How to learen selsbehearsking: de geheimen fan 'e Titans sil

In soad amper neamd wurde titans sil? Wêrom yn it deistich libben is sa'n bytsje "Superman" en "Staal Lady"? Minsken mei in sterke wil, los fan 'e natuerlike mooglikheden, meastentiids in soad tiid wurdt bestege oan it ûntwikkeljen fan dy kwaliteiten. En in goed nivo fan kontrôle is wichtiger foar sukses yn it libben as de sinnen. Wichtiger as ferdûbele. How to learen selsbehearsking? Unthinking test sels sil net helpe.

De foardielen fan metafoaren

De earste ding jo witte moatte de takomst "Terminator" - de mooglikheid om te bouwen 'e macht fan' e ynteraksje kin yn ferliking mei spieren. Metafoar wurdt achte betrouber, mar is sawol posityf as negatyf effekt. De earste - it wurk op in mooglik tanimme de krêft fan "spieren."

Twadde - dit spier is wurch eigendom - en de man is net mear foar it sizzen. Om dy reden, it is afslankende oanfallen koelkast jûn. Net omdat de calorieën yn dy tiid gjin oantrekliker of te hawwen "lein it stereotype fan de evening meal." En omdat wilskrêft wurdt bemeald fuort troch de jûn, de man naam te folle besluten - en gewoan wurch. De ûntwikkeling fan selsbehearsking, is sterk remme, as jo hurde wurk. Wat te dwaan? De meast earnstige oplossings migrearje yn de moarns, doe't ien persoan hat in soad "volitional helpboarne", en besykje te wijen de jûn krekt relaxing. Wy moatte betinke dat wilskrêft training dosering, mar it stadichoan fergruttet de lading neidat berikken wurgens. Dêrom, kinne jo terjochte foar in jog, en dan twinge josels te dwaan wat hiel onaangenaam. Cleaning, oninteressant stikje wurk, of miskien in oprop oan de helpdesk, dy't wol net to helpen? Der binne in soad mooglikheden.

Honger - een minne adviseur

De twadde wichtige regel: it bloed sugar moat wêze op in fatsoenlik peil. How to learen selsbehearsking? As der ynienen feroarings yn de kâns dat "mislearring" fan de taak sil wêze te heech.

It docht bliken dat as wy binne honger, selsbehearsking wurdt sterk fermindere. In part fan 'e harsens ferantwurdlik foar beslútfoarming, is te lyts "middels". Se is de meast folmakke en kwetsber. Mar "feed" har lêste. Omdat de fraach fan de boarne winning is better te lossen de âlde emosjonele gebiet. En starvation diets fail. Omdat wurding anorexic bulimikami. self-control feardichheden binne ûnder oanfallen, as it brein hat honger. Wat te dwaan? Net bringe harsels ta in steat fan 'e swakkens, en metered te bieden it brein "stadich" koalhydraten.

Mei alles barre

De tredde regel -nauchitsya ferjaan harsels mislearrings. Skeining fan 'e fêstige rezjym moat folslein "rekken brocht", oars de persoan sil hiel dreech om wer betrouwen yn harsels. Positive Thinking - Tsjinstridige idee . Mar yn it algemien, tink posityf handich as it net negearje it probleem. Wy moatte hâlden yn sicht en dreech, mar te rjochtsjen op 'e beskikbere middels en mooglikheden. Dat is wat Donald Trump gie út fan fallisemint ferskate kearen. How to learen selsbehearsking? Wy moatte krijen de mooglikheid om te weromlûke as dat nedich is.

Wêrom lestich falle?

De fjirde regel - Fortitude wurdt foarme as it produkt fan de fysike ûntwikkeling. It is dêrom essinsjeel foar problemen harsels by it stadion of yn de sportskoalle. De hoemannichte lading dat in persoan is by steat en fernear in reguliere basis fanwege syn characterful skaaimerken.

As jo binne ûngelokkich mei de Fortitude, begjinne mei it lichem. En doer training is better as krêft. Tiid is koart? Dan leare de metoade fan ynterval opliedings. Effektive en nuttich. Mar wurde taret foar it feit dat it is hiel dreech neidat de training om josels te dwaan. Unthâld regel nûmer ien? Dus do hast tiid om plan hiel foarsichtich, sadat at earst wie it net hiel serieuze gefallen nei oefening. En it is - in sterke argumint tsjin it favorite troch in protte "run en moarns." Yn 'e moarn, wy krekt hawwe in bytsje waarm-up, net mear. Oars, dan silst fiele deawurch. Dit risiko net krije it wurk dien. Dêrom, om rinne better nei de meast wichtige ding sil dien wurde.

Yn 'e namme fan wearden

De fyfde regel - Fortitude sterker effekt as jo paden nei de hegere dingen. Dat is krekt it gefal as der in sterke antwurd op de fraach "Wêrom?" Krússen al de kompleksiteit fan it antwurd op de fraach "Hoe?". En de man is folle makliker om te besykje net om himsels mar tsjin oaren. Dêrom, in weardich doel dat sil helpe soad, sil motivearje in protte. En spur wilskrêft, sûnder ienich foarm fan fierdere stress. Ynklusyf natuerlike meganismen te hanthavenjen is. Sa is it blykt te rjochtsjen, ek by minsken mei omtinken deficit - is dúdlik in syklike betingst.

Kontrôle en selsbehearsking binne nau besibbe. Kin liede oaren ienige dy't kin wêze jo eigen baas. En it is net allinne in posityf of negatyf foarbyld. In man mei in sterke wil om te tinken dúdliker en is by steat om harren oan de besluten al nommen. How to learen selsbehearsking? Doseren lading, hawwe it rjocht koalhydraten, ferjou dysels, praktyk en tink, yn 'e namme fan wat jo nedich hawwe om te lestich falle. De lêste punt - de wichtichste en helpt sels yn 'hopeloos' gefallen.