Shichko-Bates Metoade: beskriuwing en resinsjes

Oan it begjin fan de foarige ieu, de wrâld hearde it ta bjusterbaarlike ferklearring makke troch in Amerikaansk each dokter William Bates. Neffens him is de fisy kin werom op elts leeftyd. Der is gjin ferlet syn taflecht ta it brûken fan optyske apparaten en medisinen. Neffens Bates, is it genôch krekt te fieren spesjale oefenings. Famous oogarts hat ûntwikkele syn eigen metoade te herstellen fyzje. Dit unike manier letter opdien populariteit yn lannen om de wrâld. Oant no ta, dizze metoade hat net krigen offisjele erkenning. Mar, nettsjinsteande it genietet in grut tal minsken, hope te ferbetterjen harren fyzje.

followers Bates

Dat is hoe't minsken dy't koestere doel er wol derop ta, net tapassen foar dizze spesjale ynspanning. Dat is wêrom it ûntwikkeljen fan nij net arbeid, mar tagelyk effisjint technologyen dy't fan ynfloed alle sfearen fan minsklike aktiviteit. Itselde kin sein wurde oer it Bates metoade. Hy wie fanwege ferbetterings yn 'e wei' e folgelingen fan net-drug genezing it lichem.

De meast suksesfolle metoade ûntwikkeling kin wurde taskreaun Shichko. Resinsjes van self-adres yn rjochting krige de heechste brûker ratings. Scientist-fysiolooch Gennadiy Aleksandrovich Shichko is de skriuwer fan tal fan wurken op kwyt te minne gewoanten. Yn ien wurken hy kombinearre mei de technyk fan it klassike metoade fan Bates. Op it earste eachopslach liket it derop dat de wittenskipper naam op in nij type operaasje. Lykwols, de wiksel fan skealike byldzjende gewoanten nut ferloofd en Bates. Bygelyks, each bewiisd, neffens de Amerikaanske oogarts, moatte wurde ferfongen troch ûntspanning en seldsume blinking - parts, ensfh Ut dit kinne wy konkludearje (by Bates) dat in ferskaat oan patologysk ôfhinklikheid en skealike byldzjende gewoanten wurde besibbe.

Shichko metoade gau waard populêr ûnder dyjingen, dy't wolle werom nei normale fyzje fan natuere. Guon gelearden, hy waard fûn om te wêzen hiel effektyf, en syn technyk wie de basis foar de oprjochting fan 'e nijste avansearre techniken.

De folgers fan dizze lear waard VG Zhdanov, and NN Afonin. Yn syn wurken, sy súkses kombinearje de symbioaze fan de twa techniken, dy't wurde oantsjut as: de metoade Shichko-Bates. Opmerkingen oangeande de dielen fan dizze metoaden wurdt sein tsjin versnellen de hieljende proses acht oant tsien kear.

De grûnslaggen fan it Bates metoade

De ferneamde Amerikaanske oogarts hypothesized dat de akkommodaasje wurdt útfierd fanwege de ynfloed fan byldzjende spieren op 'e eyeball. Dizze útspraak tsjinsprekt de offisjele genêskunde, wurdt opmurken wurde dat dit proses is allinne mooglik as it feroarjen fan de lens curvature.

Neffens Bates, verminderde fyzje optreedt net fanwege it ferskinen fan lichaamlike ôfwikings. It is besibbe oan de stress steat fan de psyche. Boppedat, elk type each disoarder, oft myopia of astigmatism, strabismus, of foarútsjen, is in soarte fan mentale stress. Yn dit ferbân, goede ferdivedaasje koe hawwe in terapeutyske effekt.

