Âlde hag syndroom of sliep ferlamming: Veroorzaakt. Hoe te krijen rid dêrfan, as syn oarsaak?

Dream - de meast weardefolle tiid foar ús lichem, want yn dizze perioade it lichem is rêstend op de wurkdei, alle systemen wurde restaurearre, en krije in nij oanbod fan enerzjy. Spitigernôch, sliep steurnissen - it ferskynsel is hiel gewoan, en de gefolgen dêrfan kin wêze Dire foar ús sûnens. Ien fan dy steurnissen - de âlde heks syndrome of sliep ferlamming. Lykwols, yn dizze list fan medyske kwalen offline steat. Wat is it?

Wat is de essinsje fan 'e sliep ferlamming

Partial immobilization fan spieren yn it lichem is fûn yn in normaal hast elkenien. Mar wy net merken alle feroarings dy't foarkomme by ús yn 'e fakânsjes. âlde hag syndroom - wat tuskenlizzende tusken wekker en sliepen. Mei oare wurden, it bewustwêzen wurdt wekker, mar it lichem wegeret om sizzen jaan sinjalen fan it brein. As regel, sa'n betingst fertroud mei in protte minsken, op syn minst ien kear yn harren libben, meast lije de symptomen fan sliep ferlamming. Oanfallen duorret fan in pear sekonden nei in pear minuten, en dan de eksploitaasje jout ta normale organisme.

Mystical stifting fan sliep ferlamming

Minsken hawwe altiten bebeakere te mystify dingen dy't se fine it dreech om te lizzen. Dit is wêrom sliep ferlamming is de twadde namme - de âlde heks syndroom. Yn Ruslân, waard leaude dat it hûs (of heks) komt yn 'e nacht oan' e eigner en giet sitten op syn boarst. Sa, de mytyske karakter kostet in minsklik libben enerzjy, oandreaun troch dizze krêft. Yn moderne tiden, der is ek dizze ferzje. Night extraterrestrial wêzens spesifyk immobilize sliepe te fiere harren eksperiminten op him. Lis sa'n in útlizzen kin wêze it feit dat de grins tusken dream en werklikheid fuortspield, al de dream, om it sa te waarden oerbrocht yn it echte libben. In persoan kin sels hearre spesifike klanken, stappen, de adem (lûd illusion). Lykwols, wittenskippers trunen dat de âlde hag syndroom hat neat te krijen mei sykten en geastlike krupsjes, en is in fariant fan 'e noarm. Allinne sa no en dan dizze tastân jout in serieus probleem.

minsklike sliep phase

Sa't jo witte, sliep bestiet út twa alternating fazen mei inoar: remsliep en de non-remsliep faze. Yn de earste eyeballs ferpleatse moaie fluch. Phase remsliep - dit is de perioade ûnder dêr't de werberte plakfynt hiele libben systemen, it minsklik lichem krijt goede rest. It duorret in dream likernôch 75% fan de rest perioade. Neist komt de faze fan remsliep, ûnder dêr't wy hawwe de mooglikheid om te sjen de dream. Bewustwêzen begjint te wekje, mar soms de spieren hawwe gjin tiid. It waard doe dúdlik syndroom âlde heks.

Mooglike oarsaken fan sliep ferlamming

It wurdt opmurken dat sliep ferlamming wurdt waarnommen allinnich yn it gefal as der in persoan Mistrzowie omheech allinne, sûnder de ynfloed fan eksterne prikels (wekker, klopjende en soksoarte. N.). âlde hag syndroom oarsaken kinne wêze hiel echt: de wiziging fan de tiidsône (flechten), de oergong fan winter nei simmer tiid (of oarsom). Yn dat gefal, de natuerlike biorhythms wurde skeind, dat koe forbitterjen in sliep disorder. In oare faktor dy't direkt ynfloed op in persoansnamme fakânsje - stress, konstant emosjonele stress. Alle ûnderfinings fan de dei ús brein as it ferwurket yn sliepe, en ferhege ûnrêst docht net ta it lichem te spannen hielendal. Saakkundigen ek isolearre en sokke redenen: steurnissen en sykten fan it senuwstelsel, alkohol dependence, spultsjes, en sels iten. Dêrby bepaalde Drugs (antidepressants, psychotropic aginten) meie ek útlokje syndroom âlde heks. How to feroarsaakje dizze steurnis sûnder de boppesteande faktoaren? Genetyske oanlis - dat is in oar punt, dat ynfloed op de ûntjouwing fan ferlamming yn sliep. Der binne gefallen as de symptomen observearre yn de hiele generaasjes fan de famylje.

