Salade mei chickpeas: yngrediïnten, cooking tips. Recipes mei chickpeas

Chickpeas - chickpeas, dat is hiel handich foar it organisme. Yn it in soad fitamines en mineralen. Chickpea Natuerkunde perfekt mei hast alle yngrediïnten. It kin wêze tomaten, aubergine, klok Peppers, poddestuollen, ensafuorthinne. D. Dat Dêrom biede wy jo te itensiede gerjochten mei chickpeas yn ferskate fariaasjes.

Salade mei tomaten en chickpeas

Dizze ienfâldige mar stevige gerjocht dat wurdt sean foar in pear minuten. Lykwols, de needsaak oan pre-cook chickpeas. Nim de chickpeas en genieten nacht iis. Op 1 st. earte nedich 4 tbsp. wetter. Foar de salade jo nedich 3 bekers. Sa, it wetter ta in minimum fan 12 Art. De floeistof te foegjen 1 ch. L. soda oan de earte binne goed ôfswakke.

Yn 'e moarntiid drain it wetter, in nij type en sette op in trage fjoer. Boil earte nedich in maksimum fan 2 oeren. Sâlt, net foegje sa chickpeas sille wêze swier. No, doe't de earte kok, kinne jo tariede de salade.

Snij it kers tomaten - sa bot, dat jo hawwe got 1,5 Art. Sette se yn in kom. Grind 20 g. peterselie, heakjen de kers tomaten. Ien lytse sipel knippen yn blokjes en tafoegje oan salade.

No snije pleinen of rûnten Capers (2 tbsp. L.). Foegje se oan de salade. Foar mear yntinse aroma en smaak grate 2 knyflok kruidnagel. En yn in bak om pour de salade dressing 3 tbsp. chickpeas. Meng alle yngrediïnten. Dan, pour de olive-oalje en heakje 2 tbsp. l. wyn jittik. Bring ta winske smaak troch it brûken fan sâlt en piper. Salade mei chickpeas en tomaten, stjoer yn 'e kuolkast, nei it oanwêzich. It is bêst tsjinne gekoeld.

Marokkaanse salad

Dit gerjocht kin tsjinne foar lunch. Foar it iten, de salade hiel voedzaam en ryk. To make it, mix sojasaus (2 tbsp. L.) En itselde bedrach fan olive oalje. Dit ek foegjen huning, kaniel, paprika, Kümmel (2 oeren. L.) En ½ lemon. Alle mix goed en heakje 3 tbsp. chickpeas.

Draai de oven nei 250 graden. Wannear't opgewarmd ta de winske temperatuer, chickpeas mei saus en sojasaus seasoning pour 'e panne, dy't fan tefoaren Cover it perkamint papier. Oan de oare Baking sheet, pleatse 3 jirpels, snij yn blokjes. Fry it oant gouden brún.

Roast foar op syn minst 15 minuten. Sjoch, doe't de chickpeas sille tsjusterder en jo begjinne mei Crackle, dan útsette. Wylst tariede chickpeas en ierdappels, snij yn 0.5 st. mangels, 1/3 Art. berja en chop 200g. tsiis.

No is it mooglik om te rieden in salade. Op de boaiem fan de kom, pleatse de spinaazje. Twadde laach - chickpeas, tredde - ierappels. Dan allegearre sprinkle met amandelen, cranberry en tsiis. Jo kinne dan meitsje de vullen, dy't moatte pour salade.

Squeeze ½ lemon yn in kom en tsjin syn sneaky sa'n 2-3 tbsp. l. wyn jittik en itselde bedrach fan olive oalje. Mix alle yngrediïnten, add sâlt en piper nei jo eigen smaak. Dit dressing kin fol mei salade.

Sa't jo sjen kinne, dy skûtel is cooked lang en dreech, mar de smaak blijkt poerbêst. Next sille wy sjogge nei de lichtere resepten, Salads mei chickpeas dêr't wurde taret hurd grutter en mear ekonomysk. Cook, eksperimint en raduyte gasten mei nije resepten.

Lettuce en cabbage-neamd

Foar dizze skûtel, moatte jo nimme 1 tbsp. cooked chick earte en giet yn in kom. Dan chop 'e koal en in kertier foar Nute. Chop in grut boskje spoekeblommen. Ek sette yn in kom foar Mimolettes en griente.

Alle yngrediïnten pour olive-oalje (2 tbsp. L.). Chop de knyflok en tafoegje oan it salade ta spice en smaak. Stil Ostil mei sitroensop en sâlt en piper te priuwe jo nedich hawwe. Mix yngeand en tsjinje op 'e tafel. Lykwols, de measte salade mei chickpeas tsjinne gekoeld.

Soms yn de koelkast is it noch tsiis, dy't Jo kinne mealle se en sprinzgje it salade. It is tafoege, net allinne foar de smaak, mar ek foar de skientme. It docht bliken lekker dieet gerjocht dat jo famylje sil genietsje.

Salade mei chickpeas en aubergine

Dit gerjocht wurdt taret yn 'e simmer en hjerst. Salade lekker, sûn, voedzaam en geurige. To make it, nim 1 aubergine, kapje him yn blokjes en bakke yn 'e oven. Taheakje oan it in bytsje olive oalje, sâlt en piper.

