Bier dieet foar gewicht ferlies: beskriuwing en resinsjes

Der binne in soad ferskillende diëten, en hast allegearre fereaskje dat wy útslute fan it dieet fan in alkohol. Der wurdt fan útgien dat it bier - de wichtichste fijân fan smelle lichem. Lykwols, kinne jo fine spesjaal ûntwurpen diets oan 'e basis fan dit bier. As jo graach bier en wol te krijen yn foarm, bier dieet foar gewicht ferlies is spesjaal ûntwurpen foar dy.

Wat binne de foardielen fan bier?

De drank befettet in protte brûkbere eleminten. It fersterket de muorren fan bloedfetten, hat in geunstich effekt op metabolic prosessen, en hop opnommen yn bier, helpt ferminderjen cholesterol nivo 's en herstellen cardiovascular systeem. Bier dieet foar gewicht ferlies is likegoed geskikt foar sawol froulju en manlju.

Ien fan de ûnderdielen fan bier - gist ryk oan fitamine B, dy't hawwe in posityf effekt op de haar funksje, hûd en nagels. Izer verbessert hemoglobine nivo 's en, dêrom, helpt te wurkjen effisjinter hiele lichem. Magnesium effekt op de reproductive systeem, kalium urinary control prosessen en regelet it funksjonearjen fan it hert en bloedfetten.

Wat is de skea fan bier?

As jo drinke bier yn grutte hoemannichten, dan kinne jo it yn gif, skea sûnens en feroarsaakje grutte skea oan dyn liif. Opnommen yn de drank ethanol is alkohol ôfhinklikens.

It wurdt algemien oannomd dat it bier liif groeit, mar it is net sa. Wy prate benammen oer it sâlte snacks: it sied, fisk, nuten, crackers en chips helpe te krijen ekstra gewicht. Drink bier, it tefoaren kommen dat út oare geasten, net minder skealik.

Wat is de enerzjy wearde fan bier?

Calorie- bier is om 30 oant 50 kcal per 100 gram. It hinget fan it brouwsel sterkte (graad heger - enerzjy wearde grutter is), en de produksje fan de nuânses. Tsjuster bier in bytsje hege-calorie ljocht.

Bygelyks, in liter bier foar in lyts enerzjy wearde is lyk oan of chocoladerepen liter soda. Calorie dielen de French Fries en in hamburger is seis fleskes bier. Om burn calorieën nei it drinken fan in flesse, moatte jo nimme in koarte jog of fytse foar 20 minuten.

Contra-indicaties nei it dieet

As jo op medikaasje, hawwe in sykte fan 'e maag-darmkanaal, nieren, lever, hert, of oare organen, binne dêrby gjin medisinen, bier dieet as in manier te ferliezen gewicht net passen jo. Contraindication is as swierwêzen, boarst, leeftiid 25 jier. Dêr't der bewiis fan sels de meast mylde foarm fan alkohol, ôfhinklik fan it dieet moat ek wurde ferlitten.

As dyn fel is gefoelich foar acne en mee-eters, kinne jo ûnthâlde harren fan it dieet. Hipt - in natuerlike boarne fan estrogen, it froulik hormoan analoge, dus it ferbrûk fan bier kin feroarje hormonale lykwicht en beynfloedzje de hûd.

As jo drinke bier eltse dei, en sels yn grutte hoemannichten, de lever is slecht omgaat mei syn funksjes, en de gifstoffen begjinne te fier de bloodstream. As op eltse dei fan de dieet jo fiele swiere wurgens, swakkens, verminderde prestaasje - alle beheiningen moatte wurde stoppe fuortendaliks.

Bier dieet foar gewicht loss: beskriuwing

Bier ferkeard beskôge hege-calorie Foods - troch middel fan it is echt mooglik te verliezen gewicht. It feit dat dit drinken - een goede diuretic, dy't spilet in wichtige rol yn ferliezen gewicht. Om in part fan de kâlde bier, it lichem begjint te expend enerzjy op, om warmen, wat úteinlik liedt ta Weight Loss.

basisprinsipes

As de bier dieet foar gewicht ferlies is rjocht foar jo, om derfoar te wêzen meast effektyf, jim moatte strikt folgje de folgjende útgongspunten:

• de totale tiid fan it neikommen - net mear as twa wiken;
• dieet kin werhelle wurde, mar nei it is it bêste te jaan dyn liif in rest foar likernôch in moanne;
• besykje te drinken safolle as mooglik fan gewoane wetter;
• sjoch út foar it getal - drinken maksimaal trije flessen deis;
• Koartlyn meal - acht yn 'e jûn;
• do kinst net drinken bier op in tiid, it bedrach allotted foar de dei;
• fêsthâlde oan in apart voeding, der wis fan de calorieën.

