Hoe kinne jo in thús simulator foar alle musclegruppen kieze?

Regelmjittige oefening is de kaai foar in wolwêzen, in harmonieuze figuer, sûnens en longevity. Ferlezjen fan de nedige deistige aktiviteit liedt ta in set fan oerfloedgewicht, hypodyname, problemen mei it hert, bloedfetten en oare ferskate sykte. As jo de kâns hawwe om regelmjittich in gym te wêzen, dan moatte jo in thús simulator foar alle musclegruppen hawwe. Hokker opsje om te kiezen, sadat de trening effektyf is en sûn? Lit ús yn detail de belangrykste modellen beskôgje.

Hokker simulator foar alle musclegruppen foar thús is better?

De Russyske merk biedt in breed oanbod fan opsjes foar hûs-helpers foar gewichtsverlies en de oankeap fan lange erwachsen athletyske foarmen. In soad modellen binne tige spesjalisearre. Har ûntwerp jout jo elk ien grutte groep muszels út te wurkjen, bygelyks de buttocks en musculatuer fan 'e skonken of de druk en taille. Sokke modellen binne in poerbêste opsje foar romme sportfjilden wêr't it mooglik is in protte simulators te pleatsen en musclegruppen apart apart te bewarjen ûnder de behear fan in erfarne trainer.

Mar as jo de gelegenheid hawwe op 'e reguliere basis net nei de sportferiening te gean, is de bêste oplossing in universele hûssimulator foar alle musclegruppen. Sokke modellen wurde spesjaal makke foar komplekse útwurking fan 'e musculatuer fan' e lichem: skuon, skonken, druk, rêch, boarst, hannen. Se binne kompakt yn grutte, maklik te kombinearjen en maklik te brûken. Ofhinklik fan 'e doel komme universele modellen yn twa foarmen: cardio en macht simulators. Besykje de foardielen en konsten om te studearjen thús foar elke kategory.

Advten en neidielen fan kardiovaskulêre apparatuer

Kardiovaskulêre apparaten wurde spesjaal ûntwikkele om in heulende aerobe lot op 'e hiele lichem út te leverjen. Troch de saturation fan bloed mei it maksimale bedrach fan sûkerjen, by dizze training, wurdt it metabolisme aktivearre, it kardiovaskulêre systeem wurdt fersterke, en it wurk fan 'e ynterne organen is stabilisearre. As jo gewicht ferlieze wolle, ferwachtsje mussyton, fersterkje sterkte en endurance, dan cardio - de bêste simulator foar thús op alle musclegruppen.

De foardielen fan cardio thús:

• Reduksje yn oerstallich gewicht;
• Ferbetterjen fan muscle tone;
• Untwikkeling fan it respiratoarium;
• Ferhege endurance;
• Stipe fan bloedfetten en hert;
• Stabilisaasje fan it nervous systeem;
• Steigerje de fleksibiliteit fan ligamen en knibbels;
• detoxification ;
• Reduksje yn 'e risiko fan ferskate sykten (diabetes, hertoanfal, venousinsuffens).

De wichtichste tekoart fan de cardio-oplieding is it ûntbrekken fan 'e mooglikheid om de muscle massa kwalitatyf út te wurkjen en in dúdlike relaasje fan' e musculature te berikken. By it earste stadium fan gewichtsverlies aerobic oefening sil helpe jo fluch ferliest gewicht en fysyk fersterkjen it hiele liif, en yn 'e takomst te hâlden fit op in goed nivo. Mar as jo musykmassa en kwalitatyf pompe muskel ferheegje wolle, dan moatte jo in sterkte simulator hawwe foar it thús foar alle musclegruppen. Litte wy prate oer de foardielen en neidielen fan sokke modellen.