Neffens Bates, sûn each net meitsje gjin muoite te beskôgje gjin ûnderwerp. Dat is mooglik troch in gebrek oan spanning yn 'e spieren. Wat bart der yn it gefal dat in persoan is in besykjen om te sjen wat mei wat muoite it programma? Dan flink de byldzjende spieren. As sa'n proses plakfynt kontinu, de eyeball is misfoarme. Syn squeeze strakke spieren. As gefolch, it each ferliest syn oarspronklike foarm en kin net weromsette dat, ek sûnder it ferlet fan ûndersykgroep. Mei oare wurden, Bates stiet derop oan dat in persoan mei in lege fisy is hieltyd yn in tastân fan spanning, dy't gewoan net fernimme.

Om herstellen normale fisy bekend oogarts trune syn pasjinten te dragen bril. Ommers, hja, yn syn miening, nettsjinsteande it feit dat ferbettert de sichtberheid fan 'e bûtenwrâld, fergrutsje dan de spanning. Dit impairs bloed stream oan 'e eagen en aggravates fisuele patology.

Stúdzjes útfierd op it mêd fan de eachhielkunde, hielendal wjerlizze de metoade fan Bates, dy't útstelde om te herstellen fyzje sûnder bril. Mar reguliere oefening, ûntwurpen troch de ferneamde oogarts, jout in goed resultaat. Technique harren eksekúsje exhaustively besprutsen yn in boek skreaun troch Bates.

Ja, dy metoade hat net krigen de stipe fan de offisjele medisinen. Dokter tend to foarskriuwe oan harren pasjinten en te rekommandearje it brûken fan brillen fan voedingssupplementen mei Blueberries. Nea in tige winstgevend yndustry foar de produksje fan brillen, linzen en laser fyzje korreksje net iens mei de mooglikheid fan herstel fan normale fyzje troch natuerlike net-medicated.

De technyk Shichko-Bates

De metoade fan herstel, de útstelde Amerikaanske oogarts, is njonkelytsen útwurke. Bygelyks, koartlyn in tige populêre metoade is Shichko-Bates. It aktyf befoarderet de kandidaat fysike en wiskundige wittenskippen, en sosjaal aktivist VG Zhdanov.

Shichko-Bates Metoade ûntstie oan de gearrin fan twa aparte gebieten. It waard frijwat in effektive teory fan 'e Amerikaanske oogarts en in cure foarsteld troch de psycho-. Dat joech de mooglikheid om te fersterkjen de psychologyske komponint fan de oefeningen.

Shichko metoade belûkt keeping bepaalde Records yn 'e joun. It ferifiearre it sin troch dat ûntstiet de stifting fan in nij libben-geduldich programma, kinne jo te herstellen sûnens, benammen fyzje.
Bekende psycho-ûntduts it ferskynsel fan de ferneatiging fan skealike programma yn syn sliep neidat it skriuwen fan in persoan samovnushayuschih útdrukkings. Shichko metoade is basearre op de ynfloed op it bewustwêzen fan 'e pasjint syn wurden skreaun hie. Ommers, it is folle effektiver hearde, sei of lêzen. Required ynstellings tagelyk wêze moat in folsleine sin sûnder besunigings. Nei it ynfoljen fan it deiboek fan de pasjint wurdt frege om ien fan de oefeningen Bates - palming. Dan, relax dyn eagen, do moatst gean op bed.

Metoade Shichko-Bates "Restauraasje fan" VG Zhdanov útjûn yn 'e foarm fan lêzingen. Hy begûn te reizgjen mei optredens oer de hiele lân, oanbieden behanneling foar myopia en stammerjend, hier ferlies, en in protte oare sykten, en ek út skealike gewoanten.