Wylst baked aubergine, 1 tbsp. taret chickpea set yn in kom, tafoegjen dêrop steande ¼ keunst. chopped mint en sop fan ien lemon. Stir chickpeas en lit it brouwen. Wannear't taret aubergine, cool en sette it yn in kom fan salade. As jo tafoegje it waarme griente, dan it grien sil feroarje kleur en ferdwine presentable skûtels.

Sprinkle krûden en hurde tsiis. Smaak. Add sâlt en piper nei jo eigen smaak. Wannear't salade promarinuetsya infusions en dan kin levere wurde oan 'e tafel.

Chickpea mei aubergine yn perfekte harmony. Dêrom is it mooglik om te eksperimintearjen en heakje mear griente en Mimolettes. De smaak sil allinnich ferbetterje.

Chicken salade mei chickpeas

Wolle jo itensiede in feestlike en orizjinele gerjocht? Dan besykje om in salade. Resepten mei chickpeas wurde karakterisearre troch harren elegantie en oarspronklikens. Earst, kook de hin boarst en snie yn lytse blokjes. Put yn in kom wêryn ta te rieden in salade. Dit ek heakjen de chickpeas. Stir.

Put yn in salade ien pot van blik mais, tomaten. Soms avocado wurdt tafoege oan savory en rike smaak of lettuce. Folje de wyn jittik en olive oalje. Put sâlt en piper nei jo eigen smaak.

Salade mei chickpeas faak folje mei net allinnich jittik en olive oalje. Sokke skûtels in perfekte harmony mei it sitroensop en sûker. It docht bliken swiete en zure smaak, dy't net ferlitte immen onverschillig.

Salade mei griente en chickpeas

Dishes mei chickpeas voedzaam, lekker en dieet. Benammen as jo in ferskaat oan griente. Earst jo moatte siede de chickpeas oant teare, en dan gean nei it ûntwerp fan lettuce.

Cut yn strips of blokjes komkommers, tomaten en kleurrike bel-blu. As jo wolle triem in salade op fakânsje tafel, dan kieze heldere kleuren. Bygelyks, giel, oranje, read.

Pour yn in bak 1 tbsp. chickpeas. Om dit, heakjen de griente en folop grien. Dit kin wêze peterselie, Basil en cilantro. Sâlt en piper nei smaak. Om in hearlik salade mei chickpeas, seizoen it mei olive-oalje en sprinkelje mei sitroensop of Apple cider jittik.

Chickpeas mei roasted pipers

Dit lekker skûtel is ideaal foar in fakânsje. Nim 3 tbsp. chickpeas en fry it yn in panne oant gouden brún. Wylst earte koelt, genietsje fan in griente. Reade piper (4 pcs.) Fuortsmite sied, snij yn 4 stikken, sette yn 'e oven te bakken.

Doe't de grienten wurde sêfte en tsjuster, útsette, dekken mei folie. Wylst piper infused, meitsje ynfolje. Yn in lyts kom squeeze it sop fan ien lemon, add 2 tbsp. l. olive oalje, twa kruidnagel fan knoflook grateful. Refueling sâlt en piper nei smaak.

No kinne jo kombinearje de yngrediïnten. Yn in kom, pleatse roastere chickpeas, add peper. Alle mix yngeand. Pour de taret salade dressing. Doch yn 'e koelkast om 30 minuten en kin tsjinje.

Cooking Tips

Salade mei chickpeas bêste klaaid mei olive-oalje, sitroensop, reade wyn jittik. Mei tank oan dit jus smaak is in sêfter, savory en origineel.

Chickpeas kinne net allinne genieten en kok, mar ek it fry oant gouden brún. It alles hinget ôf fan jo foarkar. As jo wolle in knapperige salade, dan moatst it fry de chickpeas.

Meer streksum en rike salade helle yn 'e saak, as jo in bytsje fleis. Lykwols, voeding gerjochten geskikt Chicken of turkey filet. Salade mei chickpeas opmerklik dat kinst eksperimintearje. Sa't jo sjen kinne, resepten mei chickpeas ienfâldich en net nedich in soad útjeften, dat is hiel wichtich foar elk gesin.

presintaasje

Wolle jo foarlizze in salade foar de fakânsje tafel? Dan net ferjitte oer it iten presentable formulier. Dat freget om produkten fan heldere kleuren. As it miel omfiemet tomaten, dan nim net allinne read, mar giel of roze. Itselde jildt foar de pipers.

As de skûtel is oanlein yn in salade kom, Sprinkelje mei krûden boppe of hurde tsiis. Dy yngrediïnten net allinne te fersiere de salade, mar ek beklamje it subtile, oarspronklike smaak. Do kinst in lyts bytsje fan sûkelade saus, dat kinne jo sette in pear drippen op 'e rânen fan de platen.

Besykje te iten siede in ferskaat oan salades. Experiment en raduyte harren gasten, freonen en húshâlding. Se binne bliid mei jins kulinêre feardichheden tige.