Delicious meatless meals: resepten mei fotos

Fêstjen - dizze tiid fan geastlike suvering. Wegering fan bepaalde produkten yn dizze perioade in soad schrikt. Lenten food moat wêze streksum en befetsje alle fiedingsstoffen dy't nedich binne foar in folsleine libben. Hoe te meitsjen fan in ferskaat oan menu? Antwurdzje op dizze fraach is hiel simpel. Der binne prachtige heerlijke meatless skûtels, de resepten wêrfan wurde foarstelde yn dit artikel. Har safolle dat jo kinne harren hert ophelje sels alle dagen in nij kulinêre topstik mei behâld fan religieuze útgongspunten.

easy resept

Hokker soarten fan lekker meatless meals? Recipes yn 'e post, kinne jo gebrûk meitsje fan in ferskaat oan, sa lang as se net befetsje bist produkten. Lit ús begjinne mei de meast simpele gerjocht dat kin wurde taret út maklik beskikber yngrediïnten. Dit garst porridge mei griente. Jo moatte dwaan in glês koarn, twa woartels, ien sipel, twa tomaten, ien klok piper, 200 gram broccoli, eltse Greens, lepel plantaardige oalje, hipt-suneli, bay leaf, swietrokige krûden en wetter. Pearl barley is better te genieten nacht iis, dus it is cooked flugger. Dan moat wurde wosken en jit hyt wetter. Sâlt en kok foar likernôch 30 minuten. Undertusken, alle griente reinigje en snije midden-sized cubes. Dan fried sipel mei plantaardige oalje. Fierder it taheakjen dêrby woartels, pipers, broccoli en tomaten. Put sâlt en piper nei smaak. Oan 'e ein heakjen de chopped krûden en hipt-suneli. Mix mei koarn porridge, en jow it gerjocht te infuse.

Bisque

Foar wa't wolle meitsje in lekker menu, dan sille moatte mear ferfine lekkere meatless skûtels. Resepten mei foto presintearre yn dit artikel - jo gewoan moatte kiezen! Bygelyks, de tomaat cream soep met Basil. It is in prachtige kombinaasje fan smaken en aroma. Foar har tarieding sil nedich 150 gram goede sappig tomaten, 20 g fan wortel, knyflok kruidnagel trije, ien knop, 10 gram rys, 20 g fan selderij, in pear sprigs Basil en speserijen (salt, piper). Sipel, knyflok, selderij en wortelen knipt yn blokjes en licht fry in Olive oalje. Yn tomaten fuortsmite de peel en heakje de pulp oan 'e panne. Pre-wosken rys en sette de rest fan de yngrediïnten. Wy wolle graach in gerjocht oant folslein bereid. Dan, mei help fan in blender mash en oanfolling op it sop mei swietrokige krûden en Basil. Ienris wer, allegear pulverized en filtere. Hearlik lean sop is klear. It kin iten kjeld.

See bream mei tijm

Yn guon dagen fan Lent kin iten seafood en fisk. Brûk lekker meatless skûtels, de resepten wêrfan wurde hjir presintearre. Dorada bakt mei tijm, perfect oanfolling en diversifiëren it menu. Om dit lekkers sil nedich ien fan 'e fisk, iene lemon, in pear sprigs fan farsk tijm, itselde bedrach fan frisse Basil, 100 gram fan oliven en speserijen. Taret fisk en sprinkelje mei krûden. Binnen it ies en sette in kwart fan lemon tijm. Sprinkle top mei oalje olijf. As maklik te cook lekker meatless meals? De resepten yn 'e oven goed besparje tiid. Doch de fisk yn in preheated 160 graden oven en bake foar 20 minuten. As feeding fisk decorate mei sprigs fan Basil, oliven en jit sitroensop. Moai lean skûtel is klear.

streksum smoothies

It is foaral fan belang yn de post, sadat it lichem krige alle vitaminen nedich foar folsleine ûntwikkeling. En voedzaam drankje sil wêze op dit stuit een uitkomst. Nim heal kopke kokos molke, in pear stikjes ananas, banaan iene, 50 ml wetter en 150 gram spinaazje. It cooking proses is hiel simpel. Wy lizze út alle yngrediïnten, útsein wetter, yn in blender en grind alles yngeand. As de resultearjende drank is te dik, verwässern it mei wetter. Ea tsjinne op 'e tafel en genietsje fan de smaak.