Sterkte simulators: foardielen en kons

As jo yn dizze kategory fan simulators wurkje, krije jo anaerobe fysike aktiviteit. Under betingsten fan soerstof houlik, muzikale massaazje, muskulêre fersterking, oerwetterwetter en sâltwinning fan it lichem foarkomme. Op sokke modellen is it handich om individuele musclegruppen te trenerjen, te ferbetterjen en te behâlden fan 'e fysike foarm. As jo krêft en duorsumens ûntwikkelje wolle, wurkje de reliëf fan muszels, dan is in krêfttraining-apparaat foar alle musclegrûnen foar thús in uitstekende oplossing.

Pros fan thús studearje:

• In set fan muscle mass;
• Ferbetterjen fan de reliëf fan spieren;
• Untwikkeling fan krêft en duorsumens;
• Fersteuring fan knibbels en ligamen;
• It ferwiderjen fan gewicht fan gewicht;
• Stabilisaasje fan de ynterne organen;
• It hiele lichem fersterkje.

Wat de tekoartingen hawwe, binne de kampearders mear gaadlik foar de manlju en ferplichte ferheging selsorganisaasje mei de ûntwikkeling fan in dúdlik programma fan trening, sadat de musculatuer fan it lichem proportionaal is. As jo in erfaring atlete binne, dan sil it jo net dreech wêze om effisjint effisjinsje op sa'n model te leverjen op regelmjittige basis. As it simulator oanskaft is foar famyljenamme, dan riede wy jo keuze op in cardio-apparaat te stopjen.

Universele simulator - de bêste opsje foar hûs-oplieding, wêrtroch jo de ideale lichelparameter te berikken. Troch inkele assistint te keapjen biedt jo net allinich fluch fan ekstra pûnen, ferbetterje de foarm en fersterkje de muzikale massa, mar ek dyn sûnens sterk ferbetterje. Us oersjoch fan de thús simulators foar alle musclegruppen sil jo helpe om de bêste opsje foar trening te kiezen.

Elliptyske trainer

Seldsum universele modelle fan persoanlike assistent foar los gewicht - in elliptyske trainer foar thús foar alle musclegruppen. Hy draait perfoarst it hert en bloedfetten, promovearret it metabolisme, liedt ta in tonus fan 'e musculatuer fan it lichem. Yn 'e lessen op sa'n simulator krije jo in yntensive kardielast sûnder de ligamen en knipen fan' e fuotten te overladen. Yn in gemiddelde taryf fan 'e üntwikkeling, oant 400 kcal wurdt yn 30 minuten ferbaarnd.

Spesifikaasje fan it ellipsoaze ûntwerp soarget foar it folgjen fan 4 soarten fan oefeningen: rinnen, kuierje, skiing, fytsen, mei sawol it leger as boppe lichem. De boaiem fan 'e simulator wurdt makke yn' e foarm fan twa pedalen, dy't yn in trochgeande beweging mei de help fan 'e skonken fan' e brûker drigge wurde, sadat jo de skonken, hippen en oare hoekjes fan 'e legere extremsten trenje kinne. Top - de levers foar de hannen, dy't de mûzels fan 'e torso laden. Elliptyske trainer - in geweldige helper foar ferlies fan gewicht en ferbettering fan fysike fitness.

Treadmill

In poerbisk opsje foar trening thús - de treadmill. Dizze simulator draait perfoarst alle mûzels fan it lichem, ûntwikkelet it kardiovaskulêre systeem, aktiveert it metabolisme, liedt ta it hiele lichem ta tonus. Mei in gemiddelde rinnende yntensiteit wurdt 400-500 kcal yn ien sesje foar in heule oere ferbaarnd. Algemien dwaan op 'e treadmill foar 30-40 minuten deis, jo maklik maklik fan ekstra pûnen.

Der binne ferskate soarten fan soksoarte simulators. Ofhinklik fan de kompleksiteit fan it ûntwerp is de brûker beskikber:

• Of de ienfâldige funksjes, bygelyks, ûnôfhinklik it passaazje fan trening oanpasse, it ferminderjen fan 'e snelheid te ferbrekken;
• Of ekstra opsjes - de mooglikheid om de winkel te feroarjen, de elektroanyske yntinsivearring, spesjale treningsprogramma's.

