Berry compote fan frambozen en bessen

Ferbetterje jo ymmúnsysteem en helpe it lichem him tsjin it skealike ynfeksjes kinne net drinke ien tablet. Dat freget om in lange wurk op himsels, dêr't it proses fan it revised hâlding oan harren eigen dieet en libbensstyl. It iten foeget mear vitaminen yn de foarm fan fruchten, griente, beien, en in sedentary wurk stapte periodyk belasting yn 'e hal en bûtendoar.

Om net te ferliezen sicht fan de meast populêre simmer vitaminen boarne - beien, moatte neitinke oer hoe't te hâlden se kâld oant dan ta stipe fan it lichem en op dit stuit. Immen beien friest, en immen makket hearlik workpiece, lykas in compote fan frambozen en bessen. Krekt twa fan dizze beien kin in boarne fan sûnens yn tiden fan firus aktiviteit.

Useful eigenskippen fan frambozen

Praat mei oer dit produkt kin wêze ekstreem lang, omdat de raspberry is in echte skathûs fan fitaminen en mineralen.

Opfallend, wittenskippers binne noch net útsykje wêr't dit earst ferskynde bes. Wy allinne witte dat der al 2000 jier âld. Dit is bewiis dat kweken frambozen minsken begûn in tige lange tiid, faaks dit ferklearret it yndrukwekkende terapeutyske effekten fan syn brûken.

As ûnderdiel fan it bes is in grut tal fan stoffen, dat binne in mienskiplike namme - phytonutrients. Har hege ynhâld steat is folslein beskermjen it lichem tsjin inflammatoire prosessen en gâns beheinen it risiko fan groanyske sykten. De measte phytonutrients yn frambozen doelen te elimineren oxidative prosessen dy't inhibits de aksje fan skealike organismen en stoffen. Raspberry ferriedt himsels as in treflik wrakseler mei oergewicht, diabetes, atherosclerose, hypertensie; Boppedat fersterket bloedfetten en bestriidt tumors.

Useful eigenskippen fan bessen

Bessen kinne ek neamd wurde in echte bessen pharmacy. Werom yn de 16e ieu, syn eigenskippen wiene legindaryske en meast ferneamde beauties tafoege it oan harren moarnsbrochje, te stypjen it lichem.

Bessen befettet yn syn komposysje pectine en tannins, kalium, izer, mineraal sâlten, aminosoeren en vitaminen A, B1, B2, C, P, dy't hawwe in geunstige ynfloed op it minsklik lichem, tsjinstelling ta it inflammatoire en neoplastic prosessen, ferbetterjen motility en bloed clotting, elimineren oerstallige cholesterol en sâlt, mar ek helpe de cardiovascular systeem.

Boppedat, it bes wurdt wurdearre foar de oanwêzigens fan hege bytsjes provitamin A (Carotene), dy't nedich is foar fisy, ymmúnsysteem en musculoskeletal systeem. Red currant is ek in krêftige antioxidant, striidt tsjin hûd âlder wurden.

Hoe to cook it compote?

Genieten yn in lekker drankje yn 'e simmer, doe't beien binne tige nuttich en fris. Compote fan frambozen en bessen te dwaan is hiel simpel, en gaan met der sels in bern. As jo wolle meitsje in drankje foar momentary gebrûk, do silst nedich:

• redcurrants - 250 g
• Raspberry - 250 g
• wetter - 2 liter
• sugar - 150 g

Gewassen beien moatte wurde optearde yn in pan, add wetter en itensiede foar 15 minuten, dan heakje sûker en hâld dy op it fjoer foar 10 minuten.

Troch de koarte tiid waarmte behanneling fan alle foardielen fan beien wurde opslein, en jo krije in lekker en geurig stewed frambozen en bessen. Lykwols, dat resept is net bedoeld flink drinken yn blikjes.

Hoe to cook it compote foar in spin?

Foar leafhawwers fan iepen pot mei in vitamine drinken dit resept is geskikt yn it winter. As jo wolle om de compote yn 'e winter, bessen, frambozen, wetter en suiker sil bliuwe de wichtichste yngrediïnten, feroarje allinne de ferhâldings en de wize fan tarieding.

Yn in trije-liter sterilized bokaal is fol mei twa koppen fan beien mei sûker, se binne fol mei hyt wetter foar 5-8 minuten. En it wetter mei sûker (neame dizze stroop) giet oer yn 'e pot, brocht ta in swolm en werom nei de banken. No kinne se wurde spûnen. Dêrtroch de bank moat ta te rieden in poun beien en heal in kopke sûker.

Supporters fan in sûn dieet kin hielendal ferlitte de zoetstoffen en de oare kok compote. Raspberry, black currant - dat is alle yngrediïnten foar de drank.

contra-indicaties

Sa as mei elts produkt, dy beien hawwe contra-indicaties, en dêrom kinne gjin gebrûk meitsje se allegearre:

• It is net oan te rieden mei in konsintrearre fruit compote foar minsken mei allergies of lytse bern.
• Soere beien wurde contraindicated foar minsken mei in groanyske of akute sykten fan de maag-darmkanaal (gastritis, maag ulcer), lykas ek minsken mei akute exacerbation fan Kidney stiennen, jicht, nephritis.
• Foarsichtich moatte iten compote swier as framboos fersterket de toan fan 'e uterine spieren.
• Minsken dy't hawwe hie in hertynfarkt of in beroerte, berry compote is ek net oan te rieden.
• Thrombophlebitis en in oanstriid ta trombose is tastien om te drinken mar hiel verwässern drankje.

Al de oaren kinne drinke compote fan frambozen en bessen mei gjin beheinings, mar se moatte net misbrûkt.