Symptomen âlde hag syndroom

De wichtichste symptoom fan dizze oandwaning is ûnder folsleine lichem immobilization. Beweging kin in persoan syn eagen. Yn guon gefallen, mobyl en fingers. Sykheljen is dreech, der is druk op it boarst gebiet (lykas as immen sit op de man). Dit dramatysk quickens de hertslach. Mooglike hallusinaasjes as lûd (stappen lûden) en byldzjende (skaden "spoeken"). âlde hag syndroom (foto hjirûnder), en wurdt skaaimerke troch in folslein minsklike desoriïntaasje yn sitewaasje romte. Sliep is mongen mei realiteit.

risiko groepen

Meast faak, sliepen ferlamming optreedt yn relatyf jonge minsken - oant 25 jier. Hy bleatsteld persoan mei swak mentaliteit, dy't maklik suggestible fan oaren. In oare risiko group - introverts. It is in beskate kategory fan minsken, om it sa te sizzen, ticht by himsels, syn tinzen en gefoelens. Se hawwe genôch oan harsels, de kommunikaasje mei oaren is net essinsjeel. In oare âlde hag syndroom wurdt meast faak sjoen mei nerveus útputting, groanyske wurgens.

Hoe te ûntdwaan fan 'e âlde hag syndrome

As ôfleverings fan sliep ferlamming ynsidinteel foarkomme, dan spesifike behanneling nedich. It moat wêze in lyts bytsje te feroarjen de modus fan de dei, mije stress, en sliep is normalisearre. Mar as oanfallen komme faak genôch, neidat se fiele wurch, wurgens, binne der allerhanne eangsten (eangst om ynslûgjen), dan oerlis mei in spesjalist is in must. Soms jo gewoan wurdt Cars. Yn mear seldsume gefallen, de dokter beneamt anti-angst medisinen. Foar in snelle útgong út ferlamming helpe sokke kennis. Yn it foarste plak is it nedich om aktive bewegings fan 'e eagen of fingers (as mooglik). It wichtichste ding - Gjin panyk en emoasjes, as kaam in âlde heks syndroom. How to ôf te kommen fan dizze tastân? It helpt te krijen út dat en de partner (frou, man, wa't is neist). As jo sjogge snelle sykheljen, beferzen emoasjes op har gesicht, dizzy en mylde twitching fan de spieren fen it lichem, dan sêft skoddet de persoan, sa komt dy ta it libben.

Regels fan goede sliep

Sliep moat wêze fan net minder dan 6 oeren. It is needsaaklik om te elimineren gjin emosjonele stress yn 'e jûn, is it bêste te nimmen in kuier yn' e frisse lucht. horror, thriller, trageedzje - dy sjenres binne net geskikt foar jûn besjoen hawwe. Doch net fertutearzing en matige oefening. As de dokter hat oansteld sedatives, dan ferwaarloazing harren gebrûk is net nedich. Opfange bêste tagelyk, sadat it lichem sil gau oanpasse te rêsten. Jo moatte foar it oplieden fan dysels en wekker op likernôch deselde tiid yntervallen (ek by it wykein). Well-ventilated keamer, in adekwate nivo fan luchtvochtigheid, goede bed - alles dat allinne befoarderet goede sliep. Soe net brûkt wurde neidat 16:00 tonic dranken - tee, kofje. Abundant dinner ek kin liede ta insomnia, dus ynstee fan relaxing it lichem sil kontrolefunksje iten. Alkohol is ek net befoarderlik foar sûn sliep. Der is ek in regel: jim allinne hoege te gean op bêd nei ferskynde slaperig. As jo kin net falle yn 'e sliep nei 20 minuten, is it better te krijen op en dwaan wat relaxing (bgl, lêzen boeken).