Dieet pie sûnder sûker

Mei it begjin fan de hjerst, in protte húsfroulju tink in prachtige resept foar apple Charlotte, dy't foar in soad jierren sille net ferlieze syn populariteit.

Histoarysk berte recipe

De klassike resept foar apple Charlotte waard ûntliend Britske itensiedersboeken. Moderne resept foar apple pie is in bytsje oars út de oarspronklike boarne. Yn earste ynstânsje gebak seach as in lucht apple pudding drizzled boppe fan in ferskaat oan swiete sauzen. Bygelyks, yn Dútslân, apple pie bakt yn in konvinsjonele brea mei tafoeging fan fruit massa en bûter room. Dit resept is der noch en genoaten fan in sekere populariteit. Nei ferrin fan tiid, apple pies op biscuit deeg waarden neamd charlotte.

Tsjintwurdich Chefs ferienfâldige it resept. It is yntusken mear beskikber, mar fanwege syn calorie- ynhâld, guon húsfroulju wurde twongen om ûnthâlde harren fan sokke bakken. Dan ynventyf BANKETBAKKERS oanbean ferskate opsjes foar dieet Cooking Charlotte, as ferfanging fan in pear yngrediïnten.

Pie sûnder sûker: ferminderje calorie

As jo gebrûk meitsje fan in rekkenmasine tellen calorieën, is it maklik út te finen wat stogrammovy Slice swiete dessert befettet 200 kcal. Om te ferminderjen de calorie- ynhâld fan alle flour produkten, is it nedich om te ferfangen de flugge koalhydraten (sûker, moal) nei in mear "rêstich". Bygelyks, goede analogen binne sûker en huning Stevia. Dy yngrediïnten binne sels meie diabetics. Ek ekstra swiet kin jaan gedroogde fruchten. Pie sûnder sûker mei apels, parren en droege fruit sille sjen net minder oantreklik.

Ferminderje it oantal aai Laget

Next beskôgje ingrediënt lykas aai. Neffens it resept foar in taart se moatte wêze 5-7 stikken, út it stânpunt fan fieding is in moai grut bust. Mar de oplossing waard fûn. Jo kinne tafoegje prescription allinnich aaiwiten, en dan it calorie ynhâld gâns fermindere, en de koeke is noch goede opkomst.

Ferminderje it oantal aaien, kinne jo brûke Baking poeder of Baking soda, sitroensop repaid. Dy yngrediïnten soargje foar in goede hichte biscuit.

Fast koalhydraten ferfange fet

Pie sûnder sûker en egg Laget - is in tige echte ding. Mar hoe sit it it moal? It is hast it wichtichste yngrediïnt fan gerjochten. De ûnderfining leart dat it kin ferfongen wurde. Bygelyks, om apple pie mei huning en appels sûnder suiker hat ferlern syn smaak, kinne jo ferfange weet moal ta rys of boekweit. Der sil ek wêze passend te brûken oatmeal. Mooglik exclude weet moal folslein, kinne jo it ferfange is faak maklik wêze, ryk oan glêstried en fitaminen produkten.

Guon dus wiksels en útsûnderingen

Bûter fan it resept kin weilitten hielendal. It ûntbrekken fan sa'n produkt gjinien sil fernimme. Jo kinne in dessert suvelprodukten lykas yochert. Foar lubricating foarm de foarkar te brûken in plantaardige oalje en ryklik poeder surface griesmeel. As it wurk yn de keuken is tige handige ferbylding en sûn ferstân. Mei dizze kwaliteiten yn immen, sels sûnder ûnderfining gastfrou sil charlotte mei apels sûnder sûker, in resept dat sil elicit de tankber gasten.

Secrets Lush dieet biscuit

De wichtichste yndikator fan kwaliteit is goed charlotte swipe hege biscuit. Om te berikken it perfekte resultaat, de yngrediïnten moatte wurde mingd yn in bepaalde folchoarder. Mei it each op it feit dat guon produkten wurde ferfongen troch lege calorie, cooking technology sil de folgjende. Earst fan alles is it nedich om te skieden de Laget út 'e blanken. Eltsenien docht it sa goed as er kin. It is oan te rieden om de aaien út 'e kuolkast, as de gekoeld swipe aaiwyt better. Us recipe hjit "sugar pie", mar de swietens noch wêze yn it dessert, sa fiele frij te kombinearje aaiwyt mei huning en begjinne te whisk op topsnelheid foar op syn minst 10 minuten.

Folgjende, wy kinne allinnich in ferfanging foar wheat moal. Dit wurdt dien sekuer sadat de aaiwiten net ferlieze harren Lush ferskining. Knead it moal mei de needsaaklike help fan in leppel, Blender langer wurk is net brûkber. Dêrtroch is it moat krije in soad, as in dikke pancake beslach.

dosages:

• egg Whites - 5-6 stikken;
• wholemeal moal (oat, boekweit, rys) - ien glês;
• huning of oare natuerlike zoetstof - 1 beker.

Tarieding fan dieet fruit toppings

Sa't jo witte, fruchten ek hawwe ferskillende calorie-. Pie sûnder sûker sil wêze meast handich as brûkt as folling apels soere varieties. Ideaal foar dit soarte fan Antonovka. Dy fruchten hawwe in foldwaande tichte struktuer en aesthetically noflike blik nei it klear taart.

Peren kinne ek brûkt wurde yn it dessert, mar se moatte earst doe yn in frying pan. Dat jildt foar bêst griene varieties.

Te brûken as vulling droege, se ek moatte pre-tariede. Well-wosken fruit pour siedend wetter en ferlitte oant koele wetter. Dan de frucht sprieding op in handoek en wiskje de overtollige focht. As dit net dien, dan it ûnderste part fan 'e taart sil wêze te wiet en net propechotsya goed.

It kin net brûkt wurde as folling fruit mei sied en sêfte fleis. It moat ek wurde weromroppen dat yn 'e tarieding fan appels en parren Peel is it nedich om te skjin ôf. Om ree fruit is tsjuster, wachtsje op vullen, se kinne dipped yn licht gezouten wetter en handdoek droech foardat Stacking.

Prepared beslach is útstoart op apels en droege en bakt op 200 graden foar 20 minuten yn in opsteapele formulier.

Pie mei hunich sûnder sûker

It is bekend dat huning is it meast feilich absorbearre troch it lichem en wurdt tastien yn bepaalde ferhâldings yn diets. Jo moatte ek witte dat tidens waarmte behanneling it produkt feroaret syn eigenskippen, en foar in part ferliest geunst. Dêrom, as ferfanging fan de suiker yn 'e huning te sêft. Jo kinne in resept Stevia of fructose.

Apple pie sûnder sûker yoghurt

Hiel lekker ferkrigen kefir pie sûnder sûker. Fermented foods wurde tafoege oan verwässern in bytsje fan roughage mei boekweit of oatmeal. Dat moat dien wurde as hân mingen fan it moal. By klassike recipe dessert nedich 100 ml fan yoghurt. Dit ingredient foeget taart wat perceptible creaminess en foar in part oan de funksje fan oalje.

Jo kinne ek tariede dieet apple pie mei roomkaas. Dit produkt sil in part ferfange moal. Fansels, kwark moat wêze low-fat. Dit ingredient wurdt tafoege oan it daai yn hân mingen fan it moal. It dosage fan elk minnaresse bepaalt har smaak.

No dat jo witte hoe te rieden apple pie sûnder sûker. It resept fan dit dessert is yn it artikel.