Soup mei poddestuollen

In oar lekker earste skûtel - een soep met poddestuollen. Cook it yn in oere, en fereasket tige pear yngrediïnten. It is needsaaklik om te tariede 300 gram fan poddestuollen, trije ierdappels, woartels ien, trije medium sipels, ferskate Goroshkov piper, sâlt, de helte tablespoons droege oregano, paprika deselde grûn, twa tablespoons fan zonnebloemolie clove fan knoflook, bay leaf en wetter. Sipel (haad 1) en de gesneden wortel plakjes koaitsje pepper swietrokige laurel leaf en likernôch 30 minuten. Dan heakje se jirpels (blokjes). Wy litte se itensiede foar noch in 20 minuten. De oerbleaune sipel snije hiel fyn, kinne jo heal-ringen, kin blokjes - as jo wolle, en griby- stikken. Fry se yn oalje. Taheakjen fan dizze twa yngrediïnten yn in pan. Apart, fry it moal en verwässern it mei bouillon út 'e panne, yn' e wichtichste fansels. Knyflok gemalen en fersprate mei de oerbleaune swietrokige krûden yn in pan. Cook foar oare 10 minuten. Dan, de hiele ynhâld fan 'e panne waard verpletterd troch de blender, heakjen de swietrokige krûden en tsjinje. It is hiel lekker meatless skûtels. Resepten mei foto presintearre hjir binne brûkber gastfrou dy't wol verwennen húshâldens, mar it is net yn striid 'e easken fan' e post.

Grilled dishes

Tidens ûnthâlding regelje in picknick. Dêr kinne jo cook lekker meatless skûtels. De resepten binne ienfâldich en net nedich in soad feardigens. Bygelyks, de grilled griente. Om dit te dwaan, nim de zucchini, aubergine, pipers, poddestuollen (paddestoelen), olive-oalje, jittik, citroen en speserijen. Alle grienten nimme yn it fereaske bedrach. Snije se yn ien of oare foarm. Dan oalje de stikjes mei oalje en sprinkelje mei krûden. Fry op in traeljefinster grill oant oanbesteging. By de oanfraach ha, dan kinne Sprinkelje mei jittik of sitroensop. Mei swiete pipers is earst nedich en meitsje de fellen. Mei dat doel is it neidat frying set yn in tas en tying it strak. Nei in skoftke, it fel kin maklik fuorthelle.

Salade fan roastere pipers

Wy moatte net ferjitte oer salades, dy't perfekt oanfolling it menu. Wy biede jo it meast hearlik meatless gerjochten dy't resepten binne net yngewikkeld. Salade fan roastere peppers - dit is in hiel ûngewoan kulinêre skepping. Om tariede kin, dan sil nedich 4 reade bell pepper, trije tablespoons oliven, 5 lytse leppels fan Capers, in pear sprigs fan farsk peterselie, sâlt, piper en olive oalje. Om te begjinnen mei vet Peppers mei olive-oalje en stjoere se yn 'e oven foar 30-45 minuten. Oven Temperatur - 180 graden. Peppers moatte wurde goed browned oan eltse kant. En wy sette se yn 'e tas en slute wolle. Doe't de grienten binne koel, jim moatte fuortsmite harren fel. Peppers snije yn tinne strips en sette yn in salade kom. Oliven wurde gemalen en Capers gedroogd. Foegje se oan 'e pipers, sette wer de chopped peterselie en klaaid mei olive oalje. Wy brûke sâlt en piper nei smaak.

Koal "Provensaalsk"

Dit is in hiel populêr resept, dy't brûkt wurdt net allinnich yn 'e Fjirtichdagetiid. Lekker, krokante koal sil decorate elke tafel. Om tariede it, nim 600 gram fan koal, 50 milliliters azijn (9 prosint), 50 gram woartels, in grutte spoonful fan sugar, trijekwart fan in lytse leppel sâlt, 50 ml fan plantaardige oalje en piper nei smaak. Wy begjinne mei de tarieding fan de marinade. Sâlt, sûker en jittik fermingt mei in glês wetter en brân stutsen. Herewith de marinade nei in swolm. Cabbage cut yn middelgrutte stikken (net lyts), en woartels - Julienne of gesneden. Mix griente en folje se mei de marinade, dêr't pre-pour plantaardige oalje. Doch de koal yn in parse, en doe't de marinade is cool, ferpleats it yn 'e kuolkast. Yn in dei kinst ite. It is kin siede dizze lekker meatless skûtels foar it Nije Jier.

