Sambo - wat is it? Selsferdigening sûnder wapens. Martial Arts

Oan it hjoeddeiske toaniel, kinne jo maklik fine yn eltse stêd yn de martial arts skoalle. Leare kin in ferskaat oan soarten fjochtsporten, om te kiezen is út wat. En een heel populêre fraach wurdt beskôge yn dizze resinsje. Sambo - wat is it?

Ferdigening sûnder wapens

Dit fjochtkeunst is in selsferdigening net belûke it brûken fan wapens. It begjin fan it gefjocht nimt judo. rin fan de tiid, it systeem wie sterk genôch revisearre en ferrike mei nije techniken en funksjes, karakteristyk foar oare fjochtsporten. Accordingly, in nij erkend sport. It is needsaaklik om te beskôgje it karakteristike aspekten fan de fjochtsporten, om folslein antwurd op de fraach: "Sambo - wat is it? '

Wat moat ik dwaan earst foardat begjinne in oefening?

Om begjinne opliedings, is it nedich om te rieplachtsjen mei in betûfte dokter. Unhealthy hert siik luchtwegen en gewrichten - it is in contraindication. Foar fans smoke Sambo wrestling sil ek wêze swier genôch. Troch it hichtepunt yn de tiid fan it fan de ûntfangende counter-oanfallen, of der is in fersterking fan it cardiovascular systeem. Needsaaklik en sûn sykhellingsorganen. Foar in oare betingst sûnder hokker wurkgelegenheid is net mooglik, ûnder oaren it ferlet fan oplieding ûnder de begelieding fan in betûfte coach.

Fereasket wrestling mat

Gjin gearkomste wrestling mat om te begjinnen mei it útoefenjen sil net wurkje. Sammelje it moat wêze tight genôch te helpen laid mat mei in gaadlik coating (doek, flanel, of oare). It tapyt befettet in wurkjend romte en in feiligens sône, dêr't wurdt foarme fia obkladnyh mats. De hiele struktuer is nedich om nail oan de flier troch it brûken fan rails. Se moatte begjinne ûnder ekstreme mats.

As de mat net beskikber is, dan mei it doel en meitsje in tapyt, brûk chips en zaagsel. De earste laach omfiemet in chip (20 sm). De twadde laach leave stof (heechst 15 sm). Se moatte stamp. Dêrnei wurdt de ree oerflak wurdt bedutsen mei help doek. Reparearje struktuer, dan moatte brûke rails. Se moatte wêze tight oanpasse oan elkoar, sadat de ynhâld net spill tidens training.

De needsaak fan ekstra apparatuer

Outfitting foar Sambo bestiet út in jas. Gate hja moat net wêze. Der moat ek in doek riem, athletic shorts en bysûndere skuon makke fan sêft lear. It fereasket it gebrûk fan sport apparatuer. Hawwe wy it oer it dumbbell weighing probleem, bars. It is needsaaklik om te passen al fan 'e skelpen, dat sil helpen ûntwikkeljen sterkte. En apparatuer foar Sambo en apparatuer spylje in wichtige rol yn de oplieding programma.

Dat is ynklusyf training?

Workout moatte begjinne mei in kuier om de side. Oerlis oan elkoar kin net wêze. Ut de earste minuten it is rekommandearre tune oan syn missy, de ploech fan trener. Dêrnei, moatte begjinne rinnen, stadichoan accelerating. Al yn it earste training sil moatte dwaan oefeningen dy't in soarte fan prototype fan bepaalde techniken. As in aspirant sporter soe net stean it tempo, hy kin krije út 'e sirkel, sitten foar in skoft. Pas nei de folsleine restauraasje fan ademhaling kin trochgean de oplieding proses wer. Nei de waarme-up oefeningen binne macht surges en ûntwikkeling fan de technology. It is begrepen dat der in soad sil ôfhingje fan wat de skoalle Sambo is keazen.

De oarsprong fan martial arts

Fochten waard berne yn de USSR. Striidber sporten is sa populêr rin fan de tiid, begûn wurde brûkt yn oare steaten. Neffens offisjele sifers de striid Sambo ferskynde yn 1938. It wie op dit stuit in bestelling waard útjûn op de needsaak fan fjochtsporten. Oant no ta binne der regelmjittich kampioenskippen yn dizze fjochtkeunst, likegoed ûnder de minsken en ûnder froulju.

De earste ynternasjonale wedstriden binne hâlden sûnt 1972. Dit soarte fan striid hjoed is populêr yn guon 70 lannen.

Sûnt 1981, de striid waard neamd nei in Olympyske sport. Lykwols, yn it Olympysk programma, dit soarte fan keunst en waard net opnommen. Liede troch de gegevens fan 'e Ynternasjonale Amateur Wrestling Federaasje, hjir moat opmurken wurde dat Sambo ferwiist nei de fjouwer grutte ynternasjonale combat sporten kompetitive natuer. Foar de rest binne frije slach en Gryksk-Romeinsk wrakseljen en judo.