Sa'n simulator foar alle musclegruppen foar in thús foar gewichtsverlies, lykas in treadmill, sil jo helpe om jo fysike formule nei in lange skoft yn sport te helpen, ekstra pounds fuort te heljen, it wurk fan it hert en bloedfetten te ferbetterjen, alle mussysken fan it lichem útfiere. Wylst dizze simulator praktisearret, moatte jo der wis fan wêze omtinken foar de betingsten fan jo knibbels by training. As der pine is, dan wurdt it oanrikkemedearre om de yntensiteit en tempo fan de eksploazje te ferleegjen.

Stepper

In goede simulator foar it thús op alle musclegruppen is in stapper, simulearret aktyf de treppen te klimmen. Der binne ferskillende modifikaasjes foar sokke assistint foar gewichtsverlies, bygelyks "Cardio Slim", dy't aktyf net allinich de spieren fan 'e skonken lêst, mar helpe ek it boppekant te ûntwikkeljen. Stappe jout in goeart cardio-laden, wêrtroch jo ekstra pounds ferlieze kinne, de toetsen ferheegje, in koarte tiid in moaie lichem foarmje. Foar 1 oere klassen op 'e simulator yn in trochsneed tempo konsumint oant 400 kcal.

Selektearje in stapper foar sport, sille jo geweldige fysike resultaten berikke. Regelmjittige oefeningen op 'e simulator helpe jo de foarm fan de hippen en de buttocks ferbetterje, fersterkje de ligamen en knibbels, ferwiderje fan gewicht. Stepper is in universele assistent foar slimming en ferbetterje it lichem thús thús foar alle leden fan jo famylje.

Ryder

In grutte opsje foar de ûntwikkeling fan alle musclegruppen fan it lichem is in simulator dy't in ridder neamd wurdt. Training op it simulearret it riden fan in hynder, dus dizze modellen wurde faak hjit riders. Troch 'e ûntwerpmerken brûkt de simulator de toetsen fan' e lichems, yntegrale fersterking fan 'e musculatuer fan' e skonken, efter, druk en hannen. Mei in trochsneed intensiteit fan trening foar 1 oere fan trening 550-600 kcal wurdt brûkt.

Ryder is in unike simulator foar thús foar alle musclegruppen (foto boppe). Hy jout in treflike cardio-laden op it folsleine lichem, net oerlastend de ligamen en de knibbels unnêst. Utfierings fan oefenings op regelmjittige basis dwaan, sille jo perfekt wurkje musculatura, fluch swier ferwiderje en jo sûnens fersterkje.

Multi-stasjon

In groep groep power simulators kinne kondisjoneel yndield wurde yn ien kategory - multi-stasjons. Sokke ûntwerpen kinne in protte feroarings hawwe, ôfhinklik fan it beëage doel. Sa binne bygelyks sportkompleks foar it útfieren fan 'e basismuzikulaasje fan it lichem, ûnder oaren loops foar treningsmiddels en hannen, in legtrainingstasjon, in bank foar bankdruk en druk, in pylkbal, ensf. Oft ekstra lêst en gewicht, Ynskeakelje om fysike aktiviteit te regeljen. Soks in macht simulator foar it thús op alle musclegruppen mei eigen hannen kin makke wurde fan ymprovisearre materialen of kocht by in sportwinkelwinkel.

Fermelding

Kies in persoanlike assistint foar gewichtsverlies, betelje net allinich foar de bedoelde doel en funksjonaliteit fan 'e simulator, mar ek foar de kwaliteit fan it produkt. Jild net sparje! Allinich in hege kwaliteitsmodel, makke fan duorsume materialen mei feiligens yn 't paad, sil jo lang duorje sûnder problemen en problemen.