Wat moatte jo dwaan om it libben makliker

It liket elkenien iens dat wy libje yn in wrâld dêr't ferbrûk komt earst. Boppedat, it liket dat it ek wjerspegelet ús plak yn de mienskip. Success wurdt metten troch it bedrach fan it jild, de wearde fan '' e hûs, fol fan talleaze gadgets, de oanwêzigens fan auto, tillefoan en sels troch hoefolle freonen dy't jo ha.

Dus wat bart der? Koe it hawwe neamd de wrâld in mear lokkich as libben foar ús allegearre wie makliker? Of de konsumint hâlding foar it libben echt fergrutte ús geastlike wolwêzen?

It antwurd is - nee. Eltsenien wit oer de foardielen fan in goede reiniging. As jo smite út 'e ûnnedich en net winske dingen, it is net allinne letterlik befrijt de romte om jo hinne, mar ek befrijt ús holle baarne litte. In ienfâldiger it libben helpt ús te ferbetterjen de wei wy tinke, fiele en bewegen foarút yn 'e wrâld. De folgjende metoaden sille helpe om te ferienfâldigjen it libben, it meitsjen fan romte foar it lok en wolwêzen.

Discard negative tinzen

s trochbringe tefolle tiid op negative tinzen, en it bringt net alles goed yn ús libben. Hoewol't we te meitsjen krije mei negative emoasjes en net út 'e wei harren, negative tinzen binne gefaarliker om't se kinne fluch groeie en feroarsaakje ûnfrede, wylst it net helpe te ferbetterjen fan de kwaliteit fan it libben. Negative tinzen, lykas bitterheid, wrok, oergeunst en haat, net bringe hielendal neat, útsein dat yn 'e ein wy fiele soer.

Wy hawwe grutte kontrôle oer dyn tinzen, dus nim it beslút om te ferminderjen it bedrach fan negativity dat is yn dyn hert. Leare om te ferjaan en leare te sjen yn de positive kant fan it libben.

Ferminderje it bedrach fan 'e tiid jo besteegje efter it skerm

Wy trochbringe tefolle tiid op 'e TV-skermen en kompjûters. Dêrtroch kinne wy besteegje dagen by de monitor, benammen as it wurk wurdt ek yn ferbân brocht mei it gebrûk fan in kompjûter. Fansels, TV shows, einleaze video op it ynternet en kompjûter games kin in goede foarm fan escapism, alles yn grutte hoemannichten kinne hawwe in negative ynfloed op dyn Outlook en hâlding foar it libben. Merke jo miskien net iens beseffe hoefolle tiid wurdt fergriemd as it koe wurde brûkt foar mear rendearjende en produktive aktiviteiten.

Brûk minder lege wurden

Dat betsjut net dat jo moatte ophâlde praten. Lykwols, betelje omtinken oan wat en hoe't jim faak sizze. Binne jo wurden posityf? Earlik? Significant? Of wolle se allinnich gean út jo mûle yn 'e foarm fan Gossip, haat, of oergeunst? Tink dêrby oan wat jo sizze. Allegearre fan ús binne net perfekt, en in protte begjinne te sizzen wat eins net mei. Eliminate lege wurden dy't net drage gjin betsjutting, en tinke oer wat jo wolle sizze. Kwaliteit is altyd better as de kwantiteit.

Ferminderje de sosjale media

Sosjale netwurken as part fan ús libben dy't komselden eltse moderne minske hat gjin it profyl fan op syn minst ien fan harren. Mar, nettsjinsteande de positive aspekten fan sosjale media, se faak hawwe in negative ynfloed op ús. Soms, doe't dingen net gean as plend, jo begjinne te ferlykjen harren libben mei it libben fan oaren, dragende foar eagen dat de blik oan 'e oare kant fan it libben fan minsken dat se wolle sjen litte. Wy kinne nea krije it folsleine byld, mar wat wy sjogge makket ús fiel ûnfrede en ûngelok.

Simplify dyn libben troch it ferminderjen fan it brûken fan de sosjale media. Dat net allinnich helpt jo om net ferlykje josels mei oaren, mar ek om de einleaze kontrôle fan fernijings elke 5 minuten. Miskien as jo krije dizze notifikaasjes, jim fiele wichtich, mar it is flechtiger en lege wearde, dy't yn feite net tafoegje neat oan dyn libben. Jo krije in soad mear as jo brûke deselde tiid foar skoft.

