Alle tiid dy't jo worried? It docht bliken dat dit is nuttich!

Stress kin meitsje dyn liif nuvere dingen. As jo ûnder it jok fan stress foar in lange tiid, jo setten dysels by gefaar fan slimme syktes, ûnder dat opfalt apart de problemen fan 'e cardiovascular systeem, ferswakking fan it ymmúnsysteem en oergewicht. Lykwols, stressfolle sitewaasjes kinne wurde "in koffer mei in dûbele boaiem" foar ús. Jo sille wêze ferrast, mar yn in sin, eangst en opwining kin ek nuttich foar ús. Dit ta bjusterbaarlike ûntdekking waard makke troch ûndersikers fan de universiteit fan California at Riverside.

Angst fereasket in persoan oan beskate aksjes

Wat is it brûken fan opwining of eangst foar harren eigen wolwêzen? As jo net fiele dit gefoel, jo soene net besykje te nimmen gjin stappen te fersterkjen maatregels te beskermjen harren eigen feiligens. It liket derop dat jim sille net te soargen oer neat. Sa, soargen oer net út it izer foarkomt it ûntstean fan in brân yn it hûs, en de eangst om it krijen hûd kanker makket jo brûke sunscreen. Yn in stúdzje útfierd yn 2006, de smokers ûnder de jongerein waarden sjen litten grafysk warskôgingen oer de gefaren fan sigaretten. Sa die bliken út, de frijwilligers ferhege noed oer har eigen sûnens.

Wat is de paradoks fan bûtenwenstige angst?

It ministearje fan VWS hat oannommen de resultaten fan it ûndersyk wittenskippers, en no tabak fabrikanten wurde ferplichte om setten op elk Pack net allinne de sûnens warskôging, mar ek pakkende anti-reklame. Mar wat der te rêden is om? Wy hawwe de minsken yn keppel opjaan smoken? Yn feite wurdt dit net bart. Ynstee dêrfan wurdt der in backlash: minsken net wolle bemuoit yn harren libben tsjin harren wil. It liket, tefolle angst kin liede ta it tsjinoerstelde probleem.

Oermjittige soarch foar de sûnens fan 'paralyzes de wil

Itselde kin sein oer in man dy't skrupulös yn dingen fan 'e negative ynfloed fan de omjouwing. Te folle soargen oer exhaust, smoargens yn it wetter, Kanuunat behannele iten, carcinogens en gifstoffen liedend ta ferlamming fan 'e wil. Dêrtroch ivere strider foar in skjin miljeu en har eigen sûnens net by steat is te nimmen gjin aksje te bestriden eksterne aggressors. Dit betsjut de foardiel sille allinne rasjoneel oanpak fan saken. Jo sille dosed angst dat kin net paralyse jo wil.

Moatte wy wêze bang minne nijs?

As jo kommen dat it minne nijs, dan sille noait witte hoe't te reagearjen yn in beskate situaasje, as it bestiet foarkomme. Yn in stúdzje útfierd yn 2015 troch it personiel fan 'e Universiteit fan Kalifornje, bywenne troch studinten út it tal takomstige juristen opsteld. Dielnimmers dy't mear belibbe bangens, woe ûntfange legere skoares foar it eksamen. Lykwols, dit falen is net kloppe se út 'e rut. Krekt oarsom, se wienen ree om te reagearjen effisjinter yn ferliking mei dyjingen dy't net wachtsje op it mislearjen. Yn feite, mear ûnrêstich studinten fuortendaliks akseptearre de útdaging. Se wiene ree om troch nei de fiasko en hat ûntwikkele in útwurke plan om te feroarjen de situaasje. Mar dyjingen dy't net west sa Doetiid foardat in dreech eksamen, woe gjin gedachten oer hoe't sy sille fierder.

Angst kin inspire aksje

Undersikers fan betinken dat 'e bangens kin wêze in wichtige stap op wei nei wat yn de psychology hjit' pragmatysk leafde. " Under dit konsept ymplisearret tinken oer de takomst, dat kin ynspirearje in persoan ta aksje. Health soarch share makket jo tinke oer alle mooglike senario. Sa't jo witte de obstakels dy't kin mooglik foldogge oan 'e wei nei it ultime doel.