Wat is in Duathlon, en hoe't it bart? Needsaaklike apparatuer en regels

Statistics befêstigje dat ski wedstriden, of leaver it ras, liket in soad sjoggers op TV en libje. Dizze sport is meast nijsgjirrich nei ús lângenoaten. Presidint Vladimir Putin sprekt oan sjoernalisten dat er, te, graach watch dizze wedstriden. It geheim fan sokke populariteit, nei alle gedachten yn 'e omkriten fan' e gewoane minsken. Seker de measte minsken wurde net allinne skiing en reedriden en witte wat Duathlon, yn tsjinstelling ta de curling dat kontakt wurdt min begrepen.

Wy sille prate mear oer dizze sport dissipline - Duathlon. Mei omgean, dan kin yn 'e simmer (fytse, hurdrinne) en winter. De kompetysje fynt plak yn ferskate fazen. Yn de simmer seizoen de sporter rint earst, dan rydt in fyts en it tredde toaniel - wer draait. De feroaring fan alle etappes plakfynt yn in apart gebiet, en eltse atleet is in yndividuele romte foar materiaal.

Duathlon lykas hast alles, se kinne sels omgean mei begjinners dy't graach aktyf soarte fan fakânsje. Dêrby moat opmurken wurde dat it programma befettet allinne Olympic Duathlon Winter (skis, redens of ski jump). Foardat dielnimmende sporters besykje te spoaren seksje en dan fierder nei de kompetysje. De winner is dyjinge dy't flugger en skjinner oerwûn ôfstân.

Ferplichte betingsten fan

Wat is in Duathlon, yn algemiene termen, de lêzers al wist, en no fertelle wat binne de easken foar de sporters. De dielnimmers rinne it spoar stepwise (sequentially), ûnôfhinklik fan waarsomstannichheden. Rûte stadia fan pre-show op de kaart en omhingje op 'e dei fan de kompetysje op it boerd. It spoar, dat sil bedekke de sporters, altyd markearre troch spesjale buorden en marking tape.

Feroarje alle fazen, likegoed as start en finish moat wêze yn de oantsjutte punten. Sporters foldwaan oan alle regels en de oanwizingen fan 'e controllers en it oardieljen paniel op in ôfstân. It net foldwaan oan op syn minst ien punt, de spiler daliks diskwalifisearre (eliminearre út de race). Oerwinnen de rûte wurdt útfierd allinnich yn 'e beskermjende helmen.

Skate Board

Ski Duathlon prestearre allinne yn in spesjale gear. Mear spesifyk, dielnimmers waarden jûn skuon, dy't him helpe om te wurde holden yn riden en jogging. Ek nedich skis mei toetsebinings foar learzens en lange glêstried peallen, dy't soms rikke oant syn kin. Se helpe de spiler te ferpleatsen flugger en te fersprieden de lading. As foar de kostúms, se binne sewn út dikke lycra, dy't mooglik makket it lichem te sykheljen yn bewege, en te oerwinnen de wjerstân fan de loft massa.

ôfstannen

Dus wat is in Duathlon? It ôfwikseljend ski ras, dêr't de earste helte fan it paad (foar manlju - 15 km foar froulju - 7,5 km) wurdt útfierd yn in klassike styl, de twadde etappe fan 'e dielnimmers binne op redens. Ofstannen binne lang en koart, binne de meast foarkommende:

- sprint - rint (5 km), de fyts (20 km), de tredde faze - rinne (2,5 km)

- standert - rint 10 km, fytsen 40 km, foltôging it spoar rint 5 km,

- lang - rint 20 km, fyts (80 km), rint (10 km).

De meast populêre is de sprint (rinne 10 km, de fyts 150 km, rint om 30 km).

Yn de winter Duathlon oare noarmen. De meast wichtige ding - it rjocht op te heljen apparatuer en fysike fitness fan de dielnimmer. Allegearre fan dy wichtige ûnderdielen helpe te oerwinnen it spoar en wurden in winner. Sa wy útlein nei jo wat de Duathlon en hoe te foarby is. Dizze sport is tige nijsgjirrich en hiel yngewikkeld. Nei sa'n lange ôfstân te gean, benammen yn de kou is net sa ienfâldich. Us sporters - eare en lof!

konklúzje

As jo wolle Duathlon, dan moat earst wurde oplaat op in spesjaal makke plan. Jo kinne begjinne mei fytsen of zwemmen - dus jo fersterket dyn spieren. It wichtichste ding - net hurry om te wikseljen ûnevenredich grutte skok, sa't it sil negatyf effekt ha op it hert. Kapasiteit rate komt soepel te foldwaan technyk. Enjoy aktiviteiten!