Get rid of oerstallige

Taastbere middels dy't jo hawwe, koe hawwe in negative ynfloed op dyn libben. Se ôfliede dy fan oare minsken, stean te negearje de wrâld om jim hinne en sels jim wearden. As jo hinne sels mei saken en testen moat wêze yn it besit fan 'e nijste Gadgets, dit kin in teken dat jo nei sykje lok, net wêr nedich. Yn feite, dingen nimme wei ús enerzjy en omtinken, net te ferjitten it jild dat koe wurde bestege oan wat mear rendabel. As jo minder dingen jo echt wurdearje wat jimme hawwe, en it oankweekt in frijere manier fan tinken.

Get rid of skulden

Jild skept in soad problemen foar ús allegearre. Us hâlding foar har bepaalt oft wy sille einigje yn it jild, ryk of earm, mar in protte fan ús net witte hoe te beheare se. As jo binne yn skulden, begjinne te nimmen stappen te elimineren se. Tune yn nei in moanlikse betelling plan, gjin saak hoe lyts is dit bedrach. Elke aksje yn de reduksje fan skulden, ek al binne se lyts, bringe in gefoel fan finansjele frijheid op 'e dei, moanne of jier.

Yt minder junk food

Yndie is it wichtich om te wêzen bewust fan wat giet yn dyn liif. Meitsje in bewust ynset om elimineren net sûn Foods fan jo dieet. Foods dy't hege yn subtile sûker, sâlt, trans-fetten, keunstmjittich smaken en skjinne nôt kin wêze toxic ta jimme as it op in reguliere basis. Behâld fan in sûne libbensstyl ferminderet it tal syktes dy't wy foar stean, benammen yn âldere leeftyd. Wegering fan minne iten sille net allinne helpe jo fiele better en jou mear enerzjy, mar ek simplify jo libben 'e lange doer.

Ferminderje it oantal doelpunten jo ynsteld hawwe foar dysels

Yn in poging om ússels better, wy faak set ús doelen, dat is geweldich. Lykwols te grut tal fan harren behinderet ús berikke se, omdat ús omtinken is te ferspraat út. As jo ien of twa wichtige doelen, jo fokus is mear konsintrearre, en it sukses rate - heger. Sadree't jo berikke iene doel, set foar de kommende - dat sil ophâlde gjin stress, jouwe jo in gefoel fan oarder en in gefoel fan accomplishment, om't jim sille witte, dat alle war en joech dat it maksimum fan harren oandacht.

Elimineren multitasken en permaninte wurkgelegenheid

As dat it gefal is mei te folle doelstellings, multi-tasking yn it deistich libben kin feroarsaakje stress en eangst. Net nimme op te folle. Faaks jo fiele dat in soad tiid jout jo it gefoel fan wêzen fol fan it libben? Mar yn feite, jo depriving dysels fan dit momint, en hy is tige wichtich te wêzen gelokkich. Multitasken kin ek liede ta Burnout as jo besykje te dwaan tefolle dingen tagelyk. Simplify dyn libben troch it útfieren fan ien taak op in tiid, en kinne sitte en ûntspanne yn de mominten tusken harren. Jo sille sjen hoe't te feroarjen jo fysike en mentale wolwêzen.

Release tiid ynset

Wy faak mei har yn it konsept fan de tiid - dat is fuort, oeren en dagen lykje te fleanen troch te gau. Wy libje mei de ferplichtings dy't it moat dien wurde yn ien kear of in oar. Besykje te litten gean fan de needsaak om te fieren taken, aktiviteiten, en doelen troch in bepaalde datum. Dat net allinne makket in ein dyn geast út de druk, mar sille wenje op harren eigen tempo, dat sil jouwe jo de mooglikheid om fiele lokkiger.

Tink der om dat as jo fine lytse wegen te ferienfâldigjen dyn libben, dan sil in grutte ferskil yn jo tinken en hâldingen. Jo sille hawwe mear tiid wurdearje it momint, dat sil liede ta grutter frijheid.