Wat kin ik ite?

Dus, wat iten kinst ite yn in dieet?

1. Griente. Jo kinne bake, sette út, kok, meitsje in salade of ite se rau.
2. Fleis en fisk. Seane kip, knyn, en op elts lege-fat fisk.
3. Suvelprodukten. Tastien kwark, low-fat tsiis, licht yoghurt en leech-fet yoghurt.
4. Granen. Eltse soarten fan granen. De foarkar kin jûn boekweit brij.
5. Bread. Tastiene gebrûk fan hiele-wheat brea, mar op de dei dat moat wurde beheind ta twa stikken.
6. Oalje. Allinnich brûke foar vullen plantaardige salades, bêste suited Virgin olive oalje.

Under it dieet moatst ûnthâlde harren fan elke bakte Foods. Sâlt en sûker brûkt yn it dieet is net oan te rieden. Der is ek in bier dieet te ferliezen gewicht sûnder iten, mar sa'n dieet feroarsaket gâns skea oan it lichem.

Bier foar in dieet is best te kiezen hege kwaliteit, natuerlike, sterkte fan 3-5%. Yn de dei - net mear as oardel liter. Moatte drinke in pear oeren foardat in miel of ien oere neidat it.

Bier dieet foar gewicht ferlies: it menu foar de wike

Neat complicated deroer:

• 1 dei. Sied 100 gram boekweit, de hiele dei lang te brûken dat jo nedich lytse dielen. It bedrach fan bier jo wolle drinke oerdeis - liter.
• Dei 2. Sied 100 gram meager fleis, oerdeis allinnich te iten is, gjin garnish. Bier - liter.
• Dei 3. Meitsje in salade of plantaardige stew, bier - gewoan liter. Tidens de hiele dei kinst ite 100 gram salade.
• 4 deis. Sieden of bakken net mear as 200 gram of fisk. Oantal bier net feroarje.
• 5 deis. Werhelje it twadde dei fan it dieet.
• Dei 6. Rest. Der kin net alles, bier - net mear as trije glêzen, kinne jo drinke tee en wetter. Morning bakje kofje kin in natuerlike.
• Dei 7. De hiele dei, drinken 2 liter mineraalwater (net-koolzuurhoudende). Bier op 'e sânde dei net drinke, net ite neat.

In wike kwyt kin sa'n 2,5 kilo. As jo smite it gewicht is net genôch, it dieet kin ferlingd foar in fierdere wike.

Oare dieet opsjes

Om te testen it effekt fan dieet op dysels, besykje om stok oan 'e express ferzje, dy't is ûntwurpen foar trije dagen. De earste twa dagen wy ite itselde as yn 'e foarige útfiering, de tredde deis fan grienten wurdt ferfongen troch stoom fisk. Alternative: Foar ferskate dagen, ik drink in liter bier, itende pumpkin sied yn it bedrach fan maksimaal 200 gram.

Under it lossen fan de dei 's molke kin wêze dronken yn alle kwantiteit. Om te genezen de mienskiplike kjeld, de nacht drinken waarm bier mei de tafoeging fan de huning. Der binne ek mooglikheden foar in bier dieet mei soere rjemme - fral foar har dy't wolle winne gewicht. Foar ferskate wiken, dan moatte drinke in glês zure room, mongen mei in lyts bedrach fan bier.

De mieningen oer dieet

In dieet basearre op lichte alkohol fynt syn fans ûnder leafhawwers fan dit bier. Alkohol ontspant, helpt te gaan met de problemen, en as it noch smyt de ekstra inches oan de mul - it hat gjin priis!

Nettsjinsteande de hân lizzende foardielen, der binne minsken dy't net graach dieet. It is hiel lestich om te bliuwen op ien bier yn 'e wike - behinderet de bliuwende gefoel fan honger, en foar oaren ûngemaklik fanwegen de oanhâldende rook fan alkohol.

De set fan de positive en negative resinsjes fertsjinne bier dieet foar gewicht ferlies. Resinsjes binne oars - immen Diet hat holpen ferliest gewicht, en guon koenen net fêsthâlde oan it in pear dagen. Wêze dat as it kin, de konklúzje leit foar de hân: it bier dieet foar gewicht ferlies is de muoite wurdich om te besykjen it.