Wat bart der nei dyn lichem as jo ophâlde drinken fan alkohol

Ha jo wolris tocht ien kear oer hoe't alkohol hat ynfloed op dyn lichem? Wegering fan sokke dranken troch sels in moanne hat in wichtige ynfloed op de folkssûnens. Jo kinne ferlieze gewicht, it risiko op kanker, fersterking fan it hert sûnens en sels ferbetterje dyn seks libben. Dit alles wurdt befêstige troch wittenskiplik ûndersyk. As jo nedich motivaasje, hjir binne de meast wichtige feroarings dy't sil barre mei jimme by wegering fan alkohol.

Jo sille ite minder, ek as jo gewoan ferminderje it part fan alkohol troch de helte

Neffens in stúdzje, minsken dy't drinke by mealtimes, yt tweintich prosint mear as dyjingen dy't net drinke alkohol. Ja, sels in lyts stikje kin excite de appetite. Wat mear je drinke, hoe mear útsprutsen dit effekt wurdt.

Jo kinne it risiko op leversykte en diabetes yn mar ien moanne

Wittenskippers útfierd in eksperimint wêryn tsien minsken op te jaan alkohol hielendal, en fjouwer fierder te drinken. Alle dielnimmers hiene bloed fan gebrûk nommen foar de start fan it eksperimint en nei. It waard fûn dat dyjingen dy't net drinke alkohol, it nivo fan fet yn 'e lever sakke fyftjin of tweintich prosint, neist, sakke it nivo fan glukoaze yn it bloed.

Jo sliep wurdt better

Alkohol kin liede ta slaperigheid, mar de kwaliteit fan 'e sliep it worsens. Dit wurdt bewiisd troch tal fan stúdzjes. It hat bliken dien dat alkohol fergruttet de bedrach bedtime alpha weagen yn 'e harsens. As jo wolle herstellen yn in dream, it docht jim. Sa gau as jo opjaan alkohol, jo sliep sil better, dan sil fiele mear enerzjyk en warskôging.

Jo sille hawwe mear enerzjy en jo sille ferlieze gewicht flugger

As jo goed sliepe, jim fine it makliker te iten rjochts. Neffens wittenskiplike gegevens, it brûken fan alkohol hat sliepe koarter en minder kwaliteit. As gefolch fan de stúdzje dielnimmers begûnen te ferbrûke koalhydraten ynstee fan fet. Boppedat, elk ekstra heal oere sûnder sliep liede ta it brûken fan tachtich-trije calorieën. As jo opjaan alkohol, silst ite rjochts en yt mear koalhydraten energize. Boppedat, do silst ite minder - yn it ferline moanne sadat jo "opslaan" fiif tûzen calorieën!

Jo ite 384 calorieën minder per dei

Dat is de konklúzje berikt troch de ûndersikers. Analysearjen fan iten en alkohol ferslaving fan tûzenen minsken, se fûnen dat alkohol liedt ta ferhege ferbrûk fan iten. Wêrom? Alcohol makket minsken mear gefoelich foar iten geuren en minder gefoelich foar, te wjerstean de ferlieding.

Jo sille ferbetterje dyn stofwikseling

As jo drinke alkohol, it lichem brûkt ethanol foar enerzjy. As jo opjaan alkohol, dyn lichem sil ferbrûke koalhydraat reserves, en doe - fet. As jo trene yn 'e moarn, dyn lichem sil oanstekke fet omdat koalhydraten reserves yn it lichem yn' e moarntiid leech.

Jo hûd sil better

Alkohol - is in diuretic, it flushes floeistof út jo liif. Dat hat ynfloed op it uterlik. Nei mar in pear dagen neidat it opjaan fan alkohol, dan sille merken dat dyn fel sjocht mear moisturized, en problemen lykas roos, eczeem of rosacea lijt hawwe minder.

Jo sille it risiko op kanker

Neffens statistiken, it brûken fan alkohol fergruttet de kâns fan kanker fan 'e mûle, lever, boarst, dûbelpunt, rectum. Wat mear je drinke, wat heger it risiko.

Jo lea wurdt sêdde mei wetter

As jo geregeldwei drinke wyn yn 'e jûn, besykje ferfangen troch it mei wetter. Wegering fan Calories in alkohol kin helpe om te verliezen gewicht, bûten drinkwetter mei antioxidant-rike fruchten en beien sille helpe om te reinigjen it lichem en ferminderje gewicht.

Jo ferbetterje heart condition

Drinking alkohol ferheget nivo fan skealike fetten yn it bloed. Dit liedt ta de ferskining fan de gevelstien yn 'e slachieren en de ûntwikkeling fan de cardiovascular sykte. Neffens stúdzjes, alkoholgebrûk stimulearret de opname fan fet.

Ferleget it risiko fan hertoanfal en wax

Tanommen brûken fan alkohol kin liede ta in hertoanfal en ferneatiging fan 'e senuwen. Reguliere misbrûk drink ferheget bloeddruk en lead oan arrhythmias en fergiftiget de senuwsellen.

Jo wurkje sil better

Stúdzjes hawwe útwiisd dat alkohol-frije minsken by steat binne om te konsintrearje better en wurk oan 'e show mear dramatyske resultaten. Give Up alkohol - en jo kinne ferwachtsje in tanimming!

Jo leger dyn cholesterol

Minsken dy't wegerje oan alkohol yn it ferline moanne legere cholesterol troch fiif prosint.

Jo sille ferbetterje seks libben

Alcohol hat in dampening effekt. It foarkomt dat in man om te kommen ta in erection, en froulju ûnderdrukke libido. Foarkommen fan alkohol kin helpe jo ferbetterje dyn seks libben.