falafel

Dit Israëlyske dish kin in poerbêst alternatyf foar Meatballs. Om riede de fereaske 250 gram droege Kuiken, twa tablespoons moal, ien skylde clove fan knoflook, in liter wetter, ien beam peterselie en coriander, komyn lepel heal lytse leppel of Cayenne piper, sâlt en plantaardige oalje. Per dei chick wassen en folje it mei kâld wetter. It wetter wurdt dan ynpoldere en mealle it yn in vleesmolen mei knyflok en krûden. De ferkrigen Minced Meat smaak mei swietrokige krûden en krûden en litte foar 30 minuten. Dêrnei, pour it moal en minge yngeand. Jo moatte in stive daai. Foarmje de ballen út. It daai wurdt net fêst oan 'e hannen, wetting se mei wetter periodyk. Dan fry ballen yn oalje en sprieding op in papieren handdoek te droechlein de restanten fan fet. In goede oanfolling op dizze savory iten sil wêze grienten, sean yn alle wei. Hostesses wurde net beheind ta in meager set fan produkten, dream, cook lekker meatless skûtels. Recipes for elke dei passe foar in feestlike tafel.

bean soup

Hoe te dwaan sûnder de lekker bean soep, dat is bêst foar meager menu? Om koken jim nedich 4 bekers fan wetter, twa medium tomaten, twa stalks fan selderij, ien sipel, speserijen, krûden, en fansels, in bakje bonen. Mimolettes better spülen en genieten nacht iis. Dan wetter wurdt ynpoldere en recline beantsjes yn in Vergiet of strainer. Sipels fyn snije en ferspraat yn in panne fan wetter. Sieden it, it foarkommen fan flugge boil. Dêrnei lei de beans yn in pan. As alle yngrediïnten binne klear, heakjen de skylde mei stikjes tomaten. Cook sop foar 15 minuten en syn seizoen mei swietrokige krûden en krûden. Ready-made iten wurdt tsjinne oan 'e tafel. Build jo dieet lekker meatless meals foar ús. Recipes Lent moatte net allinnich befetsje in maksimum fan fitamines en mineralen, mar ek te wêzen smakelijk. Embellish treats nei eigen goedtinken.

honey koekjes

Yn 'e Fjirtichdagetiid ite huning is net altyd mooglik, mar yn dy dagen, doe't tastien, riede de lekkere huning koekjes. In needsaak foar dit krekt twa yngrediïnten: 250 gram huning (floeistof) en 250 gram blom (it is better te nimmen in rûge grind). Med geat yn in geskikte kontener en stadichoan taheakjen fan de blom dêrop. Dat moat dien wurde stadich, soarchfâldich mingen in protte dêrfan te produsearje in unifoarm. Knead it daai en meitsje dêrfan in laach fan 2-3 sintimeter dik. Wy bake it yn in ûne op 200 graden foar likernôch 15 minuten. Dan snije yn strips en laach tafoegje se oan it pakket, sadat se sêft. Dit koekje wurdt opslein foar in lange tiid. Kies lekker meatless skûtels, resepten binne meastal simpel om te rieden, en raduyte syn famylje.

Treffen mei poddestuollen

Fêstjen - in kâns om te presintearjen fertroud skûtels op in nije manier. Miskien hja scil ta jo favorite kulinêre creations en op gewoane dagen. Om tariede Treffen mei champignons, jim moatte nimme 100 gram ierpels, 70 gram farske mushrooms (gjin), 20 gram moal, haad fan 'e sipel, sâlt en plantaardige oalje. Jirpels moatte wurde sean yn harren fellen, cool, Peel en mash oant puree. Mushrooms wurde fyn snije en fried tegearre mei sipels, pulverized op deselde wize yn 'e frying panne mei plantaardige oalje. Potatoes, mix mei moal en seizoen mei sâlt te proeven. No wy foarmje in taart fan geprakte ierpels, en yn 'e midden sette de mushroom vulling. Zaschipyvaem edge en Foarmje Treffen. Wy fry se yn in panne mei plantaardige oalje oan eltse kant oant gouden brún.

Dit artikel befettet allinne de lekkerste, meatless gerjochten, mei in foto. Wy hoopje dat sy sille wêze nuttich!

Boekweit mei poddestuollen yn multivarka

V, likegoed as by alle oare tiid, in assistint yn 'e keuken kin wurden multivarka. Boekweit met paddestoelen - dit is in geweldige gerjocht foar alle dagen. Om koken jo nedich in woartel, koal 150 gram, 200 gram farske champignons, in kopke boekweit, twa tablespoons fan plantaardige oalje en twa bekers fan wetter, sâlt en speserijen. Shinkuem koal, woartels en trije mei help fan de rasp. Boekweit wash en snije de champignons, mar net te fyn. Set de yngrediïnten yn in multivarku en jit yn it wetter. Jo kinne der daalks de plantaardige oalje. Expose boekweit cooking modus foar 40 minuten en wachtsje op it sinjaal oant it oare ein. Cook fluch en gewoan lekker meatless skûtels. Multivarka recipes kinne jo brûke eltse. It wichtichste ding - te kommen ta jo smaak en hawwe nommen in weardich plak yn jo deistige dieet.