It wurk oan 'e foarming fan martial arts

Har fûneminten Sport Sambo krigen foar de revolúsje. Yn 1914 de earste lessen binne leard troch Warders en plysjes. De ûntwikkeling fan de opliedings dy't harren dwaande hâlde fighter Ivan Lebedev. Yn 1915 it boek waard publisearre is ûnder de titel "selsferdigening en arrestaasje." Lebedev saak waard fuortset Spiridonov - in meiwurker fan 'e geheime tsjinst NKVD. Hy perfekt mastered techniken fan jiu-jitsu, Frânsk en Ingelsk boksen. Hy ûntwikkele de selsferdigening systeem, basearre op de opfang fan in ferskaat oan fjochtsporten.

Neist Spiridonov, selsferdigening sûnder wapens ûntwurpen Oshchepkov. Hy studearre yn Japan Kodokan skoalle, ik hie in 2 dan yn judo, dat hat ûntfongen persoanlik troch de grûnlizzer fan de fjochtsporten Dzegoro Kano. It wie yn Japan, dat er moete in oar soarte fan fjochtsporten - wushu. Werom yn Ruslân, waard er belutsen by de ûntwikkeling fan 'e striid, dat soe wêze tagonklik foar alle. As gefolch, it lân wurdt aktyf foarme ferskillende soarten Sambo, perfect complementing inoar. Yn 1937 Oshchepkov stoar. Syn saak waard fuortset troch syn learlingen.

Ferskate rjochtings in gefjocht

Wannear wie klear de Grutte Heitelânske Kriich, de Sovjet-Uny is aktyf fersprate wrakseljen frije styl. Wat oars moat opmurken wurde, as antwurd op de fraach: "Sambo - wat is it? ' Der binne twa rjochtingen fan dizze striid - sport en tsjin te gean.

Guided skiednis fan ferbetterjen fan de fjochtkeunst, hjir moat opmurken wurde dat sawol Sambo wrakseljen, en yntegrale selsferdigening systeem. It bestiet út in grut oantal ferskillende techniken. Combat Sambo mar dit wurdt noch altyd wurdt boud en markante technyk, giet it om it brûken fan wapens en bysûndere setten. Weeën kinne trochjaan op it tapyt yn 'e bar, of op' e grûn. It moat ek sein wurde dat de striid waard declassified pas yn 1991. Mar der binne in pear trúkjes dy't gjin skoalle net leare Sambo. Se wurde brûkt allinnich yn spesjale ienheden.

Regels foar de striid

Troch sport striid, Sambo strider kin net allegear oer syn tsjinhinger op syn holle. It ferbiedt in choke hâldt. Jo ek kinne net falle op de fijân syn hiele lichem, beat syn fuotten, hannen of holle. Under barred moatte allocate capture fingerprint, gesicht of hier, draaien lidmaten. It ferbean en pynlik hâldt wrench. As de regels binne net neikommen, de sporter wurdt bestraft slim.

Dúdlike oerwinning wurdt rekkene yn it gefal dat Sambo sil lei de fijân op 'e hiele rêch, en hy tagelyk bliuwe op syn foetten. Want dat sil er ûntfange 5 punten. Der wurdt ek tige wurdearre troch de resepsje, wêrnei't de fijân sil útfiere yn it "brêge" posysje. Mar ien atleet sil krije de bal doe't lâne syn tsjinhinger op 'e mage, boarsten en billen nei in fal tagelyk, tegearre mei syn rivaal.

Punten kinne wurde rekkene de rjochter syn beslút, rekken hâlden wurde moat mei in ferskaat oan subtile. Dizze fêsthâlden tsjinhinger op it tapyt in skoft, cover reitsje syn skouder, skien of knibbel. As de strider krije in earste warskôging, dan syn tsjinstanner sil tafoegje 2 punten. In twadde warskôging sil betsjutte dat yn de skatkiste tsjinhingers krigen noch in 4 punten. 3 warskôging sinjalen defeat.

konklúzje

No witte jo it antwurd op de fraach: "Sambo - wat is it? ' Dat is net allinne in soarte fan fjochtkeunst. It is de hiele systeem dat kin tastean in persoan mei midsmjittige gegevens wurden in sûn persoan. Alles sil ôfhinklik wêze fan syn winsk. Dit soarte fan striid helpt te reveal de identiteit, sa't der strange fêsthâlden oan in technyk dat is typysk foar de mearderheid fan de fjochtsporten. Dit soarte fan selsferdigening omfiemet it berikken fan alle soarten fan wrakseljen yn 'e wrâld.