sa neamde alle bekende pumpkin. De fruchten fan dizze plant binne tige voedzaam en nuttich. Dit boarne fan Carotene, biologyske soeren, fitaminen en mineralen ferbiningen. No, se net besykje te iten siede in pumpkin wat lekker! Ien fan de meast ienfâldige resepten - Garbuzova granen mei rys molke.

In bytsje advys

It wichtichste ding - it is in kar fan de kwaliteit produkten. Garbuzova pap mei molke en rys - een lekker voedzaam miel. Mar dat is it ek moai, is it nedich om te kiezen it rjocht soarte fan pumpkin. De fruchten kin ferskille net allinnich yn smaak, mar ek troch de kleur fan de pulp. De lêste tiid, benammen populêr is it soarte fan butternut (walnoot). Yn guon gebieten, is it yn de folksmûle bekend as "perehvatka". Dizze pumpkin hat in helder oranje fleis, een aangename geur en smaak. It wurdt foarm jûn as in pear, yn it thickened part fan dêr't alle sieden binne. It is perfekt voor het koken brij. Mar der binne noch in pear prachtige fariëteiten mei goede smaak.

Ienfâldich en lekker

Tariede dizze gerecht in eachwink. It wichtichste ding is om te kiezen foar in goede ripe pumpkin. Om riede de fereaske glês molke, heale kilo Garbuz, 20 gram bûter 5 tablespoons hinne rys, sûker en sâlt te priuwen. Lit ús begjinne mei in pumpkin. It is needsaaklik om te waskjen, Peel en wiskje de siedden. Troch de wei, as jo gewoan net brûke alle pumpkin, dan de rest fan it plak yn 'e kuolkast of friezer. Skjinmakke de pumpkin snij yn blokjes de grutte fan in middelgrutte. Dêrnei lei it yn in pan en folje mei wetter, dat moat wêze mear as pompoenen. Slút it container mei in deksel en itensiede oant sêfte ynhâld, wêrtroch in matige fjoer. Dêrnei waskje de rys en it tafoegje oan pap. Wylst dan wurdt sean, it wetter swolmen wei. Op dit punt, jit yn 'e molke rolling yn sâlt en sûker te priuwen. Wachtsje oant de molke komt ta in swolm. Dêrnei Garbuzova pap môlke en rys moatte Cook foar likernôch 5 minuten. Útsette de waarmte en heakje in knob fan bûter. Dit gerjocht meie wurde levere yn in kâld en waarm.

De twadde opsje

Elts famylje, fansels, hat har eigen resept foar dizze gerecht. Nim 2 kg fan suvere Pumpkin, 500 milliliters fan molke, 100 gram rys 5 grutte spoonfuls fan sûker, in heale liter wetter en 50 gram bûter. Pumpkin knippe yn blokjes en sette yn in handige cooking pot. Pour it mei wetter en set 'e brân. Wetter kin lykje lyts, mar yn 'e koken de pumpkin sil jaan it sop. Garbuzova cooked porridge môlke en rys fluch. De tiid is ôfhinklik fan it type fan 'e selektearre produkt. As de pumpkin is sêft, pour de floeistof út de panne yn in apart container. Pour it is net nedich, want it is hiel lekker sop. No, pumpkin mash brûkend gewoane tolkushkoy foar jirpels. Folgjende, jit yn 'e molke massa, it is better sean, en dan brân stutsen. Tagelyk, kinne jo pour de rys en sûker. Alle miks. Garbuzova rijst porridge mei molke, dat is in hiel simpel resept, sil wêze klear yn 20-25 minuten. It is needsaaklik om te smiten út de waarmte en heakje de bûter.

fragrant porridge

Dit skûtel is altyd mooglik te foegjen Delicious yngrediïnten. Ta te rieden nimme 800 gram de Pumpkin pulp, heal een glas rûne rys, trije bekers fan molke, in heale lytse leppel fan kaniel, 100 gram rozijnen, in pakket fan vanille sûker en sûker te priuwen. Wy begjinne mei de tarieding fan it pumpkin. It moat earst wurde skjinmakke en smyt de siedden. No cut syn midden-grutte stikken. Sa Garbuzova granen mei rys molke wurdt cooked flugger. No wy sette op it fjoer panne en jit in bytsje wetter yn it. Sa as te dekken de boaiem. Doe't it wetter swolmen, pour de pumpkin en folje it mei molke. Cook Garbuzova pap likernôch 10 minuten. No kaam de bar fan rys, vanille, rozijnen, sûker en kaniel. Alle wy stir en itensiede brij foar likernôch 10 minuten. Reewilligens om bepale de kwaliteit fan rys. De klear gerjocht wurdt set bûter. As serving dit gerecht kin fersierd mei roastere skylde pumpkin sied. Ek kinne jo siede de brij by de millet.

eale porridge

Recipes kin ferskillende Cooking technyk, mar it resultaat altyd blykt út itselde. Garbuzova granen mei rys molke, it brûken fan dat indisputable, is in favorite gerjocht fan jo famylje. Nim 250 gram fan rys, 250 gram suvere Pumpkin, 500 milliliters fan molke, in lyts leppel fan sâlt en heal in grutte leppel sûker. Figuer wassen, jit siedend wetter en itensiede oant oanbesteging. Op dit stuit, it pumpkin shred mei help fan in rasp. As de rys is klear, foegjen oan it sâlt, sûker en molke. Alle mix yngeand en jit yn de pan squash. Wer, al geande en cover panne mei in deksel. Cook neidat siedende foar likernôch 10-15 minuten. Fire docht in matige en ferjit net ynbrek te meitsjen brij. Ready-made porridge tsjinne mei bûter.

konklúzje

Dêrby moat opmurken wurde dat de pumpkin is handich yn hokker foarm. Mar in protte besoarge fraach Nutritional en calorie- ynhâld fan it produkt. Dêrby moat betocht wurde dat der spesjale pumpkin dieet. Grutte foardielen dit produkt bringt doe't brûkt mei Fats. It moat wêze molke of oalje. Garbuzova rice porridge op molke calorie- dat 28 kcal per 100 gram of produkt, kin in grut moarnsmiel of hapke. Pumpkin dieet - is de bêste manier om te verliezen gewicht en ferbetterje dyn sûnens. Mar lykas yn elts bedriuw, dat it altyd witte wannear't te stopjen, sûnt dit produkt, nettsjinsteande de lege calorie, befettet in protte koalhydraten.