Dry soy molke: foardielen en Harms, gearstalling, hoe't soks útbriede

Yn moderne winkels te finen in grut oantal ferskillende produkten. Ien fan har - in droech soy molke, dat is fan plantaardige oarsprong. It wurdt makke op basis fan de soja bonen. it produkt wurdt beskôge as it bertehûs fan Sina, mar no is er in fraach oer de hiele wrâld. Pleasant smaak en licht aroma - dat binne de karakteristike funksjes dy't omfiemet in droege Soy molke. Foardielen en Harms dêrfan wurdt presintearre yn it artikel. Der wurdt ek ferteld oer de regels fan breeding dit produkt.

foardiel

Dry soy molke fergelike mei ko befettet gjin lactose, dus it kin brûkt wurde oan allegearre dy't hawwe in ûnferdraachsumens oan dizze stof. It foardiel fan it produkt wurdt beskôge as oanwêzich yn de gearstalling fan isoflavones. Dy ûnderdielen binne brûkt foar it foarkommen fan kanker, hert sykte, osteoporose. Se binne ûnmisber foar bestriding menopause yn froulju.

Molke hat anti-carcinogenic en metabolic effekten. It produkt ferleget it nivo fan "skealike" cholesterol yn it bloed. Dêrom, in protte nuttich te brûken Soy molke. De foardielen dêrfan is in posityf effekt op de sjeik systeem fan it lichem. It is nedich yn 'e oanwêzigens fan bloedearmoed. Troch it reguliere brûken fan de manlju wurdt beskerme út it optreden fan prostaatkanker. It produkt is ryk oan aaiwyt en glêstried. It is goed opnomd troch it lichem en gjin allergische reacties.

bouwurk

Dry soy molke befettet weardefolle protein, dat hat in wichtige acid. It produkt is ryk oan aminosoeren. Fan mineralen befettet magnesium, kalium, calcium. Is der en vitamine - D, A, E, B. 100 g fan molke binne oanwêzich:

• Protein - 4 g
• Koalhydraten - 5,6 g
• Fat - 1.6 g

In 56 kcal - een calorie, dat is in droech Soy molke. De gearstalling lit it brûken fan it produkt yn it iten fan in soad minsken. It is allinne mar nedich om útbriede korrekt. Der is ek in sels-itensieden resepten fan dit produkt.

application

Dry soy molke wurdt brûkt ta te rieden ferskate gerjochten. Ut it docht bliken:

• Kefir.
• Tofu.
• Molke soups.
• Yogurts.
• Milkshakes.
• Baking.

It produkt wurdt brûkt foar it opstellen fan puddings, itensiede, gelei, cereal, casseroles. It wurdt brûkt sawol yn 'e hûs en yn' e wurkflier.

Kombinaasje mei oare produkten

Molke kin wurde kombinearre mei swiete fruchten, gedroogde fruchten, beien en nuten. Ek wurdt it brûkt mei granen en sean jirpels. It is net nedich om kombinearje de drank mei farske grienten, pruimen, woarst, rikke fisk, gebak.

Weight Loss

It produkt wurdt beskôge as hege-calorie, safolle net befetsje dat yn jo dieet. Dochs soy molke bedoeld foar slimness. It hat in soad calcium, dat is goed opnaam yn it lichem. By brek fan dit komponint sil wêze in yntinsive ûntwikkeling fan it hormoan calcitriol, slowing ferwurkjen en útskieding fan fet. Mei tank oan syn oanwêzigens yn hegere bedraggen sille net brekke del opboude fet ôfsettings.

Calcium wurdt beskôge as in ûnmisbere komponint foar Dieters. It is geweldich om te brekken Fats en helpt bouwen spieren massa. Dêrom, sa'n produkt moat needsaaklik wêze yn it dieet fan minsken mei tefolle gewicht. En it moat net wêze in droech soy molke replacer, en natuerlik.

How to plantsjen?