Oefeningen foar eagen

De measten fan ús besteegje in soad tiid efter in kompjûter monitor, net troch hearsay witte oer each wurgens. Om herstellen fisy nedich en meitsje de mentale stress. Goede fisy kin net bewarre wurde sûnder ûntspanning. En hjir komme te help proseduere Bates. Famous oogarts oefeningen ûntwurpen foar elk type fyzje impairment. It brûken fan de metoade Shichko-Bates oefenings kin dien wurde en basis. Se helpe mei alle soarten fan syktes.

palming

Dit is ien fan 'e fûnemintele oefeningen ûntwikkele troch Bates. It is oan te rieden om te dwaan sa faak as mooglik. Dat jildt benammen fan dy mominten dat ik fiel wurch eagen. Need palming en foar it sliepen gean. Exercise wurdt dien foar in koarte tiid (trije oant fiif minuten). By de útfiering, de palm hûs moat lizze yn 'e eagen, net crushing se. Fingers strak byinoar, sadat it ljocht net penetrate noch troch de lytste crack. By de oefening moat net wêze gjin fysike stam.

Palm Pre is oan te rieden om wrijven tsjin elkoar sa lang as se net gean út 'e waarmte. Tidens palming eagen sletten front moat wêze in swarte doaze. It docht bliken allinnich yn de ûntspanning fan 'e geast en lichem. Om te kommen ta sa'n steat sil moatte ûnthâlden dingen dy't swart. Jo kinne ek konsintrearje op jo sykheljen, wêrtroch mentaal troch ien hûndert.

Oan it begjin fan palming is net foar te kommen foar de eagen ferskine helder ôfbyldings. Se tsjûgje fan 'e overexcited. It is needsaaklik om te presintearjen in swarte kleur dy't sil krûpe op 'e heldere plakken. Dit sil relax de spieren sterk.

werom tinkt

Dit is in oare basis oefening, ûntwikkele troch Bates. Noflike oantinkens fan grutte relax de spieren fan it gesicht en de minsklike psyche. Tink jo kinne oer harren favorite kleuren en in spannende reis.

Relax de each en tinken sil helpe grien. Ek kinne jo oan 'e sifers of letters yn swart.

mentale fertsjintwurdiging

Dit is de tredde basic oefenings Bates metoade. As it is tefreden net allinnich hoege te ûnthâlden gjin ding, mar te presintearjen dat. Sokke beynfloedzjen kinne prodelyvat en mei de wurden. It is oan te rieden om te presintearjen in folslein skjin lekken fan wyt papier, en dan ferstanlik skriuwe op it dan in rychje wurden, nei't in ein oant it oare ein. Njonken dit teken Marks sille moatte ynsette op, troch dizze op in imazjinêre list.

rotations

Dit is it lêste fan 'e fûnemintele oefeningen Bates metoade. It is de útfier fan palming. Under de sletten eagen palmen licht screw in pear kear, en dan ûntspanne. Pas nei dat hannen wurde skjinmakke. De eagen moatte bliuwe sletten. Dan is it nedich om te skodzje de holle op en del en dan sydlings. Dit sil helpe restaurearjen oplaach. Dit wurdt folge troch in djippe azem en fluch-fluch blinking.

Dizze bewegings sille sêdzje fiedingsstoffen en soerstof byldzjende cones fûn yn 'e Retina fan it each dy't binne ferantwurdlik foar photoreception. Dat is wêrom nei it ferskinen fan Palming kleuren fan 'e wrâld binne folle mear sappige.

kombinearjen techniken

Neffens VG Zhdanov, effektive restauraasje fan mooglik yn reguliere Journaling en sels-Hypnosis oefeningen by Bates. Al op 'e saunde deis, de pasjinten begjinne te dwaan sûnder bril.

Shichko metoade "Herstel fan 'de tapassing dêrfan wurde útfierd oefeningen Bates, soarget in ferskaat oan reaksjes. Guon miene dat it is net befoarderlik foar de restauraasje fan it sicht. Shichko metoade ûntfangt en reviews it tsjinoerstelde. Foar guon minsken, it hat wurden de iennichste manier om goede fyzje.

Shichko metoade, keppele oan it Bates metoade, kin bringe positive resultaten, mar de effektiviteit dêrfan hinget fan ferskate faktoaren. Under harren binne de neikommende:

1. Diagnosis. Yn dat gefal, as de fisy wurdt werombrocht fanwege stress en it each struktuer is net feroare, in kans om te herstellen fyzje mei help fan dizze technyk is hiel heech.

