Quinoa - grutten sûnens

Moade op de film kaam nei Europa yn it spoar fan entûsjasme sûn dieet. Oarspronklik dizze plant út Súd-Amearika. Ek foar de ûntdekking fan Kolumbus er kultuer brocht de ynhiemske folken fan dit kontinint. Foar harren, de wichtichste produkt is net allinnich nôt en ierdappels, mar ek films. Grutten dit oan Europeanen lange tiid bleaun eksoatysk. It waard iepene oan konsuminten djoere restaurants yn Noard-Amearika, dy't yn it stribjen fan de leafhawwerij sochten nei, wat soe fernuverje harren besikers. Neist it wûnder fan ûngebrûklike smaken, it produkt wûn de rykste habitues fan dy ynstellingen in lange list fan handige funksjes. Quinoa - garst, dy't profitearret furor ûnder ús entûsjaste Nutritionists tiidgenoaten, sadat waard it in favoryt fan 'e stjerren, en athletic trainers.

Product Gearstalling magic

Wat is sa ryk oan it gers? Izer, fosfor en vezels, wêrtroch it in hiel weardefol produkt foar minsken aktyf belutsen by sporten. De ynhâld fan gluten (dat is beskikber yn oerfloed yn it nôt, en waans gebrûk wurdt setten yn fraach troch nutritionists) yn quinoa (nôt wurdt gearstald út oare, mear brûkbere aaiwiten) is minimaal. Dokters belutsen by it opstellen fan cosmonauts, dit produkt wurdt beskôge as ien fan 'e gewaaksen dy't geskikt foar tylt yn romte. Neist granen, kin iten as in salade fan quinoa bledsjes. Krupa, dy't befettet selenium - op himsels in hiel seldsum ferskynsel. Ommers, dit elemint net faak fûn yn iten. Hy is tige wichtich foar endocrine regeljouwing fan it lichem en foarkomme kanker. Fats opnommen yn granen, jou harren in smaak fan rancidity en ferminderet foardielen. Quinoa befettet lipids mei in hege ynhâld fan lecithine, en net feroarje harren smaak by lange opslach. fosfor en sink de ynhâld fan dit cereal is fergelykber mei it bedrach fan dy eleminten yn 'e fisk. In weardefolle protein quinoa makket it in ûnmisbere produkt foar fegetaarjers - in soarte fan molke replacer yn syn amino acid gearstalling. It iennichste ding dat kinne hinderjen it brûken fan granen - saponins, dy't fûn binne yn it farske beane. Dêrom, gjin spesjale behanneling is net oan te rieden om ek yn harren dieet quinoa. Croup moatte wurde wosken en steeped yn in yndustrieel omjouwing foar it iten.

De meast faak stelde fragen oer it seldsume granen

Amarant - is ek hiel weardefol en nuttich, tegearre mei de quinoa nôt. Wêr te keapjen dizze eksoatyske gerzen? Yn grutte supermerken of online winkels mei in breed berik. By dat liket de smaak fan quinoa? Meast faak wurdt it ferlike mei de smaak fan wylde rys mei in licht walnoot skaad en grassy aroma. Tarieding fan dit cereal kin oars. Jo kinne sieden it foar tweintich minuten, klear om taheakke wurde oan salades, en út it is better te itensiede risotto mei fleis of plantaardige bouillon en speserijen (goed geschikt komyn, Rosemary en turmeric; guon graach mix mei cilantro en Basil). De kombinaasje fan quinoa mei grienten optimaal - aubergine, zucchini en tomaten binne perfekt set ôf de smaak fan dit seldsume produkt. Meager fleis en beantsjes perfekt assimilearre mei him, Seafood wurdt ek goed oanpast oan de smaak fan 'e pap. Desserts út de quinoa, gekookt mei molke en brune sûker, tige nuttich en origineel. Puddings op dizze basis, yn kombinaasje mei de natuerlike marmelade - prachtige neigesetsje foar froulju Weight Watchers.