De echte oarsaken fan stress

Soms yn it libben der binne situaasjes as it ferliest de betsjutting fan alle soarten, en al rûnom binne begjinne te annoy. De reden hjirfoar is it gewoane stress. Besykje út te finen wat it is en wat binne de echte oarsaken fan dit ferskynsel. Yn feite, stress is neat mear as in definsive reaksje nei in frjemde situaasje. Dêrom, wat mear ús libben nije, noch net foarby situaasjes, hoe mear wy binne bleatsteld in soad fan? It docht bliken dêr! Wy selsstannich kieze hoe om te reagearjen nei de nije situaasje, en allinne ús brein jout de definysje fan de situaasje: dat is - goed, en it is - bad.

De wichtichste oarsaken fan stress

Tink oan hokker soarte fan situaasje de meast faak feroarsaakje ús in negative reaksje.

1. Problemen op it wurk. Elts ûndergeskikte wit dat as de baas is net yn 'e geast, dan moatte wy net ferwachtsje neat goed. Mar ek at de baas yn 'e stimming, wy subconsciously ferwachtsje in situaasje dêr't hy sil wer wêze op skerp. Taheakje oan dat de Quarterly en jierferslaggen, kantoar romans, altyd scrap kantoar apparatuer en swier laden - al dat binne de echte oarsaken fan stress op it wurk.
2. Famylje problemen. De berte fan bern, houlik, skieding, dea of sykte fan in nauwe famyljelid, beweecht nei in oare stêd - it is net it hiele list fan problemen dy't faak liede ús yn in steat fan eangst en depresje. En al om't de situaasje is net bekend foar ús, en krekt yn gefal we ferwachtsje fan it iets bad. It - stress!
3. False. Och, elkenien, sels de meast earlik, soms fertellen fan de wierheid. exposure fan wachtsjen - it is te stressfolle en hiel sterk.
4. Soms dy tastân bart yn in fakuüm ôfleit. Wy wurden depressyf foar gjin dúdlike reden, de hiele wrâld krijt ús is net moai, en wy freze begjinne te skowen yn 'e holle it slimste gefal senario.
5. De oarsaken fan stress by adolesinten kinne ferskille wat, mar dat betsjut net dat se minder wichtich. Self-twifel, dy't faak manifestearret yn adolesinsje - it is it wichtichste betingst foar de ûntwikkeling fan de depresje by adolesinten. Moving nei in oare skoalle, pesten troch dosinten of leeftiidsgenoatsjes, mei stúdzje problemen, underachievement, earste leafde - al dat ferburgene stressors, en lear it bern te oerwinnen se - in prioriteit fan elk fan 'e âlden.

Spitigernôch, dat is net it hiele list fan redenen, elk fan ús hat ús eigen list, mar al fan de items yn it sizzen oer ús gebrek oan fertrouwen. Spitigernôch, elkenien hat harren yndividuele problemen en de oarsaken fan stress, dêrom, gjin universele genêzing foar kwyt te fen hjarren net bestean. Psychologen leauwe dat foar elk minske yn dit gefal moat wêze in yndividuele oanpak.

tekenen fan stress

It earste teken fan in probleem - it is in gefoel fan eangst, soms sels panyk yn in precarious situaasje. Folgjende, kin ûntwikkelje mear karakteristike symptomen: hert benearringen, sweaty Palms, droege mûle, in forfêtêre yn 'e kiel, insomnia. Yn guon gefallen is der neat ûnbegryplik lethargy, minske wol gean op bêd en net opstean. Alle fan boppesteande - it is neat as de tekens fan bestriding stress yn ús lichem. Sa er besiket te krijen wei oplossen fan it probleem, dêrtroch aggravating de situaasje noch mear. Soms nei de sterke emoasjes by minsken kinne foarkomme psychosomatic pine yn ferskillende parten fan it lichem, as it net helpt it lichem, se kinne liede ta destruktive gefolgen. Spitigernôch, moderne dokters en psychologen binne wend om te omgean allinne mei neidielige symptomen yn in ferskaat oan steurnissen, wylst de echte oarsaken fan stress lizze earne yn 'e djipten fan ús ûnderbewuste. Begripe dat mooglik is allinne op har eigen of mei help fan in goede spesjalist, sykje yn de ynlikste djipten fan syn siel.

Om te gean mei stress is mooglik en sels nedich, mar yn it earste plak moat beskôge wurde rânebetingsten foar syn ûntstean. En as de oarsaak fan de problemen lizze yn it ûnderbewuste, jim moatte om alle war te ferbetterje se of op syn minst te ferminderjen dit ôfhinklikheid.