2. suggestibility. In persoan sil in grutte kâns foar de restauraasje fan 'e proseduere Shichko-Bates, as se is goed bleatsteld oan suggestje.

3. Desire en systematyske. Neat sil barre yn it evenemint dat as der neat dien wurdt. Allinne dy ynspannings sil helpe berikken fan it winske resultaat. En de needsaak oan ûntliene systematysk te herstellen fyzje.

Bates oefeningen en metoade Shichko fisy as net folslein herstellen, op syn minst te gâns ferbetterje dat.

Opheffing fan tabak dependence

Elts persoan rikket op syn minst soms tinke oer hoe't er koe opjaan sigaretten. En hjir te help kin komme Shichko metoade. Smoken, neffens bekende psycholooch, - in ôfhinklikens út dêr't in persoan gjinien kin krije rid, mar himsels. Syn metoade Shichko ûntwikkele mear as trettjin jier. Quit roken, mei help fan dizze metoade, it is mooglik. In persoan moat konsintrearje al har ynspannings op samoizbavlenie. Mei oare wurden, de pasjint moat wurde útfierd op in hurde wurk. Oanfoljende krêft dus wurdt publike opiny en de eksterne omjouwing. Wannear't brûkt foar it smoken cessation Shichko metoade, dan moatte jo lâns in tal fazen:

- besef fan 'e oanwêzigens fan patology as in funksje fan tabak en akseptaasje bêst oplossings get rid fan de saak;
- it fieren analyze fan fiellen yn de rikjende proses;
- opname harren emosjonele steat yn in spesjale deiboek;
- it útfieren fan spesifike testen basearre op de stúdzje fan de yndividuele skaaimerken en ynstelling fan 'e ôfwizing fan sigaretten;
- yngong yn it deiboek fan de resultaten yn de foarm fan oantekenings, ferskaat De feroaring fan it libben neidat kwyt te nicotine ferslaving.

Opheffing fan alkohol dependence

Gennady Shichko en syn metoade fan sobering omheech Drunks op 'e baan en sûnder medikaasje is populêr yn bepaalde fermiddens. De wittenskipper wie in psycholooch, boppedat, it is de kandidaat fan de biologyske wittenskippen. Shichko wurke as senior ûndersiker Institute of Experimental Genêskunde. Dizze ynstelling psycholooch joech mear as 30 jier fan syn libben. Yn dy perioade skreaun hy in tal wittenskiplike papieren, ynklusyf in monografy oer conditioned refleksen, likegoed as it wurk oan de twadde signaling systeem en syn meganismen.

Om te nochteren up Drunks en alcoholisten, ik haw ûntwikkele in effektive metoade Shichko. In boek dêr't er beskriuwt, jout in idee fan de tige technyk fan kwyt te fan dizze ferslavingssoarch.

Neffens Shichko, alkoholisme - is gjin sykte. In persoan dy't hat in gewoante fan alkoholgebrûk, - programmearre yndividu. Shichko metoade elimineert de alkohol is net kurative en edukatyf wurk. It is net sa nuver dat harren pasjinten psycholooch neamd tahearders.

It begûn it proses fan kwyt te fan in minne gewoante mei in fragelist. Dit joech ús te ûntwikkeljen in yndividu taktyk fan oanpak foar eltse persoan. Dêrneist, yn it proses fan refleksje en oantinkens drinken dúdliker begjint te wurden bewust fan harren sitewaasje.

Bysûnder belang wie ferbûn oan it deiboek, dy't folje foardat gean nei bed ek kinne jo te stopjen drinken. Shichko metoade yn dit gefal is basearre op de fysiologyske brein syn fermogen om te konsintrearje. Psycholooch luts in ôfkear oan alkohol drinking persoan. Tagelyk er socht te hawwen op de wegering fan alkohol wie de pasjint absoluut nemuchitelnym.

