Franse jacht: in oare manier om gewicht te ferliezen

By stridens fan harmony binne wy klear foar alles. Ynklusyf "sitte" op in dieet, limiting sels yn it gebrûk fan favorite produkten. Mar allinich kinne jo jo libben feroarje, ynklusyf fiedingsstikken, dy't yn 'e measte gefallen de oarsaak fan gewichtswinning binne.

Tsjintwurdich sil ik jo fertelle oer wat de Frânske jiertelling is. Untwikkele troch har diethouwer Catherine Gursak. As jo de wurden fan 'e ûntwikkelders leauwe, dan kinne jo op dizze leech-karbende diatop foar 7 dagen kinne sa'n fiif kilograms ferlieze. No, as jo twa wike węrby kinne bliuwe, dan sille de ferlies troch in oar pear kilogram ferheegje.

Frânsk dieren: menu

De Frânske jiertelling is hiel strang oer it feroarjen fan iten yn 'e die. Dêrom folgje de oanbefellingen hjirûnder folgje, besykje net dat dizze produkten mei elkoar ferfange, sadat it effekt net wurket.

1e dei

De meast swier, omdat it altyd dreech is te begjinnen.

Moarnsiten: in jar fan fruchtjoghurt, ien aai (fansels, kocht), in beker fan kofje of jo favoryt.

Lunch: salade fan frislik griente en greens (bygelyks tomato, kokumber en in heule parsley). As jo wolle, kinne jo salat mei in pear druppels fan sieraak sakje en ek in lyts prún bringe. Boppedat, it iten moat tariede braised beets mei appels en woartels

Dinner: kocht keapfiet, fyftich gram tsiis, kefir fetfrije (ien glês).

2e dei

Al fiele better, der is in ferlieding om te brekken, mar jo moatte ferlitte.

Foar moarnsbrochje: brea mei bran (2 stikken), ien oranje, plus in kopke tee.

Lunch: hûndert gramm boeien, as folle salat kocht fan gekke krimp en mayonaise. Foar it middeis kinne jo ite en jogurt sûnder fruit en oare tafoegings.

Dinner: hûndert en fiifentweintich griene kauliflower (koop in pear of koel), gekleurd mei klassike sojessoos, en in stik brankje, ien potato, kocht yn in unifoarm, tee.

Day 3

De heilige famylje stipet net, dat is sûnder mis te folle.

Breakfast: hûndert en fyftich gram fan de lege-fat cottage tsiis, in tinne stikje meager ham, kofje of tee.

Lunch: salat fan gekocht paddestoelen (kampassons), mei oalje oalje en in pear druppels fan citrusap. Kocht potato's, twa kiwi.

Dinner: ien hûndert gram fan fisken (sean of gestoomde), plain yoghurt, in bakje yochert.

4e dei

It iten is maklik tolereard, der is hast gjin winsk.

Moarnsiten: in lyts plaat fan muesli, in banane, in beker fan kofje.

Lunch: ien gekke aai, hûndert gram fûgelsfilet, spiisd mei ounjes.

Moarnsmiel: salade fan griente, fûgde bannen mei parsels, ien ierapproede gekocht, in beker fan tee.

5e dei

Fielt ljocht yn it lichem, de winsk om it ein te berikken.

Foar it moarnsmiel: gekke aai, leechfett yoghurt sûnder folle, in beker fan kofje.

Lunch: hûndert gramm boerde bisten en reizen, mingd en sûget mei sojessoos. In beker fan tomatoat.

Dinner: hûndert gram hûske tsiis (it bêste fan alle fetfrije), fyftich gram tsiis, in glês joghurt, in glês warmige molke.

6e dei

Der binne hiel wat lofts, en jo kinne op 'e skalen stean.

Moarnsiten: steamde cornflakes (gram 25), in beker fan kofje, in glês yoghurt sûnder tafoegings.

Lunch: hûndert en fyftich gram stoarmbeien, ien gekke aai, in glês yoghurt sûnder fruit en oare filler.

Dinner: kryssalade en parsley, oanklaaid mei oliveelje. Twa kiwi, lykas in stikje brankje en in beker fan tee.

7e dei

De lêste dei is de maklikste.

Moarnsiten: hûndert gram tsiis, gekocht aai plus in beker fan kofje of tee.

Lunch: tariede salade fan woartels en koal, een glas sinesappelsop, ien hûndert gram fan sean rys en itselde bedrach fan bakte poddestuollen.

Dinner: fyftich gram crab sticks, hûndert gram beeflever, in glês warmige molke.

De Frânse eipeneedat is maklik te tolerearjen, mar as jo in protte ite tusken fiedsels wolle, nim dan in snackje troch it drinken fan in beker tee of itselde bedrach fan poppen (griente).

Frânsk dieet: reviews

Al in grut oantal slimming minsken hienen tiid om it te besykjen. Ien wie tefreden oer de resultaten dy't de Frânske dieet berikke koe, en ien dy't de winske effekt net berikke koe. De measte fan 'e beoardielingen oer it itjinge binne posityf, dat betsjut dat it kin wurde beskôge as in middel om beleidige gewicht te bestriden.