Hoe wie Alexei Makarov gewicht te ferliezen? Oanbefellingen fan in ferneamde akteur

Alexey Makarov - bekende akteur fan de Russyske teater en bioskoop. Under syn kollega's yn 'e winkel stie hy altyd as in ymposante figuer. It slagge it optreden fan 'e artyst net. Hy is lykwols koartlyn feroare. De media rapporteare dat de akteur Alexei Makarov gewicht kwyt. Oer hoe't hy it die, sille wy praat oer dit artikel.

Fersteane oarsaken

Yn 2013 ferskynde yn septimber de toanielspiler op it barren dat wijd waard oan it jubileum fan 'e willekeare stifting "Artist". Hy slagge allegearre dy't mei syn slang en passe sjogge sammele. In protte wiene ynteressearre yn 'e fraach wêrom't Alexei Makarov gewicht kwyt. Ferskate ferzjes waarden foarsteld. Guon leauden dat de akteur mei in serieuze sykte ferfolle, wylst oaren him soargje dat hy foar in nije rol oparbeidet, wylst oaren gedachten dat Alexei djip drukke waard troch te dielen mei Maria Mironova. Dochs binne allegear aspekten útskeakele.

It eigentlike motyf

It docht bliken dat de akteur Alexei Makarov gewicht ferlern hie om't hy gewoan stoppe om syn eigen refleksje yn 'e spegel te organisearjen. It feit is dat yn 2012 de akteur barde nei de film "Trije Musketiers", wêr't hy op it skerm de ôfbylding fan Porthos útkaam. Foar de rol hie Makarow op 100 kilograms weromfûn. Nei it filmjen yn 'e film, koe de akteur net mear op syn favorite dingen leine. Dat joech him oertsjûge syn serieus serieus te nimmen.

Beskikberingen yn iten

Alexei Makarov ferlern gewicht even mear as hy pland. Binnen seis moannen flechte hy sa'n 23 kilo. Hoe wie hy sa slim te meitsjen? De akteurs soarget derfoar dat hy gjin inkelde spesjale diät oanhâlde. Dochs wiene sûnder eksperiminten oer it iten raten net dien. Om te begjinnen, ferkocht Alexei de bedrach fan sâlt konsumearre. Dêrnjonken is hy útsletten fan it deistige menu fan sûch- en fiedige fiedings, stoppe ite spiisde fiedsels en drinke alkoholgeef. Thanks to the remarkable strength of his will, Makarov managed to achieve his goal.

Fysike aktiviteit

Dochs hawwe net allinich itenbeskermings holpen de akteur te slim en fit. Alexei Makarov ferlern gewicht troch reguliere fysike aktiviteit. Hy jout dat gemaksucht foarkomme him gean nei de sportskoalle, dus hy kocht een treadmill. Sa wie it simulator altyd oan 'e finger fan' e akteurs. Alexey studearre dêr elke oare dei, rint sa'n tsien oant tolve kilometer. Sa't trening duorret sa'n oere en jout in poerbêste resultaat. De akteur hâldt op it simulator oan it praktyk om it formulier te behâlden en no.

Actor's oanbefellingen

Om oare te brûken foardiel fan syn persoanlike ûnderfining, leveret Alexei Makarov wat advys.

1. Hy argumet dat it dieet fan in slimme persoan allinich fan nuttige produkten bestean moat. Jo kinne gjin ûntslach jaan. Oars, it sil net mooglik wêze om it opset doel te berikken.
2. Alexei Makarov advisearret begjinnende trening op in treadmill mei in gemoedte kuier by middelste snelheid. Hy seit dat jo net mei earnstige spanningen op 'e earste poadium te lûke moatte. Se moatte stadichoan ferhege wurde, fuortgean fan kuierjen nei maklik rinnende, en dan - te rapen.
3. Wurkje op jo ferskining, moatte jo regelmjittich yn 'e spegel sjen. De akteurs befestiget dat sille de earste resultaten ferskine, jo wolle net mear stopje. In spektakel fan syn eigen figuer, yn 'e jeans yn twa of trije diminsjes slimmer wurde, sil de persoan yn' e wil ta in ferstannige leefstân liede.

No wite jo wêrom't Alexei Makarov gewicht kwyt. As jo sjen kinne, hat er gjin spesjale geheimen. De akteur beheinde himsels yn iten en begon te sporten. Dizze metoade is folle effektiver as nijfangere diessen en dure kosmetyske prosedueres. It soarget net allinich in seldsume út te krijen, mar ek om it resultaat in protte jierren te bewarjen. Ik wol leauwe dat dank syn moaie optreden Alexei Makarow in protte mear nijsgjirrige rollen krije sil.