It fuortsmiten fan it alkohol ferlet stiet foar de earste faze fan 'e operaasje. De folgjende opjefte - te feroarjen hâlding oan alkohol. It ferlet fan sterke dranken in persoan kin net langer wêze, en alkoholisme yn dit gefal net ferdwine. Foar de finale better wurden is nedich om werombetelje de gewoante om ferbrûke alkohol befetsjende dranken. De pasjint yn dit gefal de hiele syklus fan aktiviteiten tsjocht de wierheid oer alkohol en syn ynfloed op de folkssûnens en op de mienskip. De befinings moatte wurde fêste hâlden fan in deiboek. Allinne yn dit gefal, in man Peins de feiten ear't it, weagje harren en wurde oertsjûge fan it nutteleaze fan de destruktive gewoanten. As dizze lang om let krije sterker idee fan de needsaak om te behâlden in sobere libbensstyl.

It is de muoite wurdich sizzen dat de resultaten fan dizze metoade wienen gewoon prachtig. Sels de meast behurde drinkers dy't net helpe oare behannelings, smiten fan in drankje nei mar tsien dagen.

Getting los fan 'e ekstra kilo

Yn de lette 70-er jierren fan de foarige ieu, Amerikaansk psychoterapeut waard earst brûkt as in selsstannige metoade fan auditory oplieding foar gewicht ferlies. Syn doel is om ynfloed op it ûnderbewuste foar effisjinter en flugge belibbingswrâld fan nije sûn gewoanten.

Shichko metoade foar gewicht ferlies is te fergelykjen mei dat hjirboppe beskreaun. Der wurkje in soad minsken om te ferminderjen har gewicht. Wat is de essinsje fan dizze technyk? Neffens psychologen, overeating, net genôch rêst, en gebrek oan oefening binne net allinnich minne gewoanten. Dy aksjes, spitigernôch, begûn te dragen it karakter stereotype gedrach. In soad generaasjes minsken yn it ûnderbewuste programma te woartel sjitte, de essinsje fan dat wie overeating, relaxing op de bank, en it opheffen fan fysike Mühsal. It lichem fan natuerlike reaksje oan dizze gewoanten is oergewicht. Get rid fan 'e ekstra kilo kin allinnich reprogramming it ûnderbewuste.

Yn de gebrûklike manier in soad minsken te ferliezen gewicht is hiel dreech. Dat freget om wilskrêft. Shichko metoade foar ferliezen gewicht giet it om in rige fan oefeningen. Se binne allegear rjochte op it ûntwikkeljen fan it yndividu syn wilskrêft. De technyk is as folget. De pasjint jout himsels in bepaalde kommando. It freget fan jo te dwaan, sa't it docht slim sûn persoan. "Recorded" kommando yn it ûnderbewuste, en as it wurdt werhelle protte kearen, dan sil "wiskje" stereotype "meer en yt minder te ferpleatsen." As gefolch, feroarje in persoan syn gedrach, en de ekstra gewicht sil gean fuort troch harsels.

Shichko merkt op dat de ynfloed op it ûnderbewuste gedachten sil folle effektiver as it wurdt útfierd foardat gean op bêd en wekker yn 'e moarntiid oeren. Yn dy perioade, it bewitten is stil en der is in kâns om te berikken út oant yn it djippe fan de psyche. Programmearre regels sille moatte foldwaan oan yn it echte libben. As jo beslute om te rinnen yn 'e moarns, wês wis te dwaan is, as wy nimme foar himsels de regel op de reduksje fan iten intake, dan sil grif ferminderje it bedrach fan brûkte produkten.

Mei goede fisuele belibbing fan de presintaasje kin wurde taret mei foto reflecting al plande aksjes dy't sil liede ta in slank figuer. De resultearjende tekst sil moatte "spylje" neidat wekker op en foar't gean op bêd.