Simulator "Lose Weight" mei jo eigen hannen. Hoe meitsje in ferneamde simulator thús.

Faak binne dejingen dy't it probleem fan it gewicht fan oerwaak al oanwêzich hawwe, wite hoe hurder it is om te fergrutsjen fan oerlaat kilogram. It earste ding dat yn 'e geast komt is stride diaken en ferrinnende workouts. Mar in pear minsken binne ree om harren tiid, sûnens en jild te fertsjinjen, om't deselde reis nei de gym binne net djoer. Is der echt gjin hope foar perfektfoarmen? Der is! Yn gesund gewichtsverlies, sûnder nei hûs te gean, helpe jo de fitnessmasjine "Lose Weight". Mei jo eigen hannen kinne jo selsstannich sa'n simulator thús meitsje.

Wat is de trener?

It idee fan it ynventjen fan in sensationele simulator heart ta Nikolai Dolinov. Dizze opbringende man hat in struktuer boud dy't it rinnende spoar maklik makket, joggen, en sels konkurrearje mei wiken yn 'e swimbad. It is nijsgjirrich dat it simulator net allinich dizze soarten beladen ferfetsje, mar ek ferienet har gear, elemint fan 'e negative negative mominten dy't ferbân hâlde mei sokke fysike loads. Dizze oanpak holp de boppesteande útfiner om gewicht te tellen troch tweintich kilograms yn just twa moannen. En dit nettsjinsteande it feit dat it earste gewicht fan Nikolaj Dolinov sa'n njoggentich kilogram wie. Tink derom, it resultaat is tige ymposant! De wichtichste ding is dat Dolinov's "Weight Loss" simulator is maklik om te meitsjen troch syn eigen hannen, ek foar minsken dy't it proses swak misse.

De trainer Dolinova sjocht dit sa - dizze binne twa seilen, mei elk ein fan 'e loop. Oanpast apparaat op 'e muorre of poarte mei de hook dat komt mei it kit. Hjir, feit, dat is alles. Soks in maklike en kompakt ûntwerp, en it resultaat fan trening is spannend.

Meast wierskynlik elkenien dy't ynteressearre wie foar de útfining, besocht de fraach: "Hoe kin ik in fitnessmasine meitsje" Lose Weight "mei myn eigen hannen?". It is net sa hurd as it liket op 'e ezel. Fansels sil it hûs-analogen wat oars wêze fan syn patintearre ferzje, mar it is hiel geskikt foar effektive hûs-oplieding.

Hoe meitsje in trainer Dolinova sels

Litte wy begjinne mei it feit dat alles wat jo nedich hat foar in simulator kinne jo keapje yn de meast gewoane winkel fan bouwmaterialen. De oankeap is hiel budgetich, en jo kinne maklik Dolinov's "Weight Loss" trainer meitsje mei jo eigen hannen.

Jo sille nedich wêze:

• De rope. By it kiezen in seil foar de takomstige simulator, jouwe foarkar oan kabel mei hege krêft. De ferplichte lingte is 8 m.
• Strap is syntetyske. De lingte fan de riem moat 3 m wêze, en har breedte - sa'n 35 mm.
• Dubel. Oanpasse plastike dowielen - 3 pcs.
• Haken. De hook moat yn 'e krúsdiel fan 8 mm wêze, mei de einten yn' e foarm fan in heule rigel.
• Blokken. De seksje fan 'e blok moat 3 sm wêze. Wy hawwe 2 blokken nedich.
• PP pipe. De lingte fan de pipe is 50 sm, de yndieling is 20 mm.
• Hacksaw foar metaal.
• Elektryske drill.
• Drie 8 mm yn 'e breedte.

Dit is alles dat jo Dolinov's simulator meitsje moatte "Lose Weight" mei jo eigen hannen. Wy gean nei it fabryk. Nim de seil en snel it yn twa lykweardige dielen. De oaren binne better te sjongen mei wedstriden of in sigarette lichter. Nog dan de ein fan it tou yn blokken yn.

De folgjende stap is om de pipe op 'e rope te setten. Befêstigje de pipe mei in seil, druk it yn in loop. Om it resultaat te foarmjen sterk en mear of minder estetysk genietsje te sjen, is it nedich om de loop te befetsjen troch se mei in dichte tried te segenjen. It is better om in sewingmachine te meitsjen, mar om't elke húshâlding masine net sa'n stabile kabel stekt, it is it probleem dat jo mei jo hannen wurkje moatte.

Yn prinsipe is it simulator klear. It bliuwt allinich om in gat te bouwen foar de skroef mei in heule rigel yn it goede plak en it befestigje it simulator.

It is folle makliker om it essinsje fan it proses te begripen, as der in dúdlik foarbyld is fan hoe't jo in fitnessmasine meitsje "Lose Weight" meitsje mei jo eigen hannen. Tekeningen binne lykwols net sa wichtich, om't it ûntwerp ienfâldich is.

Hoe kin it simulator brûke

No kinne jo trening begjinne. Foardat jo begjinne, moatte jo in ienfâldige workout dwaan. Ferskate kearen kinne jo op 'e flier yn in lizzende posysje trainje. Om dit te dwaan, lizze op 'e flier, ynfoegje jo hannen en fuotten yn' e lippen. Jo moatte ferheegje as as jo in fyts rydje.

De foardielen fan trening op de trainer Dolinova

Earst, koarte termyn. Foar kursussen sille jo 5 oant 10 minuten nedich wêze. Twad, kompaktheid. De simulator beslacht in minimum romte, it kin maklik as it nedich is. En dit nettsjinsteande it feit dat jo in fitnessmasine meitsje kinne "los gewicht" mei jo eigen hannen.

As jo sjen kinne, om gewicht te ferliezen en bliuwend yn 'e foarm, moatte jo net nedich meitsje mei ûnfeilige diessen en djoere apparaten te krijen. Jo kinne gewoan in fitnessmasine meitsje fan "Gewicht los" sels gau en sûnder hûs te gean.