De winkels wurde ferkocht yn in droege poeier foarm fan Soy molke. Hoe to plantsjen it? Foar dit doel, it produkt sels (item 1.5. L.) Moatte wurde mingd mei sûker (1 hr. L.), Stadichoan taheakjen wetter (1 beker). It is needsaaklik om te stir de massa, sadat it wurdt homogeen. En hy geat de oerbleaune wetter en alle brocht ta in swolm. Levere it produkt yn in waarm of gekoeld.

self tarieding

Der binne in soad resepten foar it produkt yn kwestje. Under harren is ien fan 'e ienfâldichste. Pure soy moatte genieten yn kâld wetter foar 12-24 oeren. Dan it wetter is ôffierd, en beane moatte wurde verpletterd troch passing se troch in vleesmolen lytse bars. Dizze behanneling moat it dien wurde ferskate kearen.

Mei stirring, is it nedich om te pour wetter te meitsje it makliker om te meallen. Wetter nommen wurde moatte yn in ferhâlding fan 7: 1, te krijen molke 3% fet. As it wetter is minder, jo krije mear fet molke, dat sil lykje de room. Gemalen en mongen mei wetter, soya porridge aged likernôch 4 oeren, wêrnei wurdt tafoege it sâlt (knypt).

Dêrnei de dêrút massa moat wurde sean foar in heal oere. Jo dan moatte drain it en squeeze. Op dit soymilk eintsjes. Bliuwt yn 'e tas nei pompen molke neamd Okara - Soybean slurry wêryn in soad glêstried en proteïne. It kin brûkt wurde as in fersterke iten oan te foljen.

Seleksje en opslaan

Wannear't kiezen fan in produkt moatte betelje omtinken oan de gearstalling, mei it kaartsje op 'e ferpakking. Yn syn natuerlike foarm bestiet út wetter en molke soy. As it oanwêzich is yn de gearstalling fan gemyske additieven, sa'n produkt sil net brûkber.

Sealed packaging opslein yn in koele plak. Dizze perioade kin gelyk oan net mear as in jier. Iepenje it produkt needsaak te brûken omheech oant 7 dagen, en al de tiid dat wurdt opslein yn 'e kuolkast.

Food for Kids

Om leverje de poppen wurde faak brûkt mixtures wêryn der Soy protein. De basis fan it gebrûk fan sokke produkten wurde sjoen as de neikommende faktoaren:

• Ûnferdraachsumens om cow syn molke.
• Celiac sykte - fanwege oertredings fan de choroid laach fan 'e term te gluten Exposure.
• Galactosemia - in foarm fan geweld tsjin koalhydraat stofwikseling.
• It ûntbrekken fan lactose - in aaiwyt dat breekt de enzymen of cow syn molke.

Om in bern kin fed soy formule, jim earst moatte yn oerlis mei jo kinderarts. Yn winkels kinne jo fine sokke produkten en foar bern âlder as 2 jier. It kin yn it dieet, mar ferjit de molke. Folsleine ferfanger is mooglik allinnich yn gefal fan yntolerânsje fan bist produkt.

injury

De dokter waard net identifisearre skea dy't kin feroarsaakje Soy molke. Guon saakkundigen tinke dat dit in nuttich produkt, en oaren wurde oanret te brûken dan allinnich yn in minimale bedrach. Ik haw sokke molke en tsjinstanners, dy't leauwe dat it kin feroarsaakje:

• Foarkommen fan thyroid steurnissen.
• It werombringen fan de konsintraasje fan spermatozoa.
• Ûnderdrukking fan it endocrine systeem.

Molke moat net brûkt wurde yn it gefal dat der in oanlis foar de foarming fan estrogen-ôfhinklike tumors en oare oncological syktes. It produkt is contraindicated yn swier froulju, ferpleechkundich memmen. It moat net jûn wurde oan bern under 1 year sûnder rieplachtsjen fan in dokter, en ek froulju dy't meie oncological boarst sykte.

As it ûnevenredich grutte brûken fan bist aaiwyt fergruttet de acidity fan it bloed. It lichem moat it neutralize is. It is nommen út 'e bonken fan' calcium. De soy molke is phytic acid, dy't yn de fertarring fan iten bynt izer, sink, calcium, magnesium, fanwegen dêr't dizze ûnderdielen binne slecht geabsorbeerd. Hoewol't de molke, der binne skaadkanten, al wurdt beskôge as hiel brûkber. Gewoan brûke it moat wêze met mate.