Kin ik yt raw beets? Foardielen, beheiningen, en brûkbere recipes

Goede fieding - it fûnemint fan sûnens. Mar, tsjintwurdich in soad minsken meitsje in bewuste kar yn it foardiel fan 'e ferkearde iten, bewustwêzen is oan it feit dat it brûken fan natuerlike fruit en grienten binne net neffens de semy. Echte fount fan sûnens is in beet, dy't moat oanwêzich wêze yn it dieet wike alle supporter fan in sûne libbensstyl. Kin ik yt rauwe beets en wat is it brûken? Wat binne de resepten oan gerjocht leek net allinnich nuttich, mar ek lekker? Besykje te begripen.

Useful eigenskippen fan Beets

De gearstalling fan beet groepen binne û.o. vitaminen A, C, B, en iodine, sink, boron, izer, magnesium, fosfor en in protte oare nuttige mineralen. Fierder is yn in heldere griente is oanwêzich yn grutte hoemannichten fiber, Luteïne, Folic acid, en natuerlike antioxidants. Yn ferbân mei dit antwurd op de fraach oft it mooglik is te iten rauwe beets, it is ien betsjutting. Net allinnich mooglik, mar nedich!

Reguliere ferbrûk fan rauwe beets helpt:

• previnsje fan hert sykte;
• ferbettering fan 'e lever funksje;
• legere bloeddruk;
• normalization fan it spijsvertering systeem;
• enhance de immuniteit;
• it ûnderhâld fan de normale fyzje.

contra-indicaties

Dêrby moat betocht wurde dat der in oantal contra-indicaties. Bygelyks, minsken lijen út ulcer en oare sykten fan de maag-darmkanaal, it is rekommandearre om te beheinen fan it brûken fan farske Beets. De gearstalling fan plantaardige omfiemet in soad sugar, dus diabetics moatte wol mooglik te ûnthâlde harren fan it ûnevenredich grutte brûken fan beet gerjochten. In oare mooglike kant effekt kin it uterlik fan nieren stiennen en Gall blaas.

Kin ik yt raw beets bern

Beheinings besteane as jo antwurd op de folgjende fraach. Sa, is it mooglik foar bern raw beets? Foarste plak, de griente wurdt ynfierd yn it dieet fan de bern net earder as seis moanne, dat is de earste lure. It moat rekken hâlden wurde mei de mooglikheid fan allergieën. Yn alle gefallen, it poppe moat net jaan rau beets, is it bêste om bleat it te ferwaarmjen behanneling, dat wurdt gestoomde. Cook griente foardat foarlizze it oan de bern fan tafel, needsaaklik, as rauwe beet:

• Mûglik befettet in grutte kwantiteit fan nitrates;
• irriterend voor de ûnripe maag-traktaat fan it bern.

Resepten mei rauwe beets

As jo kinne net beslisse foar harsels oft te iten rauwe beets, besykje drinken is. Wend oan beet Juice moat wêze stadichoan. Yn it earstoan, wurdt it mongen mei oare ûnderdielen, wortel of appel, en dan feroarje de ferhâldings fan de komponinten. Earst, it sop is oan te rieden om te setten op in pear oeren yn 'e kuolkast, en pas dan drinke. Dizze foarsoarch sil beskermje dyn mage út mooglike steurnissen. De kombinaasje fan reade byt, apels, woartels en nuten te meitsjen in universele ljocht en farske salades.

Kin ik yt raw beets foar dyjingen dy't wolle kwyt gewicht? En hjir wer en allinne bliuwt lykas it antwurd yn 'e befêstigjend! Der is in spesjale twa-dagen beet dieet, dy't yn mar 48 oeren, do silst kinne útinoar mei 2-3 ekstra pûn. Per dei binne tastien om te drinken in ûnbeheinde bedrach fan floeiber en net mear as 2 kg beet, yn hokker foarm, ynklusyf rûge. As dizze modus te hurd foar dy, dan gewoan besykje te feroarjen de gebrûklike evening meal op de beet salade. Cook dieet skûtel is hiel simpel: Mix 200 g fan lompe 200 gram fan sean Beets, seizoen mei syn sap fan in heale citroen en litte te infuse. Boppedat, foar it iten kinne jo eat low-fat cottage tsiis, yoghurt of kefir.

Raw beets as cosmetische

No, dat jo witte oft it mooglik is te iten rauwe beets, is it handich om te learen oer syn oare nuttige eigenskippen. Unike griente helpt en reitsje sproeten, is ien fan de wichtichste eleminten fan de cosmetische scrub, ferleget de oiliness fan 'e hûd, verbetert de betingst fan hier, smyt roos.