Recipe salade mei avocado en hin - in grutte en balansearre op 'e gearstalling fan' e skûtel. It befettet grutte mannichten protein, unsaturated Fats en fitamines, neist dizze mix net nedich in soad ynfolling, om't it avocado sels hat in fetlike textuur. Meitsje gebrûk fan ús opsjes ta te rieden en tsjinje lunch, diner of in feestlike tafel lekker en hiel ûngewoane gerjocht.
Recipe salade mei avocado en hin
Foar grutte parten sille jo nedich:
- 400 gr. Smoked kip meat - is it beste om te kiezen in boarst;
- 100 gr. pruimen;
- 1 avocado - grut of 2 lyts;
- 3 laske oan steile egg Laget;
- 2 frisse cucumber;
- lytse mayonaise foar refueling, swietrokige krûden en sâlt.
Us salade recipe mei avocado en in hin hat inkele nuânses dy't jo nedich hawwe om te hâlden foar eagen: foarst, fruit (yes !, Avocado - dit is de frucht) moat net ûnderwurpen wurde te ferwaarmjen behanneling, want tinin opnommen yn de pulp is decomposed yn komponinten, dy't priuwe bitter. Yn it twadde plak, it fleis sûnder hûd fertsjustert fluch, dus hakje, sprinkle plakjes mei sitroensop. Tredde, foar de tarieding jo moatte kieze in ripe, hiel sêft fruit, unripe avocados hat hast gjin smaak. No lit gean del nei de tarieding fan: pruimen spoel en folje mei siedend wetter, nei 10 minuten, drain it wetter en snij plakjes pruimen. Peel de avocado en hakje it yn lytse platen. blokjes ek moatte brokkelen aaien, kip boarst en komkommers. Mix de klearmakke yngrediïnten yn in salade kom, add sâlt, seizoen mei in lytse hoeveelheid mayonaise. Foar in smaak, kinne jo in bytsje grien of chopped noten. Ik krij in protte foldwaning - in salade hielendal ferfange iten. Foar dyjingen dy't folgje calorie Foods as folling, kinne jo gebrûk meitsje fan low-fat soere rjemme of yoghurt.
Recipe salade mei avocado en hin: it perfekte gerecht foar de fakânsje tafel
Om tariede, nim:
- 1 grut, ripe avocados;
- 1 bell pepper, moai wurk, as jo selektearje in giel of oranje grienten;
- 1 pc. frisse komkommer en tomaten ;
- 200 gr. seane chicken fillet;
- hurde tsiis - hoe mear, hoe better, op syn minst 100 gr.;
- licht geperst out knoflook, soere rjemme of mayonaise foar refueling, sâlt.
Salade "Chicken mei Avocado 'resept dy't, lykas de foarige, is ienfâldich en net nimme in soad tiid om te rieden, soe foaral goed as jo kieze in ripe of sels licht overrijpe fruit, kip, kook yn gezouten wetter mei de swietrokige krûden, en lit it koel yn 'e bouillon - sa sil blike hiel mals en sappig. Avocado peel en snie yn plakjes of blokjes, itselde mei tomaat, komkommer en swiete piper. Ferdiel de hin yn tinne strips oer de nôt. Mix de yngrediïnten yn in salade kom, seizoen mei in griemmank fan soere rjemme of snobbersguod mei knyflok en sprinkelje tsiis boppe op. Dit is it bêste dien krekt foardat tsjinne - neidat stean foar in lange tiid, grateful "Parmesan" kin zavetretsya en solidify. No witst hoe't koken in lekker salade mei avocado, resepten binne simpel, it resultaat - een lekker en voedzaam - ha wy spesjaal selektearre it bêste ta, yntsjinjen se op 'e tafel, binne jo by steat om te foldwaan oan de alderheechste easken oan steld smaken fan